Cinco pilares que líderes precisam transmitir para suas equipes

Cinco pilares que líderes precisam transmitir para suas equipes Relevância, coesão e resiliência são alguns Redação, Administradores.com, 17 de agosto de 2014, às 14h07 "O líder essencial é aquele que consegue transmitir aos liderados cinco pilares fundamentais da sustentação organizacional" Todas as organizações possuem líderes, mas muitos deles ainda não entendem qual é o seu papel diante dos desafios da transformação organizacional. De acordo com Daniel Motta, fundador da BMI, consultoria de transformação organizacional, o líder está sempre em busca contínua de excelência pessoal e domínio de sua própria essência individual, de forma que sua influência resulte em maior aderência às crenças e valores organizacionais, maior produtividade consistente e maior vínculo emocional com a empresa. Para ele, o líder essencial é aquele que consegue transmitir aos liderados cinco pilares fundamentais da sustentação organizacional. São eles: Relevância – Diante das necessidades e expectativas expressas pelo mercado. Nenhuma empresa terá chance real de sobrevivência sem demonstrar sua relevância no atendimento de demandas de consumidores e da sociedade. É também necessário engajar seus colaboradores com a relevância de seu propósito de forma que seja uma inspiração coletiva para todas as aspirações individuais sem comprometer governos com seu papel no desenvolvimento econômico e social e sem superar consistentemente as expectativas de retorno de seus investidores e acionistas. As lideranças têm o papel de assegurar que as diversas dimensões de resultados da organização estejam em sintonia com essas expectativas. Coesão – Grupal diante da certeza dos impactos positivos de uma cultura organizacional forte para superação de todos os obstáculos. Uma forte coalizão de lideranças dedicadas para o sucesso coletivo e para a pactuação coletiva em torno de um propósito comum e relevante pode assegurar o direcionamento de toda a energia organizacional para realizar seus objetivos e entrega de suas propostas de valor para diferentes stakeholders. O papel das lideranças é fortalecer essa coesão grupal para fomentar tal energia organizacional positiva. Resiliência – Diante das necessidades de reinventar seus negócios. Renovar propostas de valor para diferentes stakeholders, de adaptar a novas dinâmicas competitivas, de fazer sacrifícios em prol do sucesso de longo prazo e descongelar certezas culturais fossilizadas ao longo do tempo pelos grupos. Acreditar todos os dias que os melhores tempos ainda estão por vir e que para isso, é necessário trabalhar. O papel das lideranças é coordenar todos esses esforços de transformação organizacional, influenciando, orquestrando, monitorando e reconhecendo. Foco – Nas competências essenciais necessárias para a realização do propósito comum para promover disciplina necessária para superar ilusões megalomaníacas e relembrar todos os dias que no passado o sucesso foi decorrente de muita dedicação e que no futuro será obtido à medida que a organização consiga direcionar suas energias para oportunidades mapeadas e se concentrar no essencial. O papel das lideranças é manter tal obsessão por resultados, por solidez e por competências. Excelência – Em todos os aspectos do sistema organizacional, principalmente da execução de processos, no controle financeiro e nas experiências do consumidor com seus produtos e serviços. Nenhuma empresa pode se sustentar a longo prazo sem crer verdadeiramente que excelência é um alvo móvel e, assim, aquilo que se torna excelente hoje não será suficiente para os próximos passos. O papel das lideranças é desenvolver novos líderes humildes e conscientes de que a sorte caminha ao lado daqueles que trabalham. http://www.administradores.com.br/noticias/negocios/cinco-pilares-que-lideres-precisam-transmitir-para-suas-equipes/91403/

'SÓ UM IMBECIL GOSTARIA DE FAZER O QUE NÃO CURTE'

