segunda-feira, 30 de junho de 2014
Governo Federal faz lançamento de site onde consumidores podem proceder reclamações de empresas
Governo Federal faz lançamento de site onde consumidores podem proceder reclamações de empresas
Governo Federal faz lançamento de site onde consumidores podem proceder reclamações de empresas.
Nesta sexta-feira será realizado o lançamento de um site onde os consumidores poderão relatar reclamações sobre empresas, o lançamento é do Governo Federal por meio do Ministério da Justiça, com as reclamações feitas na web pelo site, as empresas em questão terão de responder as reclamações feitas pelos clientes em até dez dias.
O site é totalmente gratuito para os consumidores que desejarem realizar reclamações, antes de seu lançamento uma versão piloto da página já estava no ar, a página oficial e definitiva estará disponibilizada para habitantes do Acre, Espírito Santo, Amazonas Mato Grosso, Maranhão, Mato Grosso do Sul, Paraná, Pernambuco, Minas Gerais, São Paulo, Rio de Janeiro e também do Distrito Federal, a intenção é de que a ferramenta chegue a todos os demais lugares do Brasil até o primeiro dia do mês de setembro.
Segundo informações do Ministério da Justiça, a intenção é de que com a implantação do site, sejam resolvidos problemas entre consumidores e também as empresas, que não tiverem soluções nas centrais de atendimento ao consumidor dessas empresas.
Para que os consumidores possam fazer os registros de suas reclamações pelo site, estes deverão preencher um cadastro onde irá conter os dados pessoais do mesmo, logo após esse procedimento ele deve preencher o nome da empresa sobre a qual deseja reclamar, caso esta não esteja no site, o consumidor poderá incluir o nome dela no sistema.
Após proceder a reclamação o consumidor pode fazer o envio de documentos que comprovem o seu relato, estes podem ser através imagens ou documentos digitalizados, após proceder a reclamação, as informações são dispostas no site e outros clientes poderão ter acesso a mesma, os dados pessoais do autor da reclamação não são revelados.
A comunicação entre a empresa e o consumidor será mediada pelo site, a empresa em questão terá o prazo fixo de dez dias para responder a queixa do cliente e logo após a resposta, o cliente pode dizer se ficou satisfeito ou não com a resposta enviada pela empresa.
Caso as empresas que receberem reclamação por parte de clientes não responderem ou manifestarem o desejo de resolver o problema, não estão previstas aplicações de multas pelo Ministério da Justiça, mas esses dados podem ser utilizados para evitar que abusos contra o consumidor sejam cometidos, maiores detalhes sobre a participação do Ministério da Justiça devem ser publicados pelo órgão junto ao lançamento oficial da ferramenta.
http://www.noticiasbr.com.br/governo-federal-faz-lancamento-de-site-onde-consumidores-podem-proceder-reclamacoes-de-empresas-148167.html
perdeu documento??
Se perder um documento, saiba onde procurar
CDL, emissoras de rádio e agências dos Correios costumam receber documentos perdidos
Documentos perdidos por uns, encontrados por outros. Estabelecimentos guardam documentos à espera dos titulares responsáveis (Foto Juliano Mendes/A Razão)
Documentos perdidos por uns, encontrados por outros. Estabelecimentos guardam documentos à espera dos titulares responsáveis (Foto Juliano Mendes/A Razão)
No dia a dia, é recorrente o porte de documentos importantes em bolsos, bolsas e carteiras. A perda de algum desses documentos também é recorrente, mas não significa a impossibilidade de recuperá-los.
Ao perder documentos, tais como carteira de identidade, título eleitoral, carteira de motorista, CPF, cartão de transporte coletivo, carteirinha da universidade, o titular pode contar com o auxílio de desconhecidos que costumam deixar os documentos em estabelecimentos onde podem ser recuperados. Em muitas ocasiões, a chance de recuperá-los pode estar na Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL), em emissoras de rádio ou nas agências dos Correios.
Boletim de ocorrência
É necessário registrar na Polícia Civil a perda de algum documento, através de um boletim de ocorrência. Na Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA) de Santa Maria, localizada na Rua dos Andradas, 1397, é possível realizar a boletim de ocorrência (BO) da perda do documento, e o registro é feito na hora. De acordo com informações do site da Delegacia Online, da Polícia Civil, a perda é caracterizada por extravio, sumiço ou desaparecimento de objetos e/ou documentos.
É importante não confundir perda com furto. “Procure sempre usar o bom senso e certificar-se do que ocorreu de fato para que o registro tenha maior exatidão”, informa a página para registros. Através do registro no site, é fornecido um número de protocolo que precisa ser guardado pela pessoa que perdeu os documentos. Com o auxílio do protocolo, é possível realizar consultas e adendos ao registro. Também é importante fornecer um endereço de e-mail válido para que a Delegacia entre em contato com a pessoa que perdeu os documentos, podendo informar o andamento do registro. Todo o procedimento de registro online de perda de documentos é feito através do site: www.delegaciaonline.rs.gov.br
Agências dos Correios
Nos Correios, costumam chegar documentos encontrados por outras pessoas nas ruas, ônibus e outros locais da cidade. Conforme a supervisora da agência localizada na Rua Venâncio Aires, Lisandra da Costa da Rosa, há semanas em que nenhum documento chega à agência. Noutras, podem chegar até dez documentos de uma só vez. “Algumas vezes, motoristas de empresas de ônibus largam vários documentos que foram encontrados nos veículos das empresas”, explica Lisandra. Qualquer uma das agências dos Correios em Santa Maria recebe documentos oficiais que foram perdidos.
Após a entrega do documento na agência, o mesmo é cadastrado no sistema e fica disponível, pelo período de 60 dias, para sua retirada pelo responsável. Após o prazo expirar, o documento é encaminhado aos órgãos emissores. Para verificar a lista de documentos perdidos que se encontram nos Correios em Santa Maria, basta solicitar nas agências a listagem de achados e perdidos. Também é possível acompanhar a lista através do site oficial dos Correios no endereço www.correios.com.br na seção Sistemas, em Achados e Perdidos. Caso o nome conste na relação dos documentos perdidos, basta anotar as informações a respeito da unidade dos Correios em que o documento se encontra e retirá-lo na própria agência. No momento da retirada, é importante comprovar o titular do documento e pagar a taxa de R$4,00. Informações podem ser obtidas através dos telefones 322 2925 ou 3222 2941.
Outros meios
A Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL) recebe documentos perdidos que são encontrados por terceiros. Para a retirada na CDL de documentos perdidos, é importante apresentar o boletim de ocorrência (BO), registrado na Polícia Civil, caso o documento perdido seja com foto (um exemplo é a carteira de identidade). Caso o documento não tenha foto (CPF, por exemplo), não é necessário BO – basta apresentar outro documento com foto, com o mesmo nome de titular, para a retirada do documento perdido. No site oficial da CDL (www.cdlsm.com.br), é possível checar se o documento perdido encontra-se na Câmara. Na seção Documentos Perdidos do site, basta digitar o nome do titular na busca do site que o mesmo apontará se há algum registro com o nome perdido.
Rádio Santamariense – Outro hábito comum do cidadão que encontra documentos perdidos pelas ruas é entrega-los nas rádios da cidade. A Rádio Santamariense, localizada na Rua Paul Harris, recebe os documentos e costuma anunciar aos ouvintes para que compareçam a emissora e retirem o documento perdido. Para a retirada, basta apenas comparecer à Rádio que, no próprio balcão de recepção, o documento é entregue ao titular. Mais informações podem ser obtidas no telefone da emissora 3222 6868.
Laboratórios farmacêuticos emitem cartões que oferecem descontos em remédios
Laboratórios farmacêuticos emitem cartões que oferecem descontos em remédios
Alguns medicamentos possuem até 50% de desconto
Quem precisa de medicamentos diários, costuma gastar muito todo mês na compra destes remédios. Mas você sabia que alguns laboratórios farmacêuticos distribuem cartões que facilitam a vida de muitas pessoas? Alguns lugares chegam a dar 50% de desconto. Confira aqui algumas empresas que possuem esta facilidade.
Bayer/Shering
O Programa Bayer Para Você funciona da seguinte forma: seu médico deve prescrever um medicamento da Bayer que faça parte do programa. Para se cadastrar no site da Bayer e ter o desconto, você deve ter em mãos o seu CPF e o carimbo do seu médico, com o nome dele e o CRM (Conselho Regional de Medicina). Após o rápido cadastro você poderá comprar o remédio em qualquer rede de farmácia credenciada (veja aqui) e usufruir do desconto. Dúvidas podem ser esclarecidas pelo telefone: 0800 701 5589.
Mantecorp
Para participar do Programa Vida Mais Mantecorp é necessário que o paciente receba de seu médico a prescrição de algum dos medicamentos incluídos no Programa (saiba quais são abaixo). Para obter descontos na compra dos medicamentos Mantecorp prescritos pelo médico, o paciente deve realizar o seu cadastro gratuitamente através da Central de Atendimento Mantecorp, pelo telefone 08000-11 77 88 ou através do link http://www.vidamaismantecorp.com.br/cadastro/
As informações necessárias para realização do cadastro são:
· Nome Completo do paciente;
· Telefone Celular com DDD (para receber as informações sobre o programa e redes de farmácias que atendem o programa);
· Número do seu CPF;
O desconto do programa Vida Mais Mantecorp é aplicado sobre o Preço Máximo ao Consumidor (PMC) vigente no momento da compra e não são cumulativos aos descontos ofertados pelas farmácias. Após o cadastramento feito pelo site, o paciente pode imprimir o cartão do Programa Vida Mais Mantecorp para ajudar na compra, mas sua apresentação não é obrigatória na farmácia, sendo necessário apenas informar o nome do programa Vida Mais Mantecorp, a operadora E-PHARMA e o número de seu CPF que foi previamente cadastrado. Ao informar estes dados no momento da compra, você receberá o desconto no medicamento participante de programa que foi prescrito pelo seu médico. O desconto no medicamento só será concedido no ato da compra, nas farmácias participantes do programa.
Quais são os remédios que fazem parte do programa?
· Apraz (alprazolam): 35% de desconto sobre o Preço Máximo ao Consumidor (PMC) na compra de qualquer apresentação, limitado a três caixas por paciente.
· Cibrato (ciprofibrato): 20% de desconto sobre o PMC na compra de qualquer apresentação, limitado a três caixas por paciente.
· Fluir (fumarato de formoterol diidratado): 30% de desconto sobre o PMC na compra de qualquer apresentação, limitado a duas unidades por paciente.
· Oximax (furoato de mometasona): 30% de desconto sobre o PMC na compra de qualquer apresentação, limitado a duas unidades por paciente.
· Fluir (fumarato de formoterol diidratado) + Oximax (furoato de mometasona): 50% de desconto sobre o PMC, limitado a duas unidades de cada por paciente na compra dos medicamentos em conjunto.
Novartis
O Vale Mais Saúde (VMS) é um programa de adesão ao tratamento, criado especificamente para pacientes com doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e asma. O programa pode ser usado por qualquer pessoa que tenha recebido uma prescrição de um produto Novartis participante. Para participar, o paciente deverá possuir prescrição de um dos medicamentos participantes e deverá ter em mãos:
- Receita Médica (nome do médico, CRM e dados da prescrição legíveis)
- Endereço completo com CEP
- Data de nascimento
- Número do seu CPF
Através deste link você pode se cadastrar: http://migre.me/5aNMU, ou ligar para a central de atendimento VMS: 0800 888 3003.
Após a conclusão do cadastro, já é possível usufruir dos benefícios apresentando, no ato da compra, a receita médica juntamente com o folheto explicativo em uma das farmácias credenciadas. Em até 45 dias após a primeira compra com o folheto explicativo será encaminhado o cartão definitivo no endereço informado no momento do cadastro.
Laboratórios que não possuem o cartão de desconto:
· Teuto;
· Lifar;
· Medley;
· Biolab;
· Eurofarma;
· Roche.
http://www.hagah.com.br/especial/rs/qualidade-de-vida-rs/19,0,3375873,Laboratorios-farmaceuticos-emitem-cartoes-que-oferecem-descontos-em-remedios.html
benefícios da batata doce
Batata doce: cheia de sabor e energia!
