sábado, 31 de agosto de 2013
O poder das palavras
O poder das palavras
Você sabe a força de suas palavras. Tenha cuidado no que profetiza, pois poderá levantar e ou derrubar uma pessoa.
Primeiro analise se o que você fala é verdadeiro, se você acredita no que irá colocar, caso contrário não vale a pena repassar as informações.
As palavras são como lanças, elas marcam, tanto positiva como negativamente.
Se você falou o que não devia e ou queria, elas ficarão para sempre na mente das pessoas. Mesmo que você peça desculpas, elas estarão por lá para assombrar e perturbar a mente de quem a recebeu. Por isto é muito importante pensar antes de falar.
Fale o que é bom, fale mensagens que sejam para elogiar, ajudar, reforçar a força da vida.
Se não tens o que falar, ouça e aguarde o momento certo para colaborar.
Tem pessoas que falam ao vento e não sabem que este vento vai longe, muito longe. Muitas vezes as palavras são como pólvora, se alastram em uma rapidez assombrosa, sendo normalmente distorcidas da sua origem.
Portanto, seja uma pessoa que contribui para o crescimento das pessoas, tornando o ambiente harmonioso e prazeroso. Se estiver zangado, espere, respire, retire-se e depois que passar volte e converse, não fale neste momento , pois nesta hora normalmente falamos o que não devemos e ou que guardamos por muito tempo , as consequências são grandes, muitas vezes não colamos os cacos de vidros que foram quebrados.
Caso colem sempre ficaram fissuras e as cobranças destas palavras sempre ocorrerão, pois ficarão no nosso coração arranhado, cortado, os fantasmas sempre irão nos perturbar e amedrontar.
Lembre-se que devemos sempre ouvir e depois falar.....
Perfeição
Perfeição
Você se considera uma pessoa perfeita?? espero que não....
Eu não me considero perfeita, procuro buscar a perfeição sempre no que faço é diferente!
Faço com vontade, com amor, com qualidade, com prazer. Mas sei estes não dependem só do meu querer, envolve o outro lado , outras pessoas do qual não domino a sua vontade.
Muitas vezes, este outro lado não enxerga da mesma forma e ou não compreende minhas atitudes, minhas razões, minhas propostas.
Assim pessoas perfeitas creio que são caretas, não inovam, se acham e não são humildes. Não desaprendem e reaprendem. A vida é um constante ensinar, precisamos nos adaptar as mudanças, ao novo, ao meio. Se for perfeita acharei desnecessário tudo isto. O meu saber é mais importante e a convivência, a troca de experiências, o aprender não se fará necessário.
O perfeito não enxerga além da sua visão,não olha os detalhes, não vê ou sente com o coração. Não aceita opinião, critica, sugestão. O querer aprender, o querer ensinar, é a busca da perfeição, mas nunca será ela por completo. Precisamos estar sempre buscando e não podemos nos sentir saciados, é muito bom esta busca do novo, da reformulação, da repaginação, do mudar o foco. Se nos sentirmos completos iremos estagnar e nos manteremos estáticos, anestesiados, bobos, robôs ....
Mas infelizmente visualizamos no mundo de hoje que só aparece as pessoas perfeitas.
Será que estão olhando o externo? que treinamos e enganamos conforme a nossa vontade e ou nossa necessidade; porém tem um valor mais nobre, mais rico : olhar o espírito, os valores, as raízes, este é puro, este é sincero.... atente-se quando realizar uma avaliação.... o que você quer ver, o que você quer analisar???
Tem valores básicos que são e serão sempre mais importantes: ter humildade, dar apoio,ter compreensão, ter reconhecimento, ter paciência, ter amor a si próprio e principalmente aos que nos rodeiam, fazendo de nós pessoas na busca da perfeição, que nunca atingiremos e nunca seremos, pois buscamos o constante aprender!
sábado, 17 de agosto de 2013
dicurso formatura
Inspirem-se – Discurso de Colação de Grau
Posted: 15 Aug 2013 12:52 PM PDT
Achei que seria legal compartilhar aqui o discurso que preparei para meus formandos de Comércio Exterior do 1º Sem de 2013 no Mackenzie. Inspirem-se.
Antes de qualquer coisa, é uma grande honra para mim estar aqui. Fico muito feliz e lisonjeado. Convivi com muitos de vocês nos últimos 2 anos e presenciar esse momento é uma dádiva.
Vocês já ouviram muito nesses últimos 4 anos: ouviram aulas, ouviram palestras, ouviram sermões, conselhos, lições de vida.
Parabéns aos formandos de Comércio Exterior do 1° semestre de 2013! Vocês são show, crianças! #Mackenzie #formatura #vidadeprofessor
Não há muito mais o que dizer, mas vou tentar deixar um último tijolinho nessa bela construção que vocês estão edificando.
O que quero dizer hoje é simples, mas que pode definir uma vida. Busquem o que os inspire. Pode ser um lugar, um hobby, um trabalho, uma pessoa. Mas busquem o que os inspire. E busquem com afinco.