'SÓ UM IMBECIL GOSTARIA DE FAZER O QUE NÃO CURTE' MARIO SERGIO CORTELLA DIZ QUE AS NOVAS GERAÇÕES PRECISAM ENTENDER QUE ENTRE A VONTADE E O SUCESSO EXISTE UM CAMINHO CHEIO DE COISAS POUCO PRAZEROSAS O filósofo Mario Sergio Cortella é conhecido por sua experiência na área de educação, mas parece capaz de filosofar sobre tudo. Nesta entrevista de menos de uma hora, ele foi da sala de aula à Copa, passando por tecnologia, democracia e mundo corporativo. Cortella é professor há 40 anos e, na juventude, tentou por três a vida no Monastério. Foi Secretário Municipal de Educação de São Paulo, trabalhou ao lado de Paulo Freire, uma das figuras mais importantes da educação brasileira, e escreveu mais de 15 livros. Uma de suas aulas colocadas no YouTube - "Você sabe com quem está falando?" - tem quase 800 mil visualizações. Na conversa a seguir, ele chama a atenção para um "desvio de formação" dos jovens, que não foram ensinados a batalhar pelo que desejam. Ao mesmo tempo, afirma que essa geração tem várias características que precisam ser valorizadas. Cortella também dá um alerta sobre a nossa falta de tempo para pensar sobre nós mesmos: "algumas coisas na vida é melhor começar cedo antes que seja tarde". A dica, que ele repetiu algumas vezes durante a entrevista, é "parar, olhar e escutar". Já fez o seu minuto de silêncio hoje? Debate-se muito no mercado de trabalho sobre essa geração que está encarando agora seus primeiros empregos, que suas expectativas não condizem com o que o mundo corporativo tem a oferecer hoje, e que eles não se encontram. Há duas coisas aí. Primeiro: de qual jovem estamos falando? Porque aquele que não se encontra é aquele que tem escolha. Quem não tem escolha tem que se encontrar, senão não sobrevive. A mesma coisa vale para o dilema de mulheres que não sabem se trabalham ou cuidam dos filhos. Essa é uma opção que só parte da população tem. Boa parte das mulheres ou trabalha ou morre, só isso. De maneira geral, aquela que tem o dilema é aquela que contrata outra mulher para cuidar de seus filhos, para que possa trabalhar enquanto pensa se trabalha ou cuida dos filhos. Mas para quem tem escolha, nas grandes organizações hoje há uma dificuldade de lidar com essa geração. Porque esse jovem com menos de 30 anos tem grandes belezas e capacidades, como senso de urgência, mobilidade, instantaneidade, simultaneidade, velocidade. Mas ele não tem algumas coisas que é necessário trabalhar: paciência, noção de hierarquia e compromisso com resultado e meta. Por uma razão: essa classe média jovem tem um desvio de formação que é confundir desejos com direitos. Isto é, eu quero, portanto você tem que me dar. É um problema de criação? Claro, é um problema de formação dentro da família. Desse ponto de vista, uma parcela deles acha que, dentro de uma empresa, se eu sou o chefe é como se eu fosse pai ou mãe, ou seja, eu tenho que prover as condições, e isso não acontece. Portanto, retirou-se da formação de uma parcela dessa geração a ideia de esforço. Ao fazê-lo, criou-se uma condição muito malévola, que é supor que as coisas tem que ser marcadas pela ideia de prazer. E por isso há um hedonismo hoje muito forte. Um jovem diz: eu quero fazer o que eu gosto. Eu também. Só um imbecil gostaria de fazer o que não gosta. Todo mundo gosta de fazer o que gosta. No entanto, para fazer o que gosta é preciso que dê passos não tão agradáveis no cotidiano. Eu gosto demais de dar aula, faço isso há 40 anos, mas não gosto de corrigir prova, não conheço ninguém que goste. Mas eu não posso não corrigir, porque se eu não corrijo não tenho visão do como os alunos estão aprendendo e de como eu estou ensinando. Pois bem, qualquer um sabe que para obter prazer em algo é preciso algumas coisas que não são, no caminho, satisfatórias e prazerosas. Só que essa geração atual foi criada sem esse tipo de transição entre o desejo e o fato, entre a vontade e o sucesso, o anseio e a satisfação. Tem menino de 20 anos de idade que nunca arrumou cama, lavou louça. O que a empresa pode fazer? Elas precisam lidar com esse percurso de modo a formar as pessoas dessa geração com compromisso, metas e prazos, mas sem perder o que ela tem de mais inovador. Isto é, não só a familiaridade com o digital, mas o senso de urgência, mobilidade, inovação. Isso é uma força vital, altamente contributiva no mundo das empresas. Não posso em um negócio não ter gente que queira viver algo que é novo. Mas também não posso aceitar que ele ache que a vida só funcione com o novo. Você pode desprezar essa geração em nome daquilo que nela é um desvio, o que seria uma tolice imensa, ou pode aproveitar o que ela tem e procurar formá-la na direção daquilo que a fará crescer. Há outra questão latente nas empresas: elas têm abusado da tecnologia e, muitas aproveitam as novas ferramentas, para exigir que seus funcionários fiquem disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana. Como lidar com isso? A tecnologia não pode ser nossa senhora, tem que ser nossa serva. Sempre que algo que é do nosso uso nos possui, isto é, domina o nosso cotidiano, esgota nosso tempo, devora nossa condição de convivência, existe algum tipo de malefício. A recusa da tecnologia é tola, a adoração da tecnologia também é. Quando a empresa exagera nesse polo obtém vantagem por tempo limitado. Ela esgota de tal maneira seus empregados que depois de um tempo eles não conseguem mais lidar com isso. As pessoas começam a não render mais, se desinteressam, vão embora. E na vida pessoal, as pessoas percebem o quanto a tecnologia as consome? Elas começam a perceber aos poucos porque começam a argumentar que estão sem tempo. Esse estar sem tempo é muito sério. Significa “não consigo mais ficar comigo, tenho que viver em voz alta”. Uma das coisas que colaboram para isso é a ausência de energia. De vez em quando acaba a eletricidade e as pessoas tem que olhar-se. Ou quando a pessoa está fazendo uma viagem de avião, ela tem que ficar quieta. São coisas que vão induzindo um pouco do silêncio. Até na área de educação escolar estamos tendo que reordenar o modo como a gente acolhe as crianças de manhã. Vêm com transporte até a escola ouvindo musica alta no fone, chegam em estado de tensão. É preciso acalmá-las, não basta colocar numa sala, mandar sentar e abrir o livro na página 36. É preciso antes diminuir a luminosidade da sala, colocar uma música mais relaxante e sossegar um pouco. Porque se não acalmar há um desespero contínuo. Como a gente coloca um pouquinho mais desse silêncio, desse tempo, em nosso dia? Se for em relação às empresas, algumas estão criando esse tempo. Colocam na jornada de trabalho momentos de reflexão, meditação ou espaço de repouso após almoço. O que leva o funcionário a ter um rendimento e um bem-estar maior. Quanto ao indivíduo, ou ele cria esses tempos – pare, olhe e escute - ou vai viver de maneira automática, robótica, e conseguirá em breve um estresse. O que pode gerar a adesão ao consumo exagerado de medicamentos e drogas, legais ou ilegais. Uma obsessão por tentar ficar em estado de não sobriedade. Tem uma musica antiga que diz: “não posso parar, se eu paro eu penso, se eu penso eu choro”. Portanto, é necessário que as pessoas criem seus tempos de recolhimento. Não de meditação e sofrimento. Mas para pensar: por que faço o que faço? Por que deixo de fazer? Por que faço do jeito que faço? Por que não faço como deveria? Isso é meditação. É reflexão. Senão uma hora