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Dá água na boca só de pensar em tomar um café quentinho acompanhado de uma batata doce cozida, delícia! Mas além do sabor, a batata doce é um alimento que vem conquistando um público cada vez maior e surpreendente: atletas, praticantes de musculação, gente que deseja emagrecer e pessoas em busca de ter mais energia para enfrentar as tarefas do dia a dia. Veja aqui porque a batata doce não pode faltar no seu cardápio!
Benefícios da batata doce
A batata doce é considerada uma das fontes mais sofisticadas de carboidrato e possui um índice glicêmico baixo, o que faz com que a sua energia seja liberada no organismo de forma lenta e gradual. Sem falar que ao comer a batata doce, temos uma sensação de saciedade mais satisfatória e duradoura do que depois de ingerir uma fatia de pão, por exemplo. Se até pouco tempo atrás, este era um alimento das mesas nordestinas que conquistava o restante do país apenas nas festas juninas, agora ela é chamada de carboidrato do atleta!
Para ter mais energia
Mas não são apenas os atletas que se tornaram admiradores da batata doce: quem precisa de mais energia para enfrentar o dia e quer manter o peso também virou fã! Para você ter uma ideia do quão nutritivo este alimento é, uma porção de 100 g de batata doce cozida com casca contém cerca de:
Calorias 100
Proteínas (g) 1,70
Carboidratos (g) 25
Cálcio (mg) 28
Fósforo (mg) 55
Ferro (mg) 0,44
Potássio (mg)345
Ácido ascórbico (mg)25
Vitamina A (UI) 21825
Como consumir
Frita é deliciosa, mas nada saudável! Consuma a batata doce cozida (no vapor é ótimo e rápido, basta cortar em rodelas e cozinhar com a casca) ou assada (leve ao forno com casca embrulhada em papel alumínio por cerca de 30 min).
Parar ganhar mais energia: consuma ao longo do dia, são muitas as opções. No café da manhã, substitua o pão pela batata. Já se escolher o almoço, substitua o purê de batata comum por purê de batata doce ou no lanche da tarde no lugar daquelas bolachinhas nada saudáveis.
Agora se a ideia for ganhar massa muscular, consuma a batata 2 h antes do treino ou 2 h após treinar, formando uma dupla com frango grelhado neste caso.
Mas se a ideia for emagrecer, consuma-a em substituição a outras fontes de carboidratos como massas e pães.
Se você se interessa pelo tema, pode querer ler também:
Guaraná: o poder a nosso dispor!
Alimentos que dão energia!
Receita de suco funcional para ter mais energia
Receita de mexido de legumes no vapor
E como você prefere a batata doce: cozida, assada, no purê ou numa sopinha? Não vale dizer frita, hein!?!
http://lar-natural.com.br/batata-doce-cheia-de-sabor-e-energia/
sábado, 28 de junho de 2014
mães más....
Mães más
Dr. Carlos Hecktheuer
Médico Psiquiatra
Um dia quando meus filhos forem crescidos o suficiente para entender a lógica que motiva os pais e as mães, eu hei de dizer-lhes:
- Eu os amei o suficiente para ter perguntado aonde vão, com quem vão e a que horas regressarão.
Eu os amei o suficiente para não ter ficado em silêncio e fazer com que vocês soubessem que aquele novo amigo não era boa companhia.
Eu os amei o suficiente para os fazer pagar as balas que tiraram do supermercado ou revistas do jornaleiro, e os fazer dizer ao dono: "Nós pegamos isto ontem e queríamos pagar".
Eu os amei o suficiente para ter ficado em pé junto de vocês, duas horas, enquanto limpavam o seu quarto, tarefa que eu teria feito em 15 minutos.
Eu os amei o suficiente para os deixar ver além do amor que eu sentia por vocês, o desapontamento e também as lágrimas nos meus olhos.
Eu os amei o suficiente para os deixar assumir a responsabilidade das suas ações, mesmo quando as penalidades eram tão duras que me partiam o coração.
Mais do que tudo, eu os amei o suficiente para dizer-lhes não, quando eu sabia que vocês poderiam me odiar por isso (e em momentos até odiaram). Essas eram as mais difíceis batalhas de todas.
Estou contente, venci... Porque no final vocês venceram também!
E em qualquer dia, quando meus netos forem crescidos o suficiente para entender a lógica que motiva os pais e as mães, quando eles lhes perguntarem se sua mãe era má, meus filhos vão lhes dizer:
- "Sim, nossa mãe era má. Era a mãe mais má do mundo...".
As outras crianças comiam doces no café e nós tínhamos que comer cereais, ovos e torradas.
As outras crianças bebiam refrigerante e comiam batatas fritas e sorvete no almoço e nós tínhamos que comer arroz, feijão, carne, legumes e frutas. E ela nos obrigava a jantar a mesa, bem diferente das outras mães que deixavam seus filhos comerem vendo televisão.
Ela insistia em saber onde estávamos a toda hora (tocava nosso celular de madrugada e "fuçava" nos nossos e-mails). Era quase uma prisão.
Mamãe tinha que saber quem eram nossos amigos e o que nós fazíamos com eles.
Insistia que lhe disséssemos com íamos sair, mesmo que demorássemos apenas uma hora ou menos. Nós tínhamos vergonha de admitir, mas ela "violava as leis do trabalho infantil". Nós tínhamos que tirar a louça da mesa, arrumar nossas bagunças, esvaziar o lixo e fazer todo esse tipo de trabalho que achávamos cruéis. Eu acho que ela nem dormia à noite, pensando em coisas para nos mandar fazer.
Ela insistia sempre conosco para que lhe disséssemos sempre a verdade e apenas a verdade. E quando éramos adolescentes, ela conseguia até ler os nossos pensamentos.
A nossa vida era mesmo chata. Ela não deixava os nossos amigos tocarem a buzina para que saíssemos, tinham que subir, bater à porta, para ela os conhecer.
Enquanto todos podiam voltar tarde à noite, com 12 anos, tivemos que esperar pelos 16 para chegar um pouco mais tarde, e aquela chata levantava para saber se a festa foi boa (só para ver como estávamos ao voltar).
Por causa de nossa mãe, nós perdemos imensas experiências na adolescência:
Nenhum de nós esteve envolvido com drogas, em roubo, em atos de vandalismo, em violação de propriedade, nem fomos presos por nenhum crime. FOI TUDO POR
CAUSA DELA.
Agora que já somos adultos, honestos e educados, estamos a fazer o nosso melhor para sermos "PAIS MAUS", como minha mãe foi.
EU ACHO QUE ESTE É UM DOS MALES DO MUNDO DE HOJE: NÃO HÁ SUFICIENTES MÃES MÁS
o teu marido te faz feliz???
Para refletir...e mudar!!! - "Seu marido lhe faz feliz? Ele lhe faz feliz de verdade?"
Durante um seminário para casais, perguntaram a uma das esposas:
- "Seu marido lhe faz feliz? Ele lhe faz feliz de verdade?"
Neste momento, o marido levantou seu pescoço, demonstrando total segurança.
Ele sabia que a sua esposa diria que sim, pois ela jamais havia reclamado de algo durante o casamento. Todavia, sua esposa respondeu a pergunta com um sonoro "NÃO", daqueles bem redondos!
- "Não, o meu marido não me faz feliz"! (Neste momento o marido já procurava a porta de saída mais próxima).
- "Meu marido nunca me fez feliz e não me faz feliz! Eu sou feliz". E continuou:
"O fato de eu ser feliz ou não, não depende dele; e sim de mim. Eu sou a única pessoa da qual depende a minha felicidade. Eu determino ser feliz em cada situação e em cada momento da minha vida, pois se a minha felicidade dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sobre a face da Terra, eu estaria com sérios problemas.
Tudo o que existe nesta vida muda constantemente: o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, o meu chefe, os prazeres, os amigos, minha saúde física e mental. E assim eu poderia citar uma lista interminável.
Eu decido ser feliz! Se tenho hoje minha casa vazia ou cheia: sou feliz! Se vou sair acompanhada ou sozinha: sou feliz! Se meu emprego é bem remunerado ou não: eu sou feliz! Sou casada mas era feliz quando estava solteira. Eu sou feliz por mim mesma.
As demais coisas, pessoas, momentos ou situações eu chamo de "experiências que podem ou não me proporcionar momentos de alegria e tristeza”. Quando alguém que eu amo morre, eu sou uma pessoa feliz num momento inevitável de tristeza. Aprendo com as experiências passageiras e vivo as que são eternas como amar, perdoar, ajudar, compreender, aceitar, consolar.
Há pessoas que dizem: hoje não posso ser feliz porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque eu não soube me dar valor, porque meu marido não é como eu esperava, porque meus filhos não me fazem felizes, porque meus amigos não me fazem felizes, porque meu emprego é medíocre e por aí vai.
Amo a vida que tenho mas não porque minha vida é mais fácil do que a dos outros. É porque eu decidi ser feliz como indivíduo e me responsabilizo por minha felicidade. Quando eu tiro essa obrigação do meu marido e de qualquer outra pessoa, deixo-os livres do peso de me carregar nos ombros. A vida de todos fica muito mais leve. E é dessa forma que consegui um casamento bem sucedido ao longo de tantos anos.
Nunca deixe nas mãos de ninguém uma responsabilidade tão grande quanto a de assumir e promover sua felicidade!
SEJA FELIZ, mesmo que faça calor, mesmo que esteja doente, mesmo que não tenha dinheiro, mesmo que alguém tenha lhe machucado, mesmo que alguém não lhe ame ou não lhe dê o devido valor.
Peça apenas ao Universo/Deus/Espírito Maior que lhe dê serenidade para aceitar as coisas que você não pode mudar, coragem para modificar aquelas que podem ser mudadas e sabedoria para conseguir reconhecer a diferença que existe entre elas.
NÃO REFLITA, APENAS.
MUDE! E SEJA FELIZ!
terça-feira, 17 de junho de 2014
Como clarear os dentes com produtos naturais?
Como clarear os dentes com produtos naturais?
Como clarear os dentes com produtos naturais?
Atualmente, os tratamentos odontológicos para deixar os dentes brancos e reluzentes estão em alta. Porém, tais tratamentos geralmente são realizados com produtos invasivos que acabam por danificar o recobrimento dos conjuntos dentários, um dano muitas vezes irreversível.
Logo, não vale a pena chegarmos a um ponto tão extremo. Se o que desejamos é exibir dentes brancos, não devemos deixar de provar alguns excelentes produtos naturais, alguns dos quais falaremos nesse artigo. Confira.
Por que os dentes escurecem?
O esmalte que recobre os dentes é levemente poroso, isso faz com que ele seja lentamente preenchido por tudo o que comemos diariamente. Por isso, se tomamos vinho ou comemos mirtilo, por exemplo, nossos dentes imediatamente ficam com uma leve cor roxa.
Claro que isso não é um problema, afinal, se escovarmos bem os dentes a cor desaparecerá, mas, existem outros alimentos e bebidas que mancham os dentes de uma maneira mais profunda e com o tempo, eles perdem a cor branca e ganham uma cor desbotada, que vai do amarelo ao marrom e é muito antiestética.
Bebidas escuras, como é o caso do café, chá e refrigerantes estão no topo da lista de produtos que mancham os dentes. O cigarro e uma má higiene bucal também ajudam a prejudicar o quadro, ou seja, aumentar a porosidade do esmalte do dente.
dentes
O ácido contido em certos alimentos também danifica consideravelmente os dentes. Comer carne, produtos lácteos, ovos, cítricos, açúcar refinado, cerveja, adoçantes artificiais, refrigerantes, bebidas gasosas ou óleos vegetais piora muito a situação. Nessa lista também podemos incluir os doces, porém, mais especificamente a frequência com a qual os comemos.
Um erro muito típico é escovarmos os dentes logo depois que terminamos de comer. Claro que isso impede a formação de cáries, ainda que não precise ser tão imediatamente, já que a ação das bactérias não é imediata; mas, por outro lado, faz com que o esmalte do dente não tenha tempo o suficiente para recuperar sua dureza.
Na contramão encontramos os alimentos que nos ajudam a manter os dentes brancos. Dentre as principais frutas e vegetais que desempenham esse papel, encontramos as peras, maçãs, cenouras, pepinos, couve-flor, alface, brócolis e espinafre.