Busquem algo que os inspire não apenas a fazer mais ou melhor. Isso é o que ouvimos sempre. Mas busquem algo que os inspire a fazer com paixão. Algo que os inspire a ser, muito mais do que fazer.
Busquem com tamanha devoção que não exista a menor possibilidade de não encontrarem. E quando acharem, guardem, mas não enterrem, não escondam. Guardem, e guardem muito bem, no coração. Mas, lembrem-se, não escondam.
Tudo que vocês fizerem com paixão terá o melhor de vocês. Não importa se todos os projetos darão certo, se todas as pessoas gostarão de vocês, se vocês serão financeiramente bem sucedidos. Importa que vocês serão felizes ao fazer algo que os inspire. Não há preço para isso.
E se, ao fim e ao cabo, fizerem as coisas que os inspiram, estou certo que vocês também serão aquele algo, ou aquele alguém, que inspirará a outros.
E assim sua obra, seu legado, sua vida terá valido mais do que a si mesmo.
Inspirem-se!
Inspire
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sexta-feira, 16 de agosto de 2013
domingo, 11 de agosto de 2013
sábado, 10 de agosto de 2013
dicas qualidade de vida
Confira 10 dicas para se manter saudável no ambiente de trabalho
Satisfação profissional é um dos elementos que interfere no bem-estar
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Confira 10 dicas para se manter saudável no ambiente de trabalho Stock Images/Stock Images
Motivação e a satisfação com oportunidades no trabalho são os aspectos mais relevantes
Foto: Stock Images / Stock Images
A qualidade de vida depende muito da satisfação que as pessoas têm em sua vida profissional, mas hoje, muito mais do que dinheiro, as pessoas querem ser capazes de decidir seus rumos e de enfrentar seus problemas com autonomia e liberdade.
Essas são algumas das interpretações possíveis para os dados da pesquisa Índice de Bem-estar (IBE), que desde 2009 busca criar indicadores de bem-estar em Porto Alegre. Relação com o Trabalho e Autonomia e Liberdade são duas das 12 dimensões que integram a avaliação.
Na pesquisa realizada com 541 pessoas, os entrevistados responderam sobre sua satisfação com o ambiente de trabalho, a relação com os colegas, o reconhecimento dos superiores e o futuro dentro das empresas nas quais atuam. De modo geral, a nota dada para a relação com o trabalho foi 68,2.
A pesquisa apontou que a motivação e a satisfação com as oportunidades que surgem no trabalho são os aspectos mais relevantes. Outro ponto que ficou claro no estudo foi o trabalho auxilia na saúde mental.
Algumas atitudes simples no cotidiano profissional podem ajudar a elevar o bem-estar no escritório.
Confira 10 dicas valiosas
1. Mexa-se o máximo possível. Vá receber o cliente ou paciente na porta, faça algumas tarefas em pé, como ler um artigo ou relatório. Isso, por mais simples que seja, fará diferença na queima de calorias ao final de um mês ou um ano.
2. Atenção à postura. Muitas pessoas são acometidas por dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada.
3. Traga a "quentinha" de casa. Se sua alimentação em casa for balanceada, levar a comida do jantar para o almoço pode ser uma boa opção, pois ajuda a limitar a quantidade de alimento ingerido (diferente de ir ao self-service diariamente).
4. Lugar de comer é na mesa. Comer em frente ao computador não é recomendável. Mesmo almoçando no escritório, é importante reservar poucos minutos para prestar atenção na comida e mastigar bem os alimentos.
5. Jamais pule o café da manhã. Pesquisas indicam que as pessoas que tomam um café da manhã saudável permanecem mais dispostas no restante do dia. Insira frutas ou sucos, cereais ou pães integrais, leite ou iogurte desnatado.
6. Evite excessos. Se você anda sentindo muito "sono" ou "preguiça" ao trabalhar depois do almoço, saiba que isso se chama alcalinidade pós-prandial. Sua circulação se dirige mais ao aparelho digestivo e o restante fica meio lento. Portanto, observe a quantidade que anda comendo, evitando o excesso que torna esse efeito maior.
7. Faça pequenos lanches entre as refeições. Mantenha seu metabolismo funcionando durante todo o dia, que vai ajudá-lo também a ingerir menor quantidade de alimentos nas refeições maiores, como almoço e jantar. Para isso, faça pequenos lanches entre as refeições, procurando alimentar-se a cada três a quatro horas.
8. Prefira os carboidratos em sua forma integral e em quantidade pequena. O excesso de carboidratos em um prato, principalmente sem proteínas, leva a um aumento da insulina muito rápido, e por isso pode ser seguido de fraqueza, além de favorecer o acúmulo de gordura abdominal.
9. Fique longe dos doces. A sensação de necessidade de algo doce pode ser por conta de uma privação de carboidratos integrais, como pães, arroz, batata, massas, que é a fonte energética preferida pelo corpo. Aí, quando o corpo necessita do açúcar, ele acaba pedindo na forma pura. Coma bem no almoço e fuja do quindim na sobremesa.