a pressão é insuportável. Algumas coisas na vida é melhor começar cedo antes que seja tarde. E essa questão da família, da criação? Estamos no caminho certo? Não, de maneira alguma. Vou lembrar algo óbvio: trabalho de parto não termina na maternidade. Chama trabalho porque ter alguém exige responsabilidade. Algumas pessoas escapam hoje dessa responsabilidade e querem terceirizar isso. Assim como existe personal trainer, personal stylist, agora tem personal father, personal mother. Por exemplo, você vai com uma criança ao resort e, ao invés de ficar com seu filho, entrega para a recreação. Ou vai a um buffet infantil, que é um sinal nosso de demência, e lá tem um recreador. Desde quando criança precisa de adulto para fazê-la brincar? Estamos criando gerações que nem brincar mais por si conseguem. Precisa um adulto vestido de Bozo andando pra lá e pra cá animando as crianças. Como?! Criança se anima sem adulto. A família tem que repensar isso também. Isso não quer dizer que não seja possível equilibrar família e trabalho... Lógico que consegue. É uma questão de escolha. Tempo é uma questão de prioridade. Quando você diz que não tem tempo pra algo é porque aquilo não é prioridade pra você. Meu dia tem 24 horas eu vou preenchê-lo do modo que eu quiser. Em relação ao filho é tranquilo. Se você não tem tempo para os filhos, espere ele cair no mundo das drogas. Ai não é uma hora por dia. Um ano, dois anos, se der tempo. Portanto, pare, olhe e escute. Como é que você vê, com a morte do Eduardo Campos, essa mudança radical nas eleições? Qual é o efeito disso na cabeça do eleitor? Dependerá muito de como o grupo que sucede essa candidatura vai se organizar. Eles não são um grupo homogêneo, seja do ponto de vista de intenção, seja do ponto de vista de organização. Já tiveram mudança do comando de campanha. Me alegra que foi escolhida para a coordenação da campanha a Luiza Erundina, que é uma pessoa que eu admiro, fui secretário de educação no governo dela. Mas a morte de Eduardo Campos coloca um componente emocional na eleição, que é muito forte no Brasil. Temos três grandes fontes que nos impulsionam durante as eleições: a credibilidade, o ridículo e a comoção. E há uma comoção em relação à perda do candidato. Isso pode impulsionar, mas no quadro geral dependerá de como esse partido, no caso o PSB, com suas alianças, consegue ganhar maior unidade. Inclusive porque nos próximos 15 dias muda tudo, assim como nos últimos 15 mudou. [A entrevista foi feita no dia 22 de agosto] Estamos vindo de um ano que foi marcado por uma Copa em que o país não pareceu muito animado... Veja, nós somos um país que viveu uma situação esquizofrênica muito interessante antropologicamente. Fomos para esta Copa com uma certeza dupla: nosso time vai muito bem a organização vai muito mal. Aconteceu exatamente o inverso: nós conseguimos uma estrutura de organização absolutamente funcional, no padrão do que foi feito em países muito mais estruturados que o nosso, e uma seleção pior do que boa parte das seleções que disputaram a Copa. Em 40 dias nosso sentimento mudou. Ele era um sentimento que seria de protesto a um governo que não conseguiria organizar uma Copa, ao lado de uma animação imensa com uma seleção rumo ao hexa. Mas depois do 7x1, nós não falamos mais de futebol. Não é uma questão pra nós. A nossa questão agora é a nação. A eleição, o que se faz no país. Isso foi um grande ganho. Ter sido humilhado no Mineirão produziu em nós um efeito que esquecemos o futebol e fingimos que aquilo não existiu. Estamos preocupados agora com aquilo que era a motivação original dos movimentos em junho de 2013. Portanto, 2014 é um ano que traz grandes expectativas em relação ao debate no campo da política, de gestão nacional, discussão que foi adensada pela morte de Eduardo Campos. E essa onda de movimentos? Infelizmente, eles foram assassinados por uma parte dos democracidas que esquecem que democracia não é ausência de ordem, democracia é ausência de opressão. Quando os democracidas entraram com a brutalidade, a estupidez, afastaram as pessoas e produziram um dano muito forte a nossa democracia. Eles criaram em parte das pessoas rejeição ao movimento de rua. Ficou uma imagem que, depois de um tempo, muita gente estava achando que era melhor que o aparelho policial, que tem a tarefa em uma democracia de garantir a expressão, fosse repressor. Em vez de ser uma estrutura policial garantidora - não podemos esquecer que palavra polícia e política são a mesma em termos de estrutura, polis é a comunidade e polícia é o que faz com que a comunidade viva em paz – ela passou a ser demandada por uma boa parte da sociedade para ser um órgão repressor. Acho que gerou pânico em relação à manifestação de rua, o que é muito ruim. O país viveu em 2013 dois momentos inesquecíveis, algo que historicamente era novo. As pessoas indo para as ruas com os filhos, caminhando nas avenidas, pedindo melhorias. Isso tem uma beleza cívica. A praça, a rua, de novo como uma coisa do povo. E o segundo momento? A outra coisa bela foi a visita do Papa Francisco. É inacreditável que um homem que representa uma das religiões seja capaz de durante uma semana pautar o país. Não se falou de outra coisa. Um homem de mais de 70 anos de idade, representante de uma religião, sendo que religião pra uma parte dos jovens representa aquilo que é anacrônico, colocou em Copacabana mais gente do que os Rolling Stones. E ele trouxe algo incrível que é um debate sobre humildade, sobre simplicidade, isso afetou as pessoas. Levou a repensar nossa convivência com a política, nossa convivência com gestores, nossa atração palacial, de achar que o palácio é a representação do poder. Portanto essa foi uma contribuição muito mais forte até do que outro debate que nós tivemos. O que esperar para o Brasil dos próximos quatro anos? Bom, a primeira coisa é que a gente não deve esperar, a gente deve fazer. Tem que ter esperança ativa. Aquela que é do verbo esperançar, não do verbo esperar. O verbo esperar é aquele que aguarda enquanto o verbo esperançar é aquele que busca, que procura, que vai atrás. Bem, o que podemos esperançar? O que a gente puder construir dentro desse tempo agora. Nós precisamos fazer com que, até o momento da eleição, haja uma discussão sobre a necessidade de se pensar a educação, que é minha área, como um projeto de nação e não de governo. É preciso que haja um compromisso, continuidade de um projeto que é nacional. O governo passa, a nação persiste. Por outro lado, dos três principais candidatos que estão dentro do cenário hoje, os três tem algum compromisso sério com a área de educação. O governo de Fernando Henrique junto com o governo Lula e Dilma conseguiram tirar nossa educação escolar da indigência. Claro que estamos só, como diria o Churchill, no fim do começo e não no começo do fim. Mas o partido do Aécio tem uma formação nesse campo, o próprio PT tem tradição nessa área e, claro, o próprio PSB. Temos boas expectativas nesse campo. Ademais, novo Plano Nacional de Educação prevê aporte maior de recursos do PIB nessa área. Portanto seja quem for eleito vai ter que fazê-lo. Por isso, minhas expectativas são positivas. É preciso que se construa essa estrutura, mas é animador face ao que nós tivemos nos nossos 514 anos mais recentes de história. http://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Vida/noticia/2014/09/so-um-imbecil-gostaria-de-fazer-o-que-nao-gosta.html