Alguns deles são excelentes pelo seu conteúdo em fibras, outros porque seus nutrientes criam uma película protetora no esmalte dos dentes, evitando que se manchem.
escovar-os-dentes
Por sua vez, os queijos também desempenham um papel interessante, pois contêm proteínas e gorduras que neutralizam os ácidos de outros alimentos. Eles também estimulam a produção de saliva, que contém fósforo e cálcio, o que ajuda a remineralizar o esmalte.
Receitas caseiras para branquear os dentes
Esfregue os dentes com a parte interna de uma casca de laranja durante aproximadamente 45 segundos. A parte branca da laranja, localizada entre a casca e os gomos, chamada mesocarpo, contém substâncias capazes de branquear os dentes. Meia hora depois de seguir essa dica, escove os dentes.
Prepare uma pasta com morango e bicarbonato de sódio. Os dois atuam como agentes branqueadores naturais. Basta amassar a fruta e misturar com o bicarbonato, depois, aplicá-los nos dentes e deixar que atuem por 20 minutos para por fim enxaguar. Depois, espere mais 30 minutos e escove os dentes normalmente. Atenção: não abuse do uso dessa receita (se possível, use-a uma vez por semana ou de quinze em quinze dias);
dentes2
Coma diariamente uma rodela de mamão ou uma de maçã. Essas frutas servem para fortalecer as gengivas e ao mesmo tempo branquear os dentes.
Misture duas colheres de sopa de água oxigenada (volume 10) com uma colher de sopa de água. Embeba um pequeno algodão nessa mistura e esfregue-o suavemente sobre os dentes manchados. Enxágue com muita água.
Faça uma pasta homogênea com 1 colher de sopa de levedura de cerveja, 2 colheres de chá de sal e um pouco de água. Escove os dentes com essa pasta como se fosse um creme dental.
Esfregue os dentes com a parte interna de uma casca de banana por aproximadamente dois minutos. Esse procedimento pode ser realizado quantas vezes você desejar ao longo de um dia. A casca da banana contém ácido salicílico, que exerce um excelente papel para branquear o esmalte dos dentes.
Misture meia xícara de levedura de cerveja e duas colheres de sopa de sal até formar uma pasta. Escove os dentes com a mistura.
Bicarbornato de sódio para branquear os dentes
Todos os remédios caseiros que foram detalhados acima são muito eficazes para quem quer deixar os dentes brancos e com um aspecto perolado. Porém, todos coincidem no fato de que não há tratamento melhor para essa finalidade do que o bicarbonato de sódio. Trata-se de uma alternativa mais ecológica e saudável para os dentes.
Para utilizá-lo, basta verter ¼ de uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em uma xícara e umedecer a escova de dente com água da torneira. Depois mergulhe a escova no bicarbonato para que absorva a mistura e depois escove normalmente.
Se colocarmos grandes quantidades da mistura é possível que tenha um efeito salgado ou ácido na boca, mas, não é motivo para preocupação, basta enxaguar a boca com água.
Lembre-se que esse método deve ser usado pouquíssimas vezes no mês, já que o uso excessivo de bicarbonato pode danificar o esmalte dental. Também lembre-se de que tudo deve ser utilizado na quantidade correta e com cuidado em sua aplicação. Recomendamos o uso dessa receita 1 vez por semana e no meio da semana, e depois diminuindo a frequência até uma vez ao mês.
Dicas finais para branquear os dentes
Mantenha a boca sempre limpa;
Não escove os dentes com força;
Utilize sempre o fio dental;
Se você fuma, pare de fumar;
Reduza o consumo de café, chás ou bebidas gasosas;
http://melhorcomsaude.com/clarear-dentes-produtos-naturais/
Os jovens e o mercado de trabalho
Os jovens e o mercado de trabalho
Duas pesquisas, duas realidades. Mais de metade dos jovens brasileiros estão desempregados, mas ainda assim mostram otimismo; os jovens norte-americanos têm empregos à disposição, e claro, só podiam estar também otimistas.
Tivemos acesso a duas pesquisas, ambas com informações muito interessantes. Sabemos que as duas realidades que retratam são absolutamente incomparáveis, mas evidenciam tendências de mercado bastante esclarecedoras.
Para acompanhar os dados a seguir é preciso levar em consideração que os Estados Unidos são um país com economia estável, em condições de pleno emprego, auto-suficiência em petróleo, e renda per capita de US$ 31,059.00 (dados da ONU). Enquanto isso o Brasil, apesar da economia também estável, tem perto de 17% de taxa de desemprego, importa quase 30% do petróleo que consome e tem renda per capita de U$ 4,693.00 (dados da ONU).
No Brasil, apenas 36% dos jovens entre 15 e 24 anos têm emprego, outros 22% já trabalharam mas estão desempregados atualmente; na média, os jovens demoram 15 meses para conseguir o primeiro emprego ou uma nova ocupação, nas regiões metropolitanas. No total, 66% deles precisam trabalhar porque todo o seu ganho, ou parte dele, complementa a renda familiar.
Nos Estados Unidos, os empregos para quem está no ensino médio ou na faculdade estão em alta, tanto que em Nova York, por exemplo, como informou o jornalista Gilberto Dimenstein em entrevista à rádio CBN, não se conseguem candidatos para empregos de salva-vidas em meio período (R$ 160,00 por dia), porque a maioria dos estudantes já está trabalhando em outras ocupações que dão mais dinheiro.
A pesquisa do mercado brasileiro foi feita pela Fundação Perseu Abramo, em nove regiões metropolitanas do país, e publicada no dia 24 de maio no jornal Valor Econômico. A pesquisa no mercado norte-americano foi feita pelo site especializado em estudantes e recém-formados www.jobtrack.com.
O jovem no Brasil
Vamos ver do lado brasileiro o que os números mostram em relação aos jovens no mercado de trabalho.
A remuneração mensal - A remuneração é o principal item de satisfação dos jovens que trabalham: 17% deles dizem que a remuneração mensal é o fator número um de satisfação. A distribuição percentual, conforme a remuneração, é a seguinte:
27% - entre 1 e 2 salários mínimos
26% - até 1 salário mínimo
24% - entre 2 e 3 salários mínimos
19% - mais de 3 salários mínimos
3% - não responderam
1% - não é remunerado
O destino do salário
57% - Parte do que ganham entra no orçamento familiar
30% - Ganham só para si
9% - Tudo o que ganham entram no orçamento familiar
3% - Não responderam
A jornada de trabalho
34% - 8 horas
14% - 6 horas
13% - de 1 a 5 horas
13% - 11 horas ou mais
10% - 10 horas
9% - 9 horas
6% - 7 horas
2% - outras respostas/não responderam
O tempo atrás do emprego
34% - até seis meses
25% - de seis meses a 1 ano
22% - mais de 2 anos
14% - de 1 ano até 2 anos
6% - não responderam
Jovens brasileiros com formação têm mais sucesso
Para os jovens que têm alguma ocupação ou profissão, a realidade é menos dura: embora somente 41% tenham sido absorvidos pelo mercado formal de trabalho, 82% do universo estão de alguma forma trabalhando e conseguindo remuneração mensal fixa ou variável. Segundo a pesquisa, para 79% dos 1.806 jovens entrevistados, apenas ter um emprego já é motivo de satisfação. Vejamos a distribuição dos entrevistados de acordo com o vínculo empregatício:
37% não têm carteira assinada
15% têm carteira assinada
15% trabalham por conta própria em ocupação temporária
5% estão em outras situações
3% trabalham por conta própria em ocupação regular
2% são universitários e trabalham como autônomos
2% são funcionários públicos
2% trabalham para a própria família, sem remuneração fixa
1% é de estagiários
Escola de presidente
O mundo precisa que jovens de todos os níveis e em todas as profissões ocupem seus lugares entre nas empresas.
O mesmo jornal Valor Econômico publicou uma notícia que dá conta de que, pelo menos uma escola no Brasil está preocupada com a absorção dos jovens pelo mercado de trabalho. É a Escola Suíço-Brasileira, mantida pela Fundação Ernst Schmidheiny. Para um trabalho de educação da economia, durante uma semana no mês de maio, 37 alunos com idade entre 17 e 18 anos conviveram com os principais executivos das grandes empresas suíças no Brasil para estudar problemas de seis empresas fictícias. Primeiro tiveram noções básicas de finanças, marketing e recursos humanos, depois tiveram que tomar 50 decisões que diziam respeito ao destino das empresas e dos funcionários. No dia seguinte, um programa de computador informava o que teria acontecido com as empresas se as decisões tivessem sido adotadas.
Treinamento como esse já ocorre na Suíça e em Liechtenstein desde o início dos anos 70, e já formou mais de 70 mil alunos.
O jovem nos Estados Unidos
Vamos ver como estão as coisas do lado norte-americano. A pesquisa com os jovens norte-americanos foi realizada nos primeiros meses de 2000 pelo www.jobtrack.com (50.000 visitas por dia e 400.000 page views por dia), considerado um entre os 100 melhores sites da Internet mundial.
Os Estados Unidos tem um contingente de 15 milhões de estudantes, que devem chegar a 16,1 milhões em 2008, preparando-se para um mercado de trabalho que cada vez mais exige trabalhadores especializados.
Os estudantes que estão chegando à faculdade no ano 2000 nasceram em 1981, ou seja, antes do bicentenário dos Estados Unidos. Características gerais:
A maioria nunca viu uma TV apenas com canais abertos ou sequer usaram o seletor para trocar de canais – pertencem à geração controle remoto. Sempre tiveram secretária eletrônica. Sempre tiveram videocassetes, mas não têm idéia do que seja uma fita Beta. Nunca acharam que houvesse algo futurístico a respeito do ano 2000.
No site da jobtrack os jovens têm ofertas de trabalho distribuídas da seguinte maneira:
Contabilidade e finanças – média salarial de R$ 5.530,00 (11,7% das vagas)
Administração – média salarial de R$ 5.610,00 (10,8% das vagas)
Trabalho em igrejas – média salarial R$ 4.285,00 (6,3% das vagas)
Comunicações – média salarial de R$ 4.488,00 (5,5% das vagas)
Computação – média salarial de R$ 7.277,00 (13,8% das vagas)
Educação – média salarial de R$ 6.061,00 (13,0% das vagas)
Engenharia – média salarial de R$ 7.324,00 (10,5% das vagas)
Vendas/marketing – média salarial de R$ 5.423,00 (11,1% das vagas)
Outros – média salarial de R$ 4.862,00 (17,3% das vagas)
Os jovens norte-americanos esperam ser bastante procurados quando se formarem: 30% acham que terão quatro ou mais ofertas de emprego, e apenas 27% não esperam nenhuma. Eles acham também que o futuro é promissor: 66% acham que serão possivelmente mais bem sucedidos que os pais. Os principais benefícios que esperam dos empregadores é horário flexível (para 35%), stock options (para 19%), mais férias (para 13%). E as prioridades que buscam são: equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal (42%), dinheiro (26%), potencial de crescimento (23%) e trabalhar em um lugar específico (9%).
Os jovens imaginam que não deverão ficar muito tempo com o primeiro empregador: 27% diz que espera ficar um ano, 31% dois anos e 20% três anos. E o tipo de empresa em que buscam trabalhar são: 31% nas 100 maiores; 27% em empresas médias, 26% em empresas novas e 16% em empreendimentos próprios.
E vejam só o otimismo: 25% dos entrevistados acham que ganharão o primeiro milhão de dólares antes dos 30 anos, e apenas 29% acham que jamais ganharão um milhão de dólares!
http://www2.uol.com.br/aprendiz/guiadeempregos/palavra/jbotelho/ge140202.htm
jovem e mercado de trabalho
Que jovem é esse?
Responsável por recrutar talentos para algumas das maiores empresas do mundo que atuam no Brasil, a economista Maíra Habimorad fala sobre as dificuldades dos jovens ao entrar no mercado de trabalho, desencadeadas pela falta de formação crítica e pela inexistência de diálogo entre escola e mundo corporativo
Pesquisas mostram que o excesso de disciplinas na grade curricular e a falta de interesse pela escola estão entre os principais motivos para o jovem brasileiro evadir do ensino médio. O que leva à desistência também pode estar influenciando a incapacidade desses jovens de se adequarem a outro ambiente: o de trabalho. Para a economista Maíra Habimorad, o excesso de atenção ao conteúdo e a pouca interlocução das escolas com atores externos têm gerado adolescentes com baixa autonomia.