10. Opte por produtos que tenham níveis controlados de gordura saturada, gordura trans, sódio e açúcar. Confira sempre a tabela nutricional e fique de olho na quantidade de açúcar e sódio contido nos alimentos industrializados.
http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/noticia/2012/04/confira-10-dicas-para-se-manter-saudavel-no-ambiente-de-trabalho-3740991.html
15 dicas de qualidade de vida
15 dicas para você adquirir um estilo de vida saudável
por Nuno Cobra
Qualidade de vida é o assunto do momento. Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças associadas ao estilo de vida matam mais que o trânsito e a violência.
Sugiro que você se coloque em primeiro lugar na sua agenda, antes dos compromissos do dia-a-dia, se cuidando e se protegendo.
O alcance desse fundamental objetivo só acontece ao concluir que:
1º) Você vale a pena
2º) E que você é a pessoa mais importante que existe.
Agora se você quer saber como anda o seu nível de qualidade de vida. Veja se está incorporando no seu cotidiano, as seguintes dicas:
Quinze dicas para melhorar qualidade de seu estilo de vida
1º) Busque um sono melhor, mais profundo e reparador.
2º) Envolva-se com uma alimentação mais adequada com seu gasto calórico.
3º) Introduza o movimento na sua vida.
4º) Encontre um tempo por menor que seja para o relaxamento e a meditação.
5º) Tenha a atitude simples de buscar estar presente com sua cabeça onde está o seu corpo.
6º) Ao acordar antes do café da manhã tome um copo d'agua.
7º) Faça respirações profundas e tranquilas sempre que se perceber vivo.
8º) Espreguice e boceje várias vezes por dia.
9º) Contemple mais a vida que nos cerca e pense menos. Não leve a vida muito a sério.
10º) Traga ao seu mundo social mais amigos. Pessoas queridas são fatores fundamentais para adquirir uma vida melhor com mais resultado e qualidade.
11º) Se possível, more perto do trabalho.
12º) Após o almoço tenha mais momentos de divertimento e recreação.
13º) Não se irrite no trânsito. Irritar-se no trânsito produz uma péssima qualidade de vida, porque o trânsito está muito inserido no nosso dia a dia.
14º) Tenha uma boa alimentação mental. Não esqueça de que para aonde vai a sua cabeça, a vida corre atrás. Pense coisas boas, que a vida assim também será da mesma forma.
15º) Evite o ódio, a raiva e a mágoa porque esses são venenos que atingem você e não o adversário; pois levam para a corrente circulatória hormônios que irão destruir uma boa perspectiva de vida. Seja esperto, não odeie as pessoas. Não por ser bom para elas, mas porque é melhor para sua saúde e felicidade.
Você também poderá acrescentar outros itens que considerar importantes.
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/nunocobra39.htm
dicas de qualidade de vida no trabalho
Você está satisfeita com seu trabalho? Confira essas sugestões e de up na sua carreira e na sua vida!Por Raquel Moraes
Trânsito, correria, metas, cobranças… ufa! São tantas coisas para fazer no dia-a-dia, que muitas vezes, parece que perdemos a tão desejada qualidade de vida. E, essa preocupação – acredite – vem das empresas em relação aos seus funcionários, também.
Para o especialista em gerenciamento do tempo, produtividade pessoal e empresarial e escritor, Christian Barbosa, o bem-estar está mais perto do que imaginamos. “A qualidade de vida está dentro de cada um, talvez adormecida, mas só você pode descobri-la e despertá-la e isso é uma questão de reflexão, de mudança e de atitude pessoal”, completa.
Confira essas dicas do especialista, e capriche na hora de fazer as novas escolhas para sua vida!
1. Escolha um objetivo
Isso vai te ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Pode ser uma simples ação, como dormir mais cedo, por exemplo, mas o importante é persistir na mudança.
2. Pense no coletivo
Tenha uma boa conversa com você mesmo, com seus familiares e descubra o que poderia trazer maiores benefícios coletivos. “Conheço casais que adotaram um dia da semana para se dedicar a paixão, outros que dedicam-se aos filhos”, diz Christian.
3. Descubra o que te traz prazer e satisfação
Faça, semanalmente, pelo menos uma atividade para que você entre em equilíbrio nas suas áreas: física, mental, emocional e espiritual.
4. Adote um novo método de trabalho que melhore sua produtividade
Diminua as reuniões na sexta-feira! E, não se contente só com isso. Reduza, também, os horários de leitura de e-mails, evite sobrecarregar-se de atividades e, converse com seu chefe sobre suas necessidades.
5. Sorria mais, sonhe mais, mude mais e reclame menos!
Ficar, apenas, falando não resolve nada! Corra atrás dos seus objetivos e prove para si mesma, que você pode sempre o que quiser. “Acredito que mais vale viver a vida mudando e lutando por algo melhor do que ficar à mercê das circunstâncias impostas por ela. Se você não mudar, ninguém fará isso por você, portanto se acha que precisa ter mais qualidade de vida, comece hoje a pensar seriamente em algumas mudanças”, afirma Christian.
http://www.itodas.com.br/carreira/5-dicas-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-e-do-trabalho
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