PARA ONDE ESTAMOS INDO, MESMO?

VICKY BLOCH PARA ONDE ESTAMOS INDO, MESMO? Imagine um avião lotado, comandado por um piloto que não lembra mais o destino de pouso nem fala o idioma da tripulação. É esse cenário que a consultora Vicky Bloch diz encontrar em várias empresas. Há mais de 35 anos ela ajuda altos executivos a refletir sobre as motivações no trabalho, ajudando-os a melhorar a performance por meio do autoconhecimento. O problema atual é que a falta de propósito se alastrou feito uma epidemia em todos os níveis de uma organização. Hoje em dia se fala muito em escassez de talentos no Brasil. O que falta para os líderes locais? O que falta é um sentido no trabalho. As pessoas estão infelizes. A gente perdeu a relação com a missão, com a causa do que estamos fazendo. Nos primórdios das cavernas, trabalhar significava resolver as necessidades da sociedade. Um cuidava de matar, outro de cozinhar, e a satisfação me parece que tinha a ver com você ter um papel nesse processo. Mesmo na industrialização, quando tinha um capataz que dizia o que você devia fazer, o trabalho resultava em um produto, como um carro, que é um meio de locomoção. Acho que as pessoas se viam realizadas. Hoje, principalmente quando se fala de liderança, não tem mais uma causa. Perdeu-se essa relação de troca com a sociedade. Não é o talento que está escasso. As pessoas não emburreceram. O que elas não têm mais é um vínculo que faz com que entreguem um trabalho diferenciado. Qual a origem dessa infelicidade e falta de sentido? Do ponto de vista macro, é o sistema, que exige que você entregue resultados a qualquer custo. Esse qualquer custo acaba se refletindo nas relações com a equipe. Você não vai mais para o trabalho com prazer, para resolver uma equação que tem a ver com a melhoria da sociedade. A relação com seus subordinados é permeada por esse jeito de não gostar do trabalho que faço. Então o problema de relacionamento com a equipe é a principal consequência dessa falta de vínculo com o trabalho? Acho que sim. Muitos gestores são encaminhados para treinamento por causa disso. Muitas vezes a pessoa ainda não sabe orientar, só comandar. Eu pergunto: ‘Você gosta do que faz? Está fazendo isso por quê?’. A dificuldade em responder é enorme. ‘Faço isso porque sou gerente.’ ‘Não, não é isso que estou perguntando. Quero saber se trabalho para você é uma coisa bacana?’ Tento ver se ele tem clareza de causa e missão. E poucos têm isso. Hoje, as empresas promovem pessoas de 30 anos para cargos de diretoria sem avaliar se estão preparadas. Não se pode promover apenas por uma questão técnica. É preciso avaliar a maturidade pessoal. O que os gestores deveriam fazer diferente? Quando você fica responsável por outras pessoas, é uma opção de cidadania, não de trabalho. Está falando para o funcionário de sua equipe que vai cuidar dele. Para isso, deve aprender a falar e a ouvir. Mas com 30 anos, muitas vezes, o cara não sabe conversar abertamente nem com a mulher dele, como vai fazer diferente no ambiente profissional? Ouvir não significa apenas escutar o que a pessoa está falando. Mas prestar atenção em sua expressão física, o olhar... A relação com os subordinados é a zona de liberdade do gestor. A empresa não diz como você tem de fazer. É ali que o líder pode fazer a diferença – para o bem, ajudando a crescer, ou para o mal, bloqueando o crescimento. Se o significado do trabalho não está claro, o que motiva os profissionais hoje? O pensamento de que têm de fazer, ou têm de ser pessoas bem-sucedidas. Aí o funcionário vai subindo na organização e o que leva para casa é a grana e o status. Mas não leva o prazer, o orgulho de ser um médico, um professor ou um gestor. O propósito não pode ser simplesmente ganhar dinheiro? Sim, é legítimo. A medida é: está feliz? É o que importa. http://epocanegocios.globo.com/Informacao/Visao/noticia/2012/12/vicky-bloch.html