Responsável pela seleção de jovens para programas de estágios e trainees de gigantes como Unilever, IBM, Facebook, Google, Samsung e Itaú, Maíra alerta que a qualidade da Educação Básica no Brasil é um tema que preocupa cada vez mais as grandes empresas. “A realidade é que hoje as instituições são muito fechadas, em qualquer nível de ensino”, diz.
Mas seria a escola um local para a instrução ou para a educação? Para a CEO da Companhia de Talentos, uma das maiores da América Latina, não é papel da escola formar apenas para o mercado. Mas ela é taxativa: a escola não pode virar as costas para ele.
Afinal, os problemas identificados nesses alunos – falta de domínio da língua, de cultura geral, de capacidade argumentativa e criativa – também são essenciais para superar as barreiras da desigualdade e formar cidadãos autônomos. Para a executiva, é hora de desenvolver um diálogo que seja capaz de produzir efeitos sobre a educação oferecida pelas escolas, como explica a seguir em entrevista à revista Educação.
As escolas hoje estão muito focadas no estudo por resultados. Especialmente no ensino médio, o principal objetivo da educação parece ser o ingresso na universidade. Mas como esses jovens estão chegando ao mercado de trabalho?
A percepção geral do mercado é que a educação de ensino médio e principalmente de ensino superior ainda está bastante distante de preparar o jovem para o mundo do trabalho. Algumas questões são mais evidentes. Em primeiro lugar, falta habilidade para definir problemas: muitos vêm com habilidades para resolver problemas, mas poucos com a análise crítica e sistêmica para primeiro entender quais são os problemas das empresas e aí sim partir para resolvê-los. Observamos que predominam respostas óbvias para problemas dados. Percebemos também que falta profundidade de análise. As opiniões se pautam na primeira página do Google. Falta aos jovens considerar outros pontos de vista, aprofundar-se mesmo. Eles têm dificuldades claras em sustentar opiniões.
A qualidade da Educação Básica preocupa as empresas? É um tema recorrente entre os executivos?
Sim, as grandes empresas se preocupam bastante com a qualidade da educação. Mas isso se manifesta como um problema na hora em que vão procurar os melhores profissionais, os jovens talentos – ou seja, entre os universitários. Quando uma empresa dá preferência para as grandes universidades, essa é uma forma também de garantir que os jovens não cheguem às empresas com problemas essenciais de domínio da língua, falta de cultura geral, de raciocínio, que deveriam ter sido resolvidos lá atrás, ao longo do ensino fundamental e do ensino médio.
Que habilidades não cognitivas são importantes na vida profissional hoje? O que a escola pode fazer nesse campo?
Esse é o tema que mais deveria preocupar as escolas. Vemos jovens que chegam com bastante informação e conteúdo, mas com características que não combinam com o trabalho hoje. Exemplo disso é a baixa resiliência e a fraca resistência à frustração. No mundo profissional, muitas coisas dão errado antes de dar certo. Em vez de persistir e enfrentar desafios nas posições em que estão, parece mais fácil aos jovens de hoje procurar outra oportunidade, na esperança de que na empresa ao lado, ou com o próximo chefe, tudo será perfeito. Outra questão importante a ser considerada nessa geração é uma baixa autonomia, combinada com excesso de valorização de si mesmo. Ao mesmo tempo que deseja ser presidente da empresa em dois anos, o jovem espera que alguém tome conta dele, quer ser cuidado por alguém. Por fim, outro aspecto que deveria preocupar a escola é a comunicação. Isso não significa falar bem: significa entender o outro, ouvir, saber influenciar pessoas, argumentar com propriedade. Esqueça chavões como trabalhar em equipe: essa geração é colaborativa por natureza, as empresas não sentem mais essa dificuldade.
Fala-se muito em criatividade e inovação. As escolas têm formado pessoas criativas?
Se por um lado as escolas estão cada vez mais orientadas para o conteúdo, os jovens têm cada vez mais acesso à informação, inclusive cultural e artística. O ponto é: falta tempo para produzir, refletir, experimentar, e isso vale para o conteúdo acadêmico e artístico-cultural. Quando falamos de criatividade e inovação, mais importante do que o volume de conhecimento e referências artísticas é a coragem e liberdade de experimentar, errar, experimentar de novo e fazer essa jornada até que se construa algo de fato inovador. Coragem e liberdade não estão nos livros e nem nas obras de arte, estão nos valores, na prática e no acolhimento genuíno da experimentação. Mas como se inova na escola? Onde estão os espaços de criação, de invenção livre?
Como poderia se dar esse diálogo entre empresas e escolas?
Escolas têm um objetivo bem mais amplo do que formar mão de obra, mas não podem se fechar ao que acontece no mundo do trabalho, até porque ouvir essas demandas poderia levar a uma melhor educação do ponto de vista amplo. Já falamos, por exemplo, de ter uma escola mais criativa, que trabalhe sobre valores. Mas a realidade é que hoje as instituições de ensino são muito fechadas, em qualquer nível de ensino. Já levamos presidentes de grandes empresas para conversar com universidades e o que ouvimos são coisas como: isso não dá, o MEC não deixa, isso é impossível, etc. Na escola básica, também não há diálogo. Como mãe, eu já fui convidada a participar do coral, mas nunca me chamaram para falar sobre a realidade do mercado de trabalho para os alunos. É preciso fazer mais do que uma ou outra palestra, criar a semana da carreira. É preciso que haja uma abertura franca, de ambos os lados, para que seja possível enriquecer os programas curriculares.
Na tentativa de aproximar os alunos do mercado de trabalho e ajudar a fazer opções melhores, por bastante tempo os testes vocacionais foram aplicados. O que você acha dos testes e de outras iniciativas, como levar palestras de universidades para as escolas?
O teste vocacional teve sua validade e foi bom por muito tempo. Ele funciona enquanto ferramenta para mapear interesses, inferindo competência do jovem para esta ou aquela profissão. Mas não mapeia de fato as competências. Isso é bom, mas não suficiente. O formato de um teste, uma conversa, uma devolutiva, não dá conta de endereçar todas as vertentes que envolvem uma escolha. É preciso entender um pouco o perfil, a personalidade do aluno; é preciso saber o que acontece no mercado de trabalho. O mesmo ocorre quando se traz universidades para conversar. A discussão e a escolha ficam baseadas na ideia de curso, e curso é o início do princípio do prelúdio de uma carreira corporativa. A quantidade de pessoas que começam uma área e terminam outra é enorme.
http://revistaeducacao.uol.com.br/textos/203/que-jovem-e-esse-307926-1.asp
domingo, 15 de junho de 2014
O que faz de você vencedor ou perdedor
O que faz de você vencedor ou perdedor
Campeões sabem do seu valor e não se desencorajam quando a sociedade os vê com desprezo e como parte de uma grande massa desqualificada por não terem um sobrenome
Flávio Augusto, 9 de junho de 2014
Mas, afinal, o que é ser um campeão? É cumprir sua missão
Ande com os campeões.
Espelhe-se nos campeões.
Pense como os campeões.
Comporte-se como os campeões.
E, de preferência, seja um campeão.
Mas, afinal, o que é ser um campeão?
É cumprir sua missão.
É não mudar de lado por conveniência.
É guardar a fé até o fim.
É ter raízes profundas.
É jamais desistir.
É cumprir suas metas e propósitos.
Afaste-se dos perdedores
Aprenda com seus erros.
Não ceda à filosofia coitadista dos perdedores.
Rejeite seus valores.
E, de preferência, não seja um perdedor.
Mas, afinal, o que é ser um perdedor?
É não ter um ideal pelo qual lutar, deixando a vida levar.
É alterar seu comportamento e valores por conveniência.
É se sentir vítima em vez de autor de sua história.
É ter uma desculpa na ponta da língua para não cumprir seus compromissos.
É sempre desistir pelo calor das primeiras dificuldades.
Campeões puxam a responsabilidade para si. Perdedores acreditam que dependem de terceiros e têm uma frase preferida: "Não é bem assim. Na teoria, é muito fácil falar, mas, na prática..."
Campeões são as melhores companhias da superação. Perdedores param porque está doendo.
Campeões sentem-se estimulados pelos abutres que tentam lhes desmotivar. Perdedores sentem-se consolados pelos abutres, porque encontram argumentos compreensivos para sua fraqueza.
Campeões têm seu foco no troféu e na recompensa. Perdedores têm seu foco no processo, nas dificuldades e naquilo em que eles não sentem prazer durante sua jornada. A frase muito utilizada pelos perdedores para desistir é: "Eu preciso fazer algo que eu amo". Campeões amam a vitória, ainda que, em alguns momentos, a jornada não seja tão prazerosa quanto eles gostariam.
Campeões fazem a diferença no mundo. Perdedores fazem parte de uma grande massa de descontentes que desfruta dos avanços promovidos pelos campeões.
Temos campeões em missões humanitárias, na área científica, no teatro, nos esportes, em assistência social e em todas os setores da sociedade. Campeões sempre são recompensados, mas não necessariamente com dinheiro, a depender da missão escolhida por cada um.
Temos perdedores na política, na medicina, no mundo dos negócios, na classe operária, nas universidades. Há muitos perdedores ricos, em especial os incompetentes que desviaram dinheiro público e que, por isso, engrossam as filas dos consultórios psiquiátricos para consumir drogas antidepressivas para aliviar sua dor de consciência ao descobrirem que, de fato, o crime não compensa.
Nossa conta bancária não é capaz de nos fazer campeões, nem os nossos bens, diplomas ou títulos. Quando cumprimos nossa missão e estamos dispostos a dar a nossa vida por nosso ideal, frequentemente alcançamos os resultados necessários para sermos reconhecidos dentro do seleto grupo dos campeões.
Campeões sabem do seu valor e não se desencorajam quando a sociedade os vê com desprezo e como parte de uma grande massa desqualificada por não terem um sobrenome. Por outro lado, os campeões também não se iludem, mesmo depois de seu sucesso, quando essa mesma sociedade passa a lhe dar tapinhas nas costas e a puxar seu saco, tentando lhe convencer, dizendo: "você é o cara". Os campeões sabem exatamente quem eles são e o que sempre foram. Sabem que já eram campeões mesmo na baixa, dentro de um transporte coletivo lotado, da mesma maneira que são campeões durante a alta, dentro de um jato executivo.
O reconhecimento da sociedade não altera a identidade de um verdadeiro campeão por uma razão muito simples: os campeões sabem que essa sociedade é hipócrita.
http://administradores.com.br/artigos/carreira/o-que-faz-de-voce-vencedor-ou-perdedor/78025/
Quer ser mais produtivo? Confira 8 dicas para administrar o tempo
Quer ser mais produtivo? Confira 8 dicas para administrar o tempo
Procrastinar e atrasar são características típicas de quem lida mal com o tempo. Tais aspectos muitas vezes provocam perda de credibilidade, de contratos e, ainda, o desenvolvimento de doenças como estresse e depressão pela ansiedade e problemas gerados
Redação, Administradores.com, 6 de junho de 2014, às 18h30
Organização do tempo está diretamente ligada à produtividade e ao sucesso. Profissionais bem sucedidos, entre outras habilidades, possuem o poder de enxergar o que é urgente e importante e dominam de forma positiva o tempo.
São demandas profissionais e pessoais, imprevistos e questões pessoais que precisam de organização para que sejam cumpridas no prazo ideal e de forma saudável.
Procrastinar e atrasar são características típicas de quem lida mal com o tempo. Tais aspectos muitas vezes provocam perda de credibilidade, de contratos e, ainda, o desenvolvimento de doenças como estresse e depressão pela ansiedade e problemas gerados.
Para a life coach Bet Braga, as atividades pessoais devem estar alinhadas com as profissionais. “Recomendo que se tenha uma agenda com divisões por horário para atingir metas profissionais e pessoais, distribuindo corretamente as atividades dentro das 24hs”, comenta a especialista.
Saber identificar o que é importante ou urgente também é um diferencial para a organização do dia. Para muitos profissionais uma das maiores dificuldade é conciliar as atividades profissionais com as familiares, fazer múltiplas tarefas, cuidar dos filhos, do marido, da casa, trabalho, reuniões e mais compromissos, que não cabem no “horário comum”.
