11 dicas para renovar os pés e encarar a sandália no calor

11 dicas para renovar os pés e encarar a sandália no calor

A temperatura sobe e o verão 2011 está próximo; veja como preparar seus pés para a próxima estação

Ficar sem esmalte ao menos uma vez por semana evita ataque de fungos

O inverno é sinônimo de botas e outros calçados fechados, mas, com a chegada da primavera e do verão, é hora de colocar os dedinhos de fora.

Para se preparar para encarar a sandália com pés bonitos e saudáveis, siga 11 dicas do podólogo Alessandro Guerra, coordenador técnico da rede Doctor Feet:

1. Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.
2. Nunca fique descalço em banheiros públicos.
3. Evite o uso de sapatos apertados.
4. Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.
5. Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas, que não podem ser aparadas muito rentes.
6. Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
7. Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
8. Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
9 Se você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
10. Procure andar descalça sempre que possível.
11. Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.