A GERAÇÃO Y NÃO É EGOÍSTA. ELA É REALISTA”

A GERAÇÃO Y NÃO É EGOÍSTA. ELA É REALISTA” OS JOVENS PROFISSIONAIS SÃO MAL COMPREENDIDOS PELOS GESTORES, DIZ CHARLES-HENRI BESSEYRE DES HORTS, PROFESSOR DA ESCOLA DE NEGÓCIOS HEC PARIS Num mundo de alta instabilidade, a falta de paciência da geração Y é justificada, na opinião de Charles-Henri Besseyre des Horts, professor de gestão e recursos humanos da escola de negócios HEC Paris. A época em que um profissional construía sua carreira em uma só empresa ficou para trás. Em tempos turbulentos, as companhias não são mais capazes de traçar planos de longo prazo para seus funcionários, afirma. “Não dá para saber se no próximo ano a empresa será comprada ou passará por uma fusão. O nível de previsibilidade despencou.” Neste contexto, faz sentido que a geração Y não queira esperar por compensações futuras, que podem nunca chegar. É difícil conseguir engajar a geração Y? A geração Y geralmente é mal compreendida. Esses jovens são bastante engajados. Se houver um projeto que faça sentido para eles, eles ficarão na empresa. A geração Y não é egoísta. É realista. Por isso se pergunta o que a companhia pode fazer por ela, agora, no presente. A primeira empresa que eles administram é eles mesmos. A remuneração é essencial para reter os talentos? Dinheiro é um forte motivador, mas não é suficiente. Os profissionais saem das empresas por causa de seus chefes. E quando falam do chefe, na verdade, se referem à cultura da companhia. É ela que faz a diferença. A remuneração faz parte da equação. Existe, principalmente nas gerações mais novas, uma demanda por justiça, por reconhecimento: se eu contribuo, quero algo em retorno. E algo diferente do meu colega. Quais são as práticas mais eficazes para uma empresa engajar os funcionários? Em primeiro lugar, é ter consistência. A cultura corporativa é chave para trazer os resultados financeiros e o sucesso de longo prazo. No mundo digital, temos de administrar uma nova relação com o consumidor e com os funcionários. Estamos encarando mais desafios em relação ao que a empresa alega fazer e o que ela realmente faz. É muito comum haver uma diferença entre as duas coisas. O que realmente importa é a experiência do profissional, porque uma empresa pode dizer ser um ótimo empregador, mas a experiência cotidiana ser outra. Se uma companhia afirma, por exemplo, ser mais voltada para o trabalho em equipe, mas os funcionários são recompensados por seu trabalho individual, falta consistência. Essa diferença ocorre, muitas vezes, porque as empresas anunciam certas políticas apenas como uma ferramenta de marketing. Porém, na era digital, será mais e mais difícil ficar apenas no marketing. As companhias serão descobertas. As redes sociais foram revolucionárias. Todo mundo sabe tudo sobre tudo. O que o mundo digital alterou na gestão das empresas? A mobilidade se tornou muito importante. Várias companhias criaram ferramentas para aproveitá-la, porém não desenvolveram um modelo de gestão adequado. O impacto do BlackBerry foi dramático. Agora, todo mundo tem acesso aos e-mails em todos os lugares, a qualquer momento, e a maioria dos chefes espera que seus subordinados estejam acessíveis. Antes, tínhamos mais tempo para pensar nos questionamentos. Hoje, as respostas têm de vir em segundos. Há menos reflexão. Tenho dúvidas se a qualidade das decisões melhorou. E deve ser exigido que os funcionários fiquem sempre acessíveis? É uma questão de equilíbrio. Para mim, os profissionais têm direito à vida pessoal. Em alguns países, como a França, a tendência é se tornar mais restritivo. Algumas empresas já proíbem o envio de e-mails após determinado horário. Acho que vamos amadurecer no uso da tecnologia. A geração Y é a primeira a dizer: eu me desconecto. Para eles, o direito de se desconectar se tornará crucial. Se as companhias quiserem retê-los, não poderão colocá-los num ambiente de alta pressão, sem respeitar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Será o caminho para perder os mais talentosos, que verão a companhia como uma cadeia virtual. http://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Carreira/noticia/2014/09/geracao-y-nao-e-egoista-ela-e-realista.html