Para a especialista, respeitar as horas é um exercício, uma verdadeira mudança de hábito para se adequar ao modelo ideal de cada um. “Como a reorganização das prioridades, sem esquecer da prática de atividades que proporcionam uma qualidade de vida maior: cuidar do corpo e mente, fazer atividades físicas e dedicar espaço na agenda para os momentos de lazer com família e amigos”, completa.
Dicas para aumentar a produtividade:
1. Pratique acordar meia hora antes do que está acostumado e durma meia hora mais cedo;
2. Utilize esta meia hora para planejar o seu dia, seu mês, seu ano priorizando e organizando objetivos;
3. Compre ou passe a usar um relógio para fixar tempo e tarefas;
4. Comece a listar as tarefas por escrito, pois as atividades no mundo das ideias nem sempre são realizadas.
5. Crie um fluxo de ação para agir em função das prioridades do dia e ou do mês;
6. Estabeleça limites e horários para utilizar aplicativos ao celular: emails e Whatsapp;
7. Liste as suas tarefas diárias e veja quanto tempo leva para executar cada uma delas, atentando para quais momentos você gasta mais energia;
8. Realize exercícios físicos pra equilibrar o físico e sua química deixando o mais leve saudável e feliz.
http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/quer-ser-mais-produtivo-confira-8-dicas-para-administrar-o-tempo/88900/
alecrim
Dados sobre o óleo de alecrim
Esta planta vem sendo utilizada por milhares de anos. Há vestígios que afirmam que na época dos egípcios já era conhecido o poder do alecrim em diversas aplicações. O alecrim sempre foi muito apreciado por suas propriedades curativas e também para a estética. Acredita-se que no ano 500 a.C. formava parte da dieta de gregos e romanos, além de ser uma planta medicinal destacada. Na atualidade, a maioria da produção de alecrim (para ser posteriormente convertido em óleo) provém da Espanha, França e Marrocos, ainda que possa ser cultivado sem problemas em climas temperados.
O óleo de alecrim é terapêutico e seus usos são medicinais. A extração se desenvolve por meio da destilação dos óleos da planta. É intenso, muito concentrado e quase nunca é usado puro, e sim diluído em outros componentes.
Os melhores usos do óleo de alecrim
Uma das principais utilidades do óleo de alecrim é ser um excelente antienvelhecimento. Misture com hortelã e depois aplique na pele. Apresenta um efeito instantâneo, sendo melhor que qualquer creme no mercado. Além disso, relaxa a pele e permite que as células da derme se hidratem, melhorando nosso aspecto em minutos. Muitas pessoas usam o alecrim como tratamento cosmético, pois seus benefícios são enormes, já que traz frescor, elasticidade e brilho, proteção celular, devido às suas altas doses de antioxidantes.
O óleo de alecrim também possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, por isso é muito usado pela medicina esportiva na realização de massagens nos atletas em zonas de sobrecarga de músculos ou em lesões. Ajuda a melhorar o estado geral com o movimento circular e penetra pelos poros, por isso se apresenta como uma boa alternativa para reduzir as inflamações produzidas pela artrite, reumatismo ou hemorroidas.
O óleo de alecrim possui grande poder antisséptico e antibiótico, pode ser usado quando existem feridas superficiais, cortes domésticos etc. O óleo não permitirá que as bactérias ou a sujeira entrem na lesão e causem uma infecção. É uma grande cicatrizante e acaba com os micro-organismos para que a pele possa se regenerar. As feridas fecharão muito mais rapidamente e a região ficará perfeita, sem marcas.
Há muito tempo que o óleo de alecrim é utilizado para melhorar o estado geral do cabelo, sem importar se é oleoso ou seco. Pode ser usado como se fosse shampoo ou algumas gotas dentro deste, para limpar o couro cabeludo até a ponta do cabelo. Seu uso nos cosméticos está cada vez mais estendido e muitos tratamentos capilares, assim como cremes e loções contêm extrato de alecrim ou mesmo diretamente o óleo.
Você pode criar uma pasta de dente muito potente usando o óleo essencial de alecrim, porque ela ajudará a eliminar o mau hálito causado pelo excesso de bactérias na sua boca. E, além disso, deixará um aroma fresco e delicioso.
O óleo de alecrim pode ser usado para tratar problemas respiratórios mediante inalações, para os que sofrem de congestão nas fossas nasais, resfriado, gripe ou alergias. Também pode ser aplicada uma gota a cada lado do nariz para respirá-la e “desentupir” o nariz.
Outro dos benefícios que o óleo desta planta apresenta é trazer alívio mental, serve para combater o estresse e a depressão, reduzir as tensões e a ansiedade, entre outros. Melhora o humor e também aumenta os níveis de energia das pessoas.
Por seus efeitos estimulantes e tônicos, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e o sistema imune, pois atua como se fosse uma prevenção para as doenças, tanto do trato respiratório como digestivo, serve para tratar a diarreia ou prisão de ventre, realizando massagens no estômago e no baixo ventre. Se o movimento das mãos for feito nas costas, ajudará a eliminar o líquido do corpo, pois possui propriedades diuréticas e por ser anti-hepático é utilizado para tratar a icterícia.
É ideal para as mulheres que possuem dores menstruais. Aplique algumas gotas em um pano quente e passe no local, por exemplo, ou realize uma massagem para aumentar a temperatura na região. Perfeito para desinchar e reduzir as dores de cabeça também.
Misture com outros óleos essenciais como o de amêndoas, para tratar a calvície ou queda do cabelo, assim como a dermatite seborreica. É preciso realizar pequenas massagens circulares no couro cabeludo e deixar atuar por alguns minutos antes lavá-lo.
Contraindicações do óleo de alecrim
Como o óleo estimula o sistema nervoso não dever usado por aqueles que sofrem de hipertensão ou epilepsia. Também deve ser evitado por mulheres grávidas (tradicionalmente era utilizado para induzir o parto). Os que apresentam peles sensíveis devem evitar sua utilização, pois o óleo é concentrado e muito estimulante. Se o óleo não estiver bem diluído pode causar irritação na pele, coceira, ardor e inflamação. Não é permitido ingerir o óleo e sempre é aconselhado usá-lo com a supervisão de um especialista em homeopatia ou terapias alternativas.
http://melhorcomsaude.com/usos-oleo-alecrim-voce-provavelmente-nao-conhecia/
quinta-feira, 12 de junho de 2014
quarta-feira, 11 de junho de 2014
Brasileiro associa felicidade mais a bem-estar do que a posse de bens, indica pesquisa do Akatu
Brasileiro associa felicidade mais a bem-estar do que a posse de bens, indica pesquisa do Akatu
por Equipe Akatu
13 mar 2013
Levantamento aponta também que entrevistados preferem as alternativas mais ligadas ao caminho da sustentabilidade do que ao do consumismo
“Para você, o que é felicidade?” Essa foi uma das perguntas que o Instituto Akatu fez a 800 brasileiros de todas as regiões do país no final de 2012. Os resultados da pesquisa mostram que os entrevistados – independentemente de fatores como classe social ou faixa etária – associam sua felicidade muito mais ao bem-estar físico e emocional e à convivência social do que aos aspectos financeiros e à posse de bens. A divulgação desses dados nesta semana marca o Dia Mundial do Consumidor e o aniversário de 12 anos do Akatu, ambos celebrados em 15 de março.
Quando questionados sobre o que consideram ser felicidade, dois terços dos entrevistados indicaram que estar saudável e/ou ter sua família saudável é um fator essencial de felicidade. Para 60% do público que respondeu à pesquisa, conviver bem com a família e os amigos também os aproxima mais da felicidade. Apenas três em cada dez brasileiros indicaram a tranquilidade financeira em suas respostas.
“Segundo a nossa pesquisa, para os brasileiros, ir ao encontro da felicidade hoje não é aumentar o consumo, mas trabalhar pela saúde e prover condições para o verdadeiro bem-viver, com suficiência material e tempo para desfrutar a vida em companhia dos amigos e familiares, num ambiente seguro e acolhedor”, analisa Helio Mattar, diretor-presidente do Akatu.
DESEJOS SUSTENTÁVEIS
A tendência de valorizar o bem-estar se confirmou quando os entrevistados foram convidados a priorizar seus desejos. O resultado mostra que, coerentemente com sua visão sobre felicidade, os brasileiros são fortemente atraídos pelo caminho da sustentabilidade. Em cinco dos oito temas propostos (afetividade, alimentos, água, mobilidade, durabilidade, energia, resíduos e saúde), os entrevistados preferiram as alternativas mais ligadas ao caminho da sustentabilidade do que as ligadas ao do consumismo.
O tema afetividade destaca-se como o que tem maior diferença entre os que preferem o cenário mais sustentável (passar tempo com as pessoas – com índice de prioridade de 8,3 em uma escala de 0 a 10) ao invés do consumista (comprar presentes – índice de 2,6), o que leva a uma reflexão sobre os hábitos relacionados às compras de presentes de qualquer natureza.
Em seguida, outros três temas (alimento, água e mobilidade) são os que contam com uma preferência bem maior para os cenários do caminho sustentável, com a qualidade de vida (expressa por alimentos saudáveis, uso racional da água e boa mobilidade) sendo bem mais valorizada do que o modo consumista tradicional (expresso por alimentos práticos, uso irresponsável da água e ter carro próprio).
Merecem destaque as escolhas relacionadas à mobilidade: se deslocar pela cidade com rapidez, segurança, conforto e flexibilidade alcançou um índice de 7,9, enquanto ter carro próprio obteve apenas 4,9 em um escala de 0 a 10. Até mesmo para quem não usa um carro próprio em seu cotidiano (82% dos entrevistados), a preferência é fortemente em favor da mobilidade (7,7).
O aspecto específico da durabilidade também mostra uma tendência favorável ao caminho da sustentabilidade, na contramão da obsolescência planejada e da descartabilidade: os respondentes demonstraram um interesse proporcionalmente bem maior por produtos que durem bastante e que possam ser atualizados do que por produtos baratos e substituíveis.
Nos temas energia e resíduos há um virtual empate entre as respostas associadas ao modelo consumista em vigor e as propostas sustentáveis para o mesmo tema. Apenas na questão relacionada à saúde, em que as opções eram ter um bom plano de saúde ou ter um estilo de vida mais saudável, houve prevalência da alternativa mais relacionada ao consumo. “A resposta parece revelar não uma preferência pelo modelo consumista, mas sim uma preocupação com a precariedade do sistema de saúde. E, mais ainda, uma atitude que prioriza a segurança, pois a garantia de assistência médica em caso de necessidade vai ao encontro da primeira prioridade dos brasileiros quando pensam em sua felicidade: ter saúde”, explica Mattar.
Em todas as classes sociais se verifica maior aspiração pelo caminho sustentável do que pelo caminho atual, da sociedade de consumo. Nesta tendência, um exemplo de destaque: quando solicitados para priorizar entre “ter tempo para estar com quem gosta” e “comprar presentes”, os entrevistados de todas as classes sociais mostram preferência bem maior pela primeira opção, a mais sustentável. “Possivelmente pela carência de acesso a bens e serviços básicos, as classes mais baixas mostram aspiração pelas soluções oferecidas pela sociedade de consumo em alguns tópicos, mas, ainda assim, as opções sustentáveis prevalecem em suas escolhas de longo prazo”, comenta Aron Belinky, coordenador técnico da pesquisa.
Saber que o potencial de adesão ao consumo consciente já se expressa nos desejos dos consumidores indica um descompasso entre o que a sociedade quer o que se oferece a ela. “Quanto tempo mais será necessário para que as empresas e o Poder Público reconheçam essa situação e busquem atender a essas demandas da sociedade, em vez de incentivar um modelo insustentável e esgotado do consumo pelo consumo em si e não como instrumento de bem-estar?”, questiona Mattar. A resposta a essa pergunta determinará o nosso futuro.
SOBRE A PESQUISA
Os dados sobre felicidade e desejos dos brasileiros são parte de uma pesquisa realizada periodicamente pelo Instituto Akatu sobre a percepção do brasileiro em relação ao seu consumo, à sustentabilidade e à responsabilidade social das empresas. O relatório completo da pesquisa será divulgado em maio.
http://www.akatu.org.br/Temas/Consumo-Consciente/Posts/Brasileiro-associa-felicidade-mais-a-bem-estar-do-que-a-posse-de-bens-indica-pesquisa-do-Akatu
DESEJOS SUSTENTÁVEIS
A tendência de valorizar o bem-estar se confirmou quando os entrevistados foram convidados a priorizar seus desejos. O resultado mostra que, coerentemente com sua visão sobre felicidade, os brasileiros são fortemente atraídos pelo caminho da sustentabilidade. Em cinco dos oito temas propostos (afetividade, alimentos, água, mobilidade, durabilidade, energia, resíduos e saúde), os entrevistados preferiram as alternativas mais ligadas ao caminho da sustentabilidade do que as ligadas ao do consumismo.
O tema afetividade destaca-se como o que tem maior diferença entre os que preferem o cenário mais sustentável (passar tempo com as pessoas – com índice de prioridade de 8,3 em uma escala de 0 a 10) ao invés do consumista (comprar presentes – índice de 2,6), o que leva a uma reflexão sobre os hábitos relacionados às compras de presentes de qualquer natureza.
Em seguida, outros três temas (alimento, água e mobilidade) são os que contam com uma preferência bem maior para os cenários do caminho sustentável, com a qualidade de vida (expressa por alimentos saudáveis, uso racional da água e boa mobilidade) sendo bem mais valorizada do que o modo consumista tradicional (expresso por alimentos práticos, uso irresponsável da água e ter carro próprio).
Merecem destaque as escolhas relacionadas à mobilidade: se deslocar pela cidade com rapidez, segurança, conforto e flexibilidade alcançou um índice de 7,9, enquanto ter carro próprio obteve apenas 4,9 em um escala de 0 a 10. Até mesmo para quem não usa um carro próprio em seu cotidiano (82% dos entrevistados), a preferência é fortemente em favor da mobilidade (7,7).
O aspecto específico da durabilidade também mostra uma tendência favorável ao caminho da sustentabilidade, na contramão da obsolescência planejada e da descartabilidade: os respondentes demonstraram um interesse proporcionalmente bem maior por produtos que durem bastante e que possam ser atualizados do que por produtos baratos e substituíveis.
Nos temas energia e resíduos há um virtual empate entre as respostas associadas ao modelo consumista em vigor e as propostas sustentáveis para o mesmo tema. Apenas na questão relacionada à saúde, em que as opções eram ter um bom plano de saúde ou ter um estilo de vida mais saudável, houve prevalência da alternativa mais relacionada ao consumo. “A resposta parece revelar não uma preferência pelo modelo consumista, mas sim uma preocupação com a precariedade do sistema de saúde. E, mais ainda, uma atitude que prioriza a segurança, pois a garantia de assistência médica em caso de necessidade vai ao encontro da primeira prioridade dos brasileiros quando pensam em sua felicidade: ter saúde”, explica Mattar.
Em todas as classes sociais se verifica maior aspiração pelo caminho sustentável do que pelo caminho atual, da sociedade de consumo. Nesta tendência, um exemplo de destaque: quando solicitados para priorizar entre “ter tempo para estar com quem gosta” e “comprar presentes”, os entrevistados de todas as classes sociais mostram preferência bem maior pela primeira opção, a mais sustentável. “Possivelmente pela carência de acesso a bens e serviços básicos, as classes mais baixas mostram aspiração pelas soluções oferecidas pela sociedade de consumo em alguns tópicos, mas, ainda assim, as opções sustentáveis prevalecem em suas escolhas de longo prazo”, comenta Aron Belinky, coordenador técnico da pesquisa.
Saber que o potencial de adesão ao consumo consciente já se expressa nos desejos dos consumidores indica um descompasso entre o que a sociedade quer o que se oferece a ela. “Quanto tempo mais será necessário para que as empresas e o Poder Público reconheçam essa situação e busquem atender a essas demandas da sociedade, em vez de incentivar um modelo insustentável e esgotado do consumo pelo consumo em si e não como instrumento de bem-estar?”, questiona Mattar. A resposta a essa pergunta determinará o nosso futuro.
SOBRE A PESQUISA
Os dados sobre felicidade e desejos dos brasileiros são parte de uma pesquisa realizada periodicamente pelo Instituto Akatu sobre a percepção do brasileiro em relação ao seu consumo, à sustentabilidade e à responsabilidade social das empresas. O relatório completo da pesquisa será divulgado em maio.
http://www.akatu.org.br/Temas/Consumo-Consciente/Posts/Brasileiro-associa-felicidade-mais-a-bem-estar-do-que-a-posse-de-bens-indica-pesquisa-do-Akatu
terça-feira, 10 de junho de 2014
Quer ser mais produtivo? Confira 8 dicas para administrar o tempo
Quer ser mais produtivo? Confira 8 dicas para administrar o tempo
Procrastinar e atrasar são características típicas de quem lida mal com o tempo. Tais aspectos muitas vezes provocam perda de credibilidade, de contratos e, ainda, o desenvolvimento de doenças como estresse e depressão pela ansiedade e problemas gerados
Redação, Administradores.com, 6 de junho de 2014, às 18h30
Organização do tempo está diretamente ligada à produtividade e ao sucesso. Profissionais bem sucedidos, entre outras habilidades, possuem o poder de enxergar o que é urgente e importante e dominam de forma positiva o tempo.
São demandas profissionais e pessoais, imprevistos e questões pessoais que precisam de organização para que sejam cumpridas no prazo ideal e de forma saudável.
Procrastinar e atrasar são características típicas de quem lida mal com o tempo. Tais aspectos muitas vezes provocam perda de credibilidade, de contratos e, ainda, o desenvolvimento de doenças como estresse e depressão pela ansiedade e problemas gerados.
Para a life coach Bet Braga, as atividades pessoais devem estar alinhadas com as profissionais. “Recomendo que se tenha uma agenda com divisões por horário para atingir metas profissionais e pessoais, distribuindo corretamente as atividades dentro das 24hs”, comenta a especialista.
Saber identificar o que é importante ou urgente também é um diferencial para a organização do dia. Para muitos profissionais uma das maiores dificuldade é conciliar as atividades profissionais com as familiares, fazer múltiplas tarefas, cuidar dos filhos, do marido, da casa, trabalho, reuniões e mais compromissos, que não cabem no “horário comum”.
Para a especialista, respeitar as horas é um exercício, uma verdadeira mudança de hábito para se adequar ao modelo ideal de cada um. “Como a reorganização das prioridades, sem esquecer da prática de atividades que proporcionam uma qualidade de vida maior: cuidar do corpo e mente, fazer atividades físicas e dedicar espaço na agenda para os momentos de lazer com família e amigos”, completa.
Dicas para aumentar a produtividade:
1. Pratique acordar meia hora antes do que está acostumado e durma meia hora mais cedo;
2. Utilize esta meia hora para planejar o seu dia, seu mês, seu ano priorizando e organizando objetivos;
3. Compre ou passe a usar um relógio para fixar tempo e tarefas;
4. Comece a listar as tarefas por escrito, pois as atividades no mundo das ideias nem sempre são realizadas.
5. Crie um fluxo de ação para agir em função das prioridades do dia e ou do mês;
6. Estabeleça limites e horários para utilizar aplicativos ao celular: emails e Whatsapp;
7. Liste as suas tarefas diárias e veja quanto tempo leva para executar cada uma delas, atentando para quais momentos você gasta mais energia;
8. Realize exercícios físicos pra equilibrar o físico e sua química deixando o mais leve saudável e feliz.
http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/quer-ser-mais-produtivo-confira-8-dicas-para-administrar-o-tempo/88900/
Conselhos a um jovem administrador
Conselhos a um jovem administrador
Dez conselhos que todo jovem administrador deveria seguir
Gisele Meter, 8 de junho de 2014
Administrar tem os seus desafios, não bastasse todo o cenário enfrentado que muitas vezes podem fazer com que se sinta "remando contra a maré", existe ainda os fatores internos, psicológicos (emocionais e comportamentais) que afetam de tal forma a ponto de pensar em recuar em determinados momentos.
Lembro que certa vez, em um rompante de crise existencial eu mesma já me perguntei: será que dou conta disso? Sou mesmo capaz de atingir estes resultados? Apesar de serem pensamentos negativos, e saber que devemos focar na solução e não no problema eu simplesmente não conseguia afastá-los da minha cabeça. Todas estas ideias não só me enfraqueciam, mas também trouxeram bastante angústia e desânimo, não tinha vontade de dar continuidade aos meus projetos, achando inclusive que aquilo era demais para mim. Foi então que um dia, conversando com um grande amigo que eu não via há algum tempo, que percebi o quanto eu acreditava em mim mesma, apesar de muitas vezes não me dar conta disso. Em uma conversa rápida de um reencontro casual ele me disse: e você guerreira, continua com a mesma energia de sempre? Sempre soube que você ia longe! Aquelas palavras me encheram de esperança e fizeram a diferença para que eu pudesse compreender que era hora de retomar o mesmo espírito e pensar diferente.
E foi por isso que resolvi escrever este artigo, para falar a você, jovem administrador o que gostaria que tivessem dito a mim quando iniciei minha carreira profissional. São dicas e conselhos que espero que possam contribuir para seu desenvolvimento, mas acima de tudo para o seu fortalecimento pessoal:
1 – Comporte-se como um vencedor: Seja audacioso! Por mais ousado que possa parecer, comporte-se como um vencedor, a postura que adotamos é responsável pelo estado de espírito que influência diretamente o pensamento. Acredite que pode realizar o que deseja, sem arrogância, mas de forma sincera e verdadeira, projete o seu futuro, sem a possibilidade de sonhar, não existe chance de realização, por isso também sonhe, sonhe, sonhe...
2 – É preciso Sonhar e também realizar: O sonho para ser bom, deve trazer a motivação e a vontade de realizar. É aquilo que te move e te leva a fazer acontecer! Encontre uma forma de tornar seu sonho realidade, inicie escrevendo sobre ele. Faça um bom plano de ação, verifique as possibilidades e oportunidades viáveis, insista, mude a rota, refaça a estratégia, e não desanime, se isso acontecer, lembre-se dos motivos que o fizeram chegar até onde chegou.
3 – Seja ousado: Reforço o conselho, porque acredito que pessoas que se realizaram em suas carreiras, não conseguiram isto sendo coadjuvantes da própria história. Muitos podem dizer que construir uma carreira é difícil e que talvez possa trazer consigo o medo de fracassar. Um conselho: esquece a segunda parte! Por mais difícil que seja, quando lutamos por algo em que acreditamos os desafios tornam-se medalhas de nossa conquista.
4 – Insista e encontre novos caminhos: Existem muitas maneiras de atingir um objetivo, pense comigo: quais são os caminhos para chegar até sua casa? Na certa não existe só um. Pode ser que alguns deles levem mais tempo que o outro, mas o resultado final é o mesmo. Portanto saiba, não é porque você não conseguiu de um jeito que vai deixar tudo como está. Encontre uma forma, busque um meio, use a criatividade, mude a direção, mas não recue jamais.
5 – Acredite em você: Ninguém vai acreditar em seu potencial, se você não fizer isso primeiro, se leve a sério, mostre aos outros o profissional quem você é. Não se menospreze, nem se minimize. Defenda suas ideias, lute por seus ideais. Bata o pé se for preciso. E acima de tudo, se posicione como gostaria de ser visto. Sempre me lembro de uma frase escrita por uma professora na primeira folha do meu caderno, quando eu tinha uns 10 anos de idade e acredito que cabe muito bem aqui: "Brilhe muito hoje pequena luz, quem ama as estrelas, um dia se torna uma delas".
6 – Não se angustie com o futuro: Tudo bem que você não tem garantias, vou lhe contar um segredo... Ninguém tem! O que hoje pode parecer certo amanhã pode não ser nada disso. Enfrente seus medos, projete seu destino, somente desta forma você poderá crescer como pessoa e como profissional. E se cair, levante e tente de novo, uma hora a vida cansa de te dar rasteiras.
7 – Esteja preparado: Estar preparado não significa que você deve estar 100% pronto, isso nunca vai acontecer! Apesar de parecer a mesma coisa, quando pensamos em posturas profissionais, há uma sutil diferença, isto acontece porque estamos sempre em desenvolvimento, sempre aprendendo algo novo. Somos seres inacabados. No meu ponto de vista, estar preparado indica que você tem disposição, foco e energia para seguir em frente e assim, buscar conhecimento, aceitar críticas e ser forte para então ir se aperfeiçoando a cada desafio, ao passo que pensar em estar pronto, implica em um perfeccionismo exagerado, o que consequentemente promove a insegurança do "ainda me falta alguma coisa".