Como clarear axilas escuras e/ou com manchas?

Como clarear axilas escuras e/ou com manchas? O surgimento de manchas escuras nas axilas costumam ser resultado de uma má limpeza da região, do excesso de suor, do uso de determinados desodorantes, de células mortas da pele, fatores hereditários, dentre outros. Esse problema não costuma afetar a saúde de quem o apresenta, porém, afeta a estética da mulher e faz com que ela se envergonhe, principalmente se sua pele é de um tom mais claro. Mas, por sorte, existem diferentes alternativas naturais que ajudam a tratar o problema e devolvem o tom original dessa parte da pele. Para obter bons resultados na hora de aplicar algumas dessas alternativas, é bom fazer uma limpeza prévia das axilas, evitar o uso de desodorantes com álcool, de lâminas para se depilar, manter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Quer saber quais são os melhores tratamentos para branquear as axilas? Confira nosso artigo! Água oxigenada A água oxigenada é um produto ideal para reduzir e eliminar as manchas nas axilas, ela é capaz de clareá-las visivelmente, devolvendo-as o tom suave e delicado. É um produto de fácil acesso e, além disso, servirá para evitar o mau cheiro na região. Geralmente, usa-se o volume 10, dissolver em água (50/50) e aplicar nas axilas, não esquecendo de retirar com bastante água depois de alguns minutos. Iogurte e aveia O iogurte tem propriedades desinfetantes e refrescantes, que ajudam a limpar a pele retirando as células mortas. Já a aveia oferece suavidade e é um excelente esfoliante para facilitar a limpeza profunda da pele. Esse tratamento branqueará as axilas e lhes apresentará uma aparência jovem e suave, muito espetacular! Para isso basta misturar o iogurte natural com uma colher de sopa de aveia, depois aplicar nas axilas, fazendo massagens suaves. Retire depois de cinco minutos com água abundante. Óleo de coco A vitamina E contida no óleo de coco atua como um branqueador natural se usada constantemente. Para obter esses resultados é recomendável seu uso diário, massageando as axilas durante quinze minutos antes de tomar banho. Vinagre de maçã O vinagre de maçã tem propriedades desinfetantes, limpadoras e clareadoras. Esse ingrediente será um ótimo aliado para reduzir manchas nas axilas, ajudando a recuperar seu tom claro e facilitando a eliminação de células mortas. Misture um pouco de vinagre de maçã com farinha de arroz e forte uma pasta. Durante o banho, aplique essa mistura na região e deixe atuar por quinze minutos, depois enxágue com água morna. Creme branqueador de pepino O pepino é um ingrediente com altos teores de vitamina E, água e óleos naturais que servem especialmente para limpar e refrescar a pele. Devido as suas propriedades hidratantes, esfoliantes e desinfetantes, ele é ideal para tratar manchas na pele e reduzir a aparência escura das axilas. Anote os ingredientes e aprenda a fazê-lo: Ingredientes 1 colher de sopa de polpa de pepino 2 gotas de limão 1 pitada de cúrcuma Preparo e uso Misture muito bem todos os ingredientes para obter uma pasta. Aplique-a na região escurecida, deixe atuar durante quinze a vinte minutos. Repita o tratamento a cada três dias. É possível que a cúrcuma produza uma mancha amarela na região, porém isso pode ser tirado com uma limpeza adequada, esfregando um algodão com leite. Leite O ácido lático é um ingrediente muito efetivo para reduzir as manchas escuras das axilas, pois tem um poder esfoliante que ajuda a eliminar as células mortas da pele e os excessos de desodorante que podem ser a causa do problema. É recomendável aplicar o leite utilizando um algodão e deixar que atue por dez minutos. Esse processo deve ser repetido pelo menos duas vezes por dia e frequentemente, para manter as axilas limpas. Recomendações para prevenir as manchas nas axilas Se for expor as axilas ao sol é ideal aplicar um protetor solar para seu tipo de pele; Utilize um esfoliante natural para limpar os excessos de desodorante e as células mortas que se alojam nessa região; Inclua alimentos com altos teores de vitamina E e K em sua alimentação; Beba pelo menos dois litros de água por dia para se hidratar bem; Opte por usar um desodorante natural ou algum que não contenha fragrâncias e álcool. http://melhorcomsaude.com/como-clarear-axilas-escuras-eou-com-manchas/