8 – Seja otimista: Não pense que isso é um "clichê", nem se incomode com o que os outros vão pensar. O mundo já está cheio de pessimismo e negatividade que sinceramente, ainda não encontrei melhor forma de ver as coisas, se não com otimismo! Isto realmente muda nosso prisma diante das situações. Seja otimista, não bobo ou inocente. Seja também realista, mas acredite sempre que tudo pode ter uma solução positiva.
9 – Aprenda com seus erros: Pouco aprendemos com o sucesso. Crescemos mesmo é nas adversidades. Eis aí outro pensamento que faz os perfeccionistas virar os olhos e bufar pesadamente. Mas o fato é que isto é uma verdade, tudo bem, pode não ser uma grande maravilha errar, mas já que isto aconteceu, porque não tirar proveito também desta situação? Procure tirar boas experiências de seus erros, encontre uma forma de se superar através de falhas cometidas. Não se abata, siga em frente, mas não esqueça o que passou.
10 - Não existe idade para ser uma inspiração: independente da sua idade, busque parcerias, encontre pessoas que possam te ajudar, mas não se esqueça de também ser o apoio de alguém. Inspire outras pessoas, seja o exemplo, não se preocupe em pensar que é "muito novo para isto", não existe uma idade certa para ser inspiração de alguém. pois assim como dizia Içami Tiba quem ensina, também aprende, acrescento dizendo que quem inspira também é inspirado.
E por fim, meu querido administrador:
Toda informação é válida. Abra sua mente, pois o que você aprende agora poderão lhe ser útil futuramente se tiver criatividade - Pense fora da caixinha e saiba que tudo depende do momento e dos resultados que se quer atingir.
Aprenda tudo o que puder e também procure dar lógica ao seu aprendizado, sem lógica o conhecimento fica solto e acaba se perdendo.
Não siga tudo o que os outros falam, analise o contexto, a situação, confie em sua intuição e também em sua razão, dependendo do momento. Quem faz as escolhas de sua vida é você. Conhecimento é importante, mas não é tudo! Cuide de sua saúde e também da aparência. Aprenda a falar em público e pense estrategicamente. Quanto ao dinheiro, lógico que isto é importante e você deve encontrar uma forma de ganhá-lo, mas não viva somente para ele.
Desejo a você muito foco e disposição, mas acima de tudo vontade de vencer! Faça sua história e não recue, eu acredito em você!
http://administradores.com.br/artigos/carreira/conselhos-a-um-jovem-administrador/77983/
O que posso fazer hoje para melhorar o meu futuro?
O que posso fazer hoje para melhorar o meu futuro?
Tudo acontece sem obedecer a nenhuma regra ou tudo já está predeterminado? Se tudo for obra do acaso o sucesso profissional dependeria da sorte, não adiantaria se esforçar
Orlando Norio, 9 de junho de 2014
As pessoas, em geral, vivem com a esperança de um dia melhor no amanhã. Por isso, se esforçam e procuram se aprimorar fazendo cursos, lendo, adquirindo novos conhecimentos. Isso significa que não acreditam que o destino está predeterminado e acreditam que as suas ações podem influenciar no sucesso profissional.
Afinal, se tudo já está predeterminado e não pode ser modificado, não adiantaria se esforçar. O fato de esforçar ou não também estaria predeterminado. Os que se esforçam, embora possam parecer fazer por suas próprias iniciativas estariam só seguindo um roteiro pronto. Seria como uma máquina que segue uma programação.
Se não está predeterminado pode ser obra do acaso? Os fatos e acontecimentos acontecem sem obedecer a nenhuma regra? Se tudo for obra do acaso o sucesso profissional dependeria da sorte, não adiantaria se esforçar.
Resumindo, as pessoas se esforçam para conquistar o êxito profissional porque: a) não pensam que o futuro já está predeterminado; b) não acreditam que seja obra do acaso; c) acreditam que podem influir diretamente na construção do seu futuro.
Se podem influenciar é porque existe uma relação de casualidade no mundo. Existe uma lei de causa e efeito, ou seja, uma causa “x” provoca um resultado “y”. Um pensamento ou uma ideia leva a uma determinada ação que gera um resultado.
Vamos supor uma pessoa que está sentada numa sala de aula, num curso. Por que isto está acontecendo? É porque pensou, decidiu e se inscreveu para fazer o curso alguns dias atrás. O acontecimento atual é resultado do pensamento, da decisão. A causa é o pensamento inicial que levou à tomada da decisão de fazer o curso.
O dia de hoje ou acontecimentos atuais já estão traçados em função das decisões passadas. O dia de hoje da minha vida é como a leitura do jornal de hoje. Não existe jornal de hoje. O jornal de hoje só relata os acontecimentos de ontem. Da mesma forma, o dia de hoje da vida só retrata um resultado criado pelo pensamento ontem.
Qualquer ação, tentativa de mudar ou melhorar o dia de hoje é infrutífera. Não há como reescrever o jornal de hoje. Muitas pessoas não progridem na vida porque perdem tempo e energia tentando consertar o dia de hoje e ontem. Não fazem, não buscam nada diferente, inovador para ajudar na construção do dia de amanhã melhor.
O erro está em querer mudar o resultado. A única forma de alterar o resultado é mudando a causa. Se a causa está no pensamento, a única forma de mudar o resultado é mudando a forma de pensar. É preciso mudar o pensamento para conseguir resultado melhor. Só uma mudança interna muda a forma de pensar.
Desta forma é muito importante conhecer quais são as regras: o que cada pensamento pode gerar como resultado amanhã. Isto é conhecido como leis mentais. A principal é a lei de causa e efeito, conhecido também como lei do carma.
Carma é o estoque de pensamentos, ações passadas de uma pessoa que gera um determinado acontecimento semelhante no futuro. Quando acontecimentos negativos repetem na vida de uma pessoa significa que está atuando a mesma causa. Identificar e eliminar as causas são fundamentais para o êxito pessoal e profissional.
A grande maioria das pessoas não dão importância a estas leis. Pensam que é coisa de religião ou superstição. Se estudasse um pouco a ciência mental, sair desta bitola cega, ajudaria muito na realização de objetivos e sucesso profissional. Como disse Albert Einstein: “A ciência sem a religião é paralítica. A religião sem a ciência é cega”.
Na prática as leis mentais são aplicadas corporativamente com outra denominação: fé como confiança; darás e receberás como meritocracia. Transformaram as “leis religiosas” em regras: faça assim, dicas, formas, maneiras e por aí vai. O grande problema é que não explicam o fundamento, falta entender o conceito.
Sem entender o fundamento não acontece a mudança interior da pessoa. Regras, conselhos, dicas não modificam a pessoa internamente. Podem achar interessante, pensar em seguir os conselhos. Não dura mais do que uma semana. É só fogo de palha, queima rapidamente, o entusiasmo acaba num instante e tudo fica como está.
http://administradores.com.br/artigos/carreira/o-que-posso-fazer-hoje-para-melhorar-o-meu-futuro/77996/
Parábola: O PRESENTE
Parábola: O PRESENTE
Um rico resolve presentear um pobre por seu aniversário e ironicamente manda preparar uma bandeja cheia de lixo e sujeiras.
Na presença de todos, manda entregar o presente, e é recebido com alegria pelo aniversariante, que gentilmente agradece e pede que lhe aguarde um instante, pois gostaria de poder retribuir a gentileza.
Joga fora o lixo, lava e desinfeta a bandeja, enche-a de flores, e devolve-a com um cartão, onde estava a frase:
"A gente dá o que tem de melhor..."
7 atitudes de um verdadeiro líder
7 atitudes de um verdadeiro líder
Qualquer um pode ocupar cargos de gerência. Mas nem todo mundo consegue exercer bem a liderança
Redação, Administradores.com, 10 de junho de 2014, às 10h15
Em vez de tentar perseguir um cargo de gerência, por que não se esforçar para ser um bom líder, antes de tudo? Na maioria das organizações, qualquer colaborador pode ser promovido a gerente, basta seguir a cartilha da empresa para o posto. Mas por que não se destacar como um líder e ganhar a confiança dos colegas de equipe? Isso vai ser fundamental para se manter em qualquer posto de liderança.
Algumas pessoas se contentam somente em alcançar uma posição de gerência. Outras, no entanto, preferem ser conhecidas como líderes. Veja quais são as atitudes que diferenciam um bom líder de um mero gerente e descubra a qual dos dois grupos você pertence:
1. Conectar, diariamente, o trabalho a grandes objetivos
Um mero gerente se foca apenas no curto prazo. É mais fácil manter o foco para finalizar as urgências, como fazem aqueles que não possuem um perfil de liderança, do que investir tempo e energia no que tem importância a longo prazo. Verdadeiros líderes priorizam os resultados futuros aos requisitos burocráticos da empresa, como relatórios e pareceres.
2. Pensar nos outros como pessoas
Se você se pega chamando os membros de sua equipe pelos cargos que ocupam, fique atento, pois essa é uma característica de um simples gerente. Enquanto um bom líder olha para os outros individualmente, tentando perceber o ponto forte e a fraqueza de cada um, um gerente vê apenas cargos e títulos.
3. Merecer respeito
Um grande líder quer merecer o respeito de seu time, ao passo que um mero gerente deseja apenas ser querido. Em algum momento, no decorrer da carreira de um líder, para alcançar os objetivos da organização, é preciso fazer com que os colaboradores realizem tarefas que difíceis, mas que darão resultados. Em casos assim, os líderes podem até perder a simpatia dos colegas, a princípio. Mas, com certeza, terão o respeito dos bons profissionais.
4. Empolgar-se com as conquistas do time
Meros gerentes entendem o sucesso dos membros da equipe como uma ameaça. Em vez de se sentir ofuscado pelas realizações dos colegas, um verdadeiro líder se identifica como o exemplo daquele sucesso e fica orgulhoso pelo desenvolvimento de seus liderados.
5. Capacitar os demais com honestidade e transparência
Um simples gerente tem medo de compartilhar conhecimento com seus subordinados, o que prejudica o desempenho da equipe de modo geral. Um líder, por outro lado, compreende o papel e a relevância de cada integrante e ajuda todos a fazerem um bom trabalho, até porque o sucesso do time reflete no avanço da companhia.
6. Ser responsável pelo coletivo
Um mero gerente que não conseguiu o respeito de seus subordinados está sempre sob a sombra do medo - medo de ser substituído e perder sua posição de poder. Por isso, quando sua equipe falha, em vez de assumir o ônus, ele ou ela joga a responsabilidade toda nos outros. Um verdadeiro líder, ao ver que a equipe não atingiu a meta, assume o erro e motiva os liderados a fazerem melhor.
7. Preocupar-se com os resultados
Em certas companhias, os cargos de gerência existem apenas para proteger os processos e não para capacitar os colaboradores. Mas quem liga para os processos, se os resultados são positivos? Um líder de verdade valoriza a criatividade e inovação, e entende que os processos podem ser adaptados, desde que seja o melhor para a empresa.
http://administradores.com.br/noticias/carreira/7-atitudes-de-um-verdadeiro-lider/88859/
O que faz de você vencedor ou perdedor
O que faz de você vencedor ou perdedor
Campeões sabem do seu valor e não se desencorajam quando a sociedade os vê com desprezo e como parte de uma grande massa desqualificada por não terem um sobrenome
Flávio Augusto, 9 de junho de 2014
Mas, afinal, o que é ser um campeão? É cumprir sua missão
Ande com os campeões.
Espelhe-se nos campeões.
Pense como os campeões.
Comporte-se como os campeões.
E, de preferência, seja um campeão.
Mas, afinal, o que é ser um campeão?
É cumprir sua missão.
É não mudar de lado por conveniência.
É guardar a fé até o fim.
É ter raízes profundas.
É jamais desistir.
É cumprir suas metas e propósitos.
Afaste-se dos perdedores
Aprenda com seus erros.
Não ceda à filosofia coitadista dos perdedores.
Rejeite seus valores.
E, de preferência, não seja um perdedor.
Mas, afinal, o que é ser um perdedor?
É não ter um ideal pelo qual lutar, deixando a vida levar.
É alterar seu comportamento e valores por conveniência.
É se sentir vítima em vez de autor de sua história.
É ter uma desculpa na ponta da língua para não cumprir seus compromissos.
É sempre desistir pelo calor das primeiras dificuldades.
Campeões puxam a responsabilidade para si. Perdedores acreditam que dependem de terceiros e têm uma frase preferida: "Não é bem assim. Na teoria, é muito fácil falar, mas, na prática..."
Campeões são as melhores companhias da superação. Perdedores param porque está doendo.
Campeões sentem-se estimulados pelos abutres que tentam lhes desmotivar. Perdedores sentem-se consolados pelos abutres, porque encontram argumentos compreensivos para sua fraqueza.
Campeões têm seu foco no troféu e na recompensa. Perdedores têm seu foco no processo, nas dificuldades e naquilo em que eles não sentem prazer durante sua jornada. A frase muito utilizada pelos perdedores para desistir é: "Eu preciso fazer algo que eu amo". Campeões amam a vitória, ainda que, em alguns momentos, a jornada não seja tão prazerosa quanto eles gostariam.
Campeões fazem a diferença no mundo. Perdedores fazem parte de uma grande massa de descontentes que desfruta dos avanços promovidos pelos campeões.
Temos campeões em missões humanitárias, na área científica, no teatro, nos esportes, em assistência social e em todas os setores da sociedade. Campeões sempre são recompensados, mas não necessariamente com dinheiro, a depender da missão escolhida por cada um.
Temos perdedores na política, na medicina, no mundo dos negócios, na classe operária, nas universidades. Há muitos perdedores ricos, em especial os incompetentes que desviaram dinheiro público e que, por isso, engrossam as filas dos consultórios psiquiátricos para consumir drogas antidepressivas para aliviar sua dor de consciência ao descobrirem que, de fato, o crime não compensa.
Nossa conta bancária não é capaz de nos fazer campeões, nem os nossos bens, diplomas ou títulos. Quando cumprimos nossa missão e estamos dispostos a dar a nossa vida por nosso ideal, frequentemente alcançamos os resultados necessários para sermos reconhecidos dentro do seleto grupo dos campeões.
Campeões sabem do seu valor e não se desencorajam quando a sociedade os vê com desprezo e como parte de uma grande massa desqualificada por não terem um sobrenome. Por outro lado, os campeões também não se iludem, mesmo depois de seu sucesso, quando essa mesma sociedade passa a lhe dar tapinhas nas costas e a puxar seu saco, tentando lhe convencer, dizendo: "você é o cara". Os campeões sabem exatamente quem eles são e o que sempre foram. Sabem que já eram campeões mesmo na baixa, dentro de um transporte coletivo lotado, da mesma maneira que são campeões durante a alta, dentro de um jato executivo.
O reconhecimento da sociedade não altera a identidade de um verdadeiro campeão por uma razão muito simples: os campeões sabem que essa sociedade é hipócrita.
http://administradores.com.br/artigos/carreira/o-que-faz-de-voce-vencedor-ou-perdedor/78025/
20 atributos de um bom líder
20 atributos de um bom líder
Listei 20 atributos fundamentais que um bom líder deve possuir para ter sucesso em seus empreendimentos
Pablo de Paula, 30 de janeiro de 2013
1 - Humildade: a humildade é a capacidade de nunca nos vislumbrarmos com as coisas que conquistamos, sejam elas quais forem. Um líder humilde é um líder que possui fibra moral.
2 - Relacionamento interpessoal: valorizar a equipe de trabalho é um dos segredos para uma boa administração. Portanto, cabe ao líder manter um clima organizacional agradável com seus liderados, motivá-los constantemente através de recompensas e também deixá-los participar das decisões da empresa, de modo que os mesmos consigam agregar idéias criativas para que a empresa seja mais eficiente e eficaz.
3 - Relacionamento intrapessoal: se alguém não controla a si mesmo, como controlará os outros? O líder deve possuir equilíbrio, para que possa usar todos os recursos que possui em prol da empresa.
4 - Competência técnica: um líder deve ser rico em conhecimento e sabedoria naquilo que ele lidera, ele deve conhecer profundamente a área, de modo a acompanhar se as variáveis estão de acordo com o previsto.
5 - Persistência: não conheço nenhum líder de sucesso na história que não teve essa palavra como algo fundamental em sua vida. A capacidade de se levantar quantas vezes for necessário após uma queda, é característica de um bom líder.
6 - Persuasão: um bom líder sabe vender uma idéia, pois, conquistar e encantar o cliente, é obrigação de todo líder.
7 - Capacidade para resolução de problemas: conhecemos um bom líder quando uma chuva de problemas cai sobre a empresa. Quando isso acontece, o líder precisa usar suas habilidades para remover todas as barreiras e dar equilíbrio novamente para a empresa.
8 - Experiência: um bom líder possui inúmeros bons hábitos que aprendeu ao longo de sua carreira profissional. A experiência que o líder possui tem grande valor no momento de tomar uma decisão importante, ou de resolver um eventual problema que venha ocorrer, ou para se antecipar e conseguir prever algumas variáveis negativas que possam ocorrer, enfim, a experiência é algo de grande valor para o líder.
9 - Feeling: a intuição é uma espécie de sexto sentido que o líder possui e que o auxilia em suas decisões. Sabemos que toda decisão envolve um grau de risco, e decisões erradas podem, até mesmo, arruinar carreiras, sendo assim, o líder deve, além de experiência, conhecimento e razão, contar também com sua intuição.
10 - Visão: um bom líder enxerga onde ninguém enxergou, vê aquilo que ninguém viu, em outras palavras, é um visionário. Além disso, um bom líder influencia seus liderados de modo a dar a eles uma nova visão sobre as coisas e também, os incentiva a serem melhores do que já são.
11 - Ouvir: um bom líder sabe ouvir as pessoas e entender o que elas querem. Muitos líderes não conseguem obter êxito em suas carreiras, exatamente por não possuírem paciência para ouvir seus liderados. A confiança entre líder e liderado é fundamental para que a empresa seja forte e eficiente, e, sem confiança, não é possível construir relacionamentos saudáveis dentro da empresa.
12 - Compromisso: um bom líder cumpre sua palavra. Ele assume seus compromissos e nunca volta atrás naquilo que se propôs a fazer.
13 - Atualização: um bom líder jamais fica ultrapassado. Ele busca atualizar-se constantemente e é faminto por novas informações.
14 - Ética: um bom líder se preocupa com o meio ambiente e também com a responsabilidade social. Palavras como sustentabilidade e caridade fazem parte do planejamento de qualquer empresa que possui um bom líder.
15 - Crescimento constante: ninguém abre um negócio pensando em regredir, ou estagnar. O bom líder pensa grande e possui sonhos ousados, a idéia é nunca parar de crescer.
16 - Observação: um bom líder aprende com os outros (erros e acertos). Ele possui uma visão de seu concorrente de modo a absorver seus pontos fortes e enriquecer a força de sua empresa.
17 - Motivação: um bom líder “sua a camisa” todos os dias, quanto maior a empresa, mais o líder deve trabalhar. Lembrando que para todo o esforço, existe uma recompensa.
18 - Atitude: um bom líder não fica estagnado e jamais entra na zona de conforto, mesmo quando está estabilizado. Em outras palavras, ele age.
19 - Leitura: um bom líder gosta de ler. Ele investe em livros que irão enriquecer seus conhecimentos teóricos e práticos ao longo de sua carreira.
20 - Relacionamento: um bom líder possui carisma. Ele consegue se relacionar bem com todas as variáveis que o cercam e sabe como conquistar as pessoas.
http://administradores.com.br/artigos/negocios/20-atributos-de-um-bom-lider/68560/
sexta-feira, 6 de junho de 2014
10 dicas para acabar com o estresse no trabalho
10 dicas para acabar com o estresse no trabalho
Estresse pode deixar o clima mais pesado na equipe, cultivar preocupações e torna o profissional menos produtivo. Saiba como combater esse mal
Quem nunca se sentiu estressado no trabalho? Metas a cumprir, resultados para mostrar, atividades acumuladas e datas marcadas: a lista de causadores do estresse é infinita e cada profissional se identifica com alguma dela. Além de deixar o clima mais pesado na equipe, o profissional estressado também cultiva preocupações, é desestimulado e se torna menos produtivo.
Pensando nesse mal que atinge ou já atingiu a maioria dos profissionais, a Dale Carnegie Training, empresa de treinamento de pessoas do autor de "Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas" e "Como Evitar Preocupações e Começar a Viver", afirma que não é preciso ir longe para combater o mal-humor: basta investir na organização do tempo e na criação de novos hábitos. Ela compilou 10 dicas simples para você e sua equipe controlar o estresse e evitar que os problemas se acumulem. Confira:
1. Viva o presente
Saiba diferenciar seus clientes, superiores ou até mesmo colegas de trabalho, para que as experiências negativas não envenenem as demais. Não deixe que os sucessos ou fracassos pontuais influenciem o seu desempenho diário. Lembre-se: fatalidades acontecem e ter pensamentos como “isso só acontece comigo” ou “já vi que hoje o dia será ruim” só diminuirá seu entusiasmo, sendo que você terá de sobreviver ao resto do dia de qualquer jeito.
2. Não supervalorize coisas triviais
Trivial é aquilo que é insignificante se comparado a outros aspectos da vida. Quando você dá atenção demais para essas banalidades, pode perder a perspectiva. Pense sempre numa visão geral: isso vai ajudar a diferenciar o que é importante do que não é.
Sendo assim, se o ônibus não chegar ou o trânsito estiver caótico, respire fundo e tente não pensar no quanto isso irá atralhar sua vida. O que você levará dessa experiência daqui uma hora ou um ano?
3. Aceite o inevitável
O que não tem solução, resolvido está. Ou seja, aceite quando a situação estiver num ponto em que você não pode fazer mais nada para modificá-la. Reconhecendo os limites do caso e os seus próprios será possível, pelo menos, dominar os aspectos emocionais do ocorrido.
4. Quanto desgaste emocional a situação merece?
Decida o quanto quer se desgastar com determinada situação. Assim, você estabelece um limite para a energia que será dedicada a ela. Limitando o tempo que quer “perder” com cada tarefa, será mais fácil encontrar maneiras de resolver as questões ou esquecê-las e passar para a próxima atividade.
5. Se aproxime dos seus colegas e crie um ambiente alegre
É difícil manter uma atitude negativa se você está fazendo algo no intuito de ajudar outra pessoa, portanto, não tenha receio de se envolver. A dica também serve para quem se mantém focado demais no trabalho a ponto de, sem perceber, se afastar dos colegas. Isso pode levar a uma situação de isolamento e estresse. Circule pelo escritório, cumprimente as pessoas e faça amigos.
6. Trabalhe com entusiasmo e dê o seu melhor
Entusiasmo é o que te faz caminhar com energia em direção aos seus objetivos. As críticas podem aparecer, por isso, pergunte-se sempre se está fazendo o melhor dentro de suas capacidades. Críticas em geral causam desconforto para quem as recebe, mas pense no que poderá ser melhorado. É uma ilusão achar que todos já nascem “perfeitos”.
7. Assuma responsabilidades – uma de cada vez
Quando hesita ou procrastina para alguma atividade a ser realizada, você diminui sua energia e deixa seu trabalho mais estressante do que ele deve ser. Sempre termine uma atividade antes de começar a próxima: a desorganização tem origem justamente naquela vontade de fazer tudo ao mesmo tempo.
8. Valorize a singularidade de cada um
Mesmo que, secretamente, você deseje que os outros sejam como você (pelo menos quanto ao comportamento e comprometimento no trabalho), você não iria gostar de trabalhar com suas cópias. Diferenças nas experiências e perspectivas tornam o ambiente de trabalho interessante, saiba tirar proveito dessa diversidade de ideias e opiniões.
9. Liste suas atividades
Que tal fazer uma lista das suas atividades durante uma semana de trabalho? Inclua tudo e reflita sobre quais são realmente necessárias. Tente excluir ou prorrogar algumas e acompanhe os resultados.
10. Anote
Você tem uma agenda ou um organizador no qual anota ideias, compromissos e outras marcações importantes? Você se sentirá menos estressado se souber que suas informações importantes estão registradas e que pode voltar a elas mais tarde, caso seja necessário. Também, te lembrará de prazos e reuniões que você poderia esquecer com o dia a dia.
http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/10-dicas-para-acabar-com-o-estresse-no-trabalho/63768/
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