dicas mercado do trabalho

Perfil para o mercado de trabalho

Que Tipo de Profissional o Mercado Procura?

Que Tipo de Profissional o Mercado Procura? Hamilton Salem0 Comments Dezembro 26 2013 tipo-de-profissional-mercado-procura Esta talvez seja a resposta com maior número de proposições e de sugestões. A verdade é que não existe apenas um perfil desejado, mas perfis dentro de áreas, que devem se enquadrar no que você almeja e possui. Por exemplo, durante muito tempo se falou em características de relacionamento e simpatia, como fatores fundamentais. Porém isso não significa que se você tiver o talento de um apresentador de programa dominical e não dominar nada na sua área, terá sucesso. Ou então que você seja um miss simpatia que falta ou não se compromete, e mesmo assim terá sucesso. Outro mito criado é de que alguém determinado é alguém que com certeza terá sucesso. Sem sombra de dúvidas, foco e determinação são importantíssimos, mas somente eles não bastam. Talvez eu esteja aqui pondo uma imensa dúvida na sua cabeça, afinal certos paradigmas são passados de geração em geração e raramente são questionados. Não vejo que exista um tipo de profissional perfeito, que consiga unir habilidades técnicas e profissionais a um temperamento ideal para o trabalho. Creio, que existam diversos perfis de profissionais e que cada um deles pode se enquadrar em determinadas áreas. Vou tentar explicar um pouco disso. Tipos de Profissionais Quem busca por exemplo, trabalhar com gestão de equipes e de pessoas, a liderança é fator fundamental. Ser justo e íntegro, ter uma excelente comunicação e um inteligência emocional desenvolvida é fundamental para este tipo de cargo. Como dificilmente alguém começa a carreira em um cargo de liderança, estas qualidades tem de ser desenvolvidas durante a vida profissional, para que quando a oportunidade chegar, você esteja preparado. Agora, se você busca construir carreira em um emprego operacional, as qualidades técnicas são fundamentais. Veja, por exemplo, um programador. Ele passa horas programando, digitando códigos de linguagem intermináveis e testando seus aplicativos e softwares. Ele precisa de muita qualidade técnica, e um pouco de qualidades de relacionamento, mas estas não são mais importantes do que as primeiras, afinal ninguém vai querer um programa que não funcione, mas que foi feito por um programados simpático. Quem optar por empregos onde a criatividade é fundamental, como publicidade, marketing, jornalismo e as áreas paralelas, terá que aliar boas qualidades técnicas e de relacionamento, pois esta pessoa precisará entender o que os clientes buscam para melhor atendê-los. Cada vez mais o mundo busca os profissionais multidisciplinares e produtivos, que conseguem se adequar ao mundo corporativo em que vivem. Pessoas que não sabem trabalhar em grupo, devem optar por carreiras onde não precisem de relacionamentos constantes (difícil de encontrar, mas possível). Saber como devem ser os profissionais de sua área é fundamental para que você obtenha bons resultados, mas não fique focado apenas em modelos, pois a inovação sempre será um diferencial. O que é mais importante você saber nisso tudo é que a excelência já não é mais vantagem e sim pré-requisito para o sucesso profissional. O mundo já tem pessoas medíocres demais que optaram pela estagnação, não seja uma destas. Construa seu futuro e não seja vítima das circunstâncias de sua vida! Você se acha o tipo de profissional que seu mercado procura? Escreva abaixo nos comentários para discutirmos. Hamilton Salem “Eu acredito que a chave para a felicidade é encontrar seu propósito de vida. É ter motivação para buscar constante evolução e fazer o que gosta. É conquistar o sucesso por resultados reais através da sua produtividade e habilidade única. É descobrir seu Grande Porquê e dar um novo sentido à sua vida.” - See more at: http://pdkconsultoria.com.br/que-tipo-de-profissional-o-mercado-procura/?utm_source=PDK+Consultoria&utm_campaign=6c0f9e42ee-PDK_Consultoria&utm_medium=email&utm_term=0_fcecbaa01b-6c0f9e42ee-113794201&goal=0_fcecbaa01b-6c0f9e42ee-113794201#sthash.hvStzyRy.dpuf

8 mitos do sono que você precisa parar de acreditar

8 mitos do sono que você precisa parar de acreditar POR JOSÉ LONDE EM 13 DE SETEMBRO DE 2014 CURIOSIDADES, SAÚDE Algumas pessoas, principalmente os anfitriões familiares, contam várias coisas sobre vários assuntos. Um deles é o sono. Quem nunca ouviu coisas que, a primeiro momento, parecem altamente lógicas sobre o sono? Porém, basta analisarmos melhor, e vemos que não é bem assim. Conheça aqui a verdadeira história por trás de alguns mitos do sono. mitos-do-sono- 1- Insônia é causada principalmente por preocupação e estresse Obviamente, os dois fatores citados não ajudam na hora de dormir, porém a insônia tem inúmeras causas, como apneia do sono, dor física, ansiedade, síndrome das pernas inquietas, maus hábitos de sono, tensão psicológica, entre outros. De acordo com a National Sleep Foundation, 60% das pessoas já experimentaram ou irão experimentar alguns sintomas da insônia. A American Academy of Sleep Medicine sugere que ajuda médica deve ser solicitada se os sintomas permanecerem por mais de três semanas. A insônia, em geral, pode ser curada por meios de tratamentos como técnicas de relaxamento cognitivas, ou medicamentos. 2- Ler ou assistir TV é um bom método para ”pegar no sono”. Várias pessoas acreditam que assistir TV ou ler um livro na cama é uma ótima receita para dormir, o que não é verdade. Pesquisadores afirmam que as luzes e distrações emitidas pela TV acabam por causar um certo incômodo e distração. O mesmo vale para quem lê através de tablets, smartphones ou computadores portáteis. Especialistas do sono não recomendam esses hábitos. Segundo eles, é necessário que nenhuma tarefa seja feita imediatamente antes de dormir. Eles sugerem que atividades como ler ou assistir sejam feitas em outros espaços até que você esteja apto a dormir. Ambientes com pouca iluminação e um banho quente ajudam a relaxar e ir dormir tranquilamente. 3- A apneia do sono é restrita aos idosos e pessoas acima do peso A apneia do sono é restrita aos idosos e pessoas acima do peso A síndrome da apneia obstrutiva do sono é uma condição que vem se tornando cada vez mais conhecida pelas pessoas. Porém, muitos creem que ela é restrita aos obesos e as pessoas mais idosas, o que é errado. Segundo estatísticas, 22 milhões de norte-americanos sofrem com a síndrome. Uma parte significante é composta por homens com 40 anos ou mais, mas crianças e jovens também sofrem com a enfermidade. Um grupo de pessoas com peso considerado normal foi submetido a um teste. Destes, 54% apresentaram a síndrome. Claro, o peso é um fator influenciante, porém não é o principal, muito menos a idade. 4- “Contar carneiros” ajuda a dormir Contar carneiros ajuda a dormir Você já deve ter escutado alguém dizer que contar objetos monótonos, como carneiros, ajuda a dormir. Mais um mito. Pelo menos é o que revela um estudo da Universidade de Oxford. Segundo o estudo, em vez de incentivar o sono, esta tarefa causa exatamente o contrário, sendo assim, é mais útil recorrer aos outros métodos, como o citado no final do item 2. Segundo os realizadores do estudo, tarefas monótonas não são eficazes o suficiente para bloquear pensamentos ou a atenção em coisas fúteis. Na mesma pesquisa, um outro teste foi realizado com êxito. Pessoas foram colocadas para olhar cenas relaxantes, e o resultado foi surpreendente. As pessoas que foram submetidas a esse teste dormiram até 20 minutos mais cedo do que as que contavam carneiros ou não faziam nada. Sendo assim, é recomendável que você observe quadros ou figuras de lugares tranquilos antes de dormir. 5- Você precisará de menos sono quanto se tornar mais velho Você precisará de menos sono quanto se tornar mais velho Um dos mitos mais insignificantes deste artigo, visto que, nosso corpo, independentemente da idade, necessita do mesmo tempo de sono. Mas então porque pessoas mais velhas dormem menos? Com o passar dos anos e a chegada da velhice, nós conseguimos de alguma maneira fragmentar nosso sono. Pode-se notar que pessoas mais velhas costumam dormir em alguns momentos do dia. Sendo assim, se você sente dificuldades em dormir, independentemente da idade, é recomendável que procure um médico. 6- O álcool ajuda a ter um sono melhor álcool ajuda a ter um sono melhor Provavelmente você já deve ter ouvido estórias como essa. Porém não é verdade. O fato de o álcool fazer as pessoas sentirem-se mais relaxadas e sonolentas pode ter dado origem a este mito. Mas na verdade o álcool prejudica o sono. Segundo pesquisas, o álcool ajuda a cair no sono, porém reduz a qualidade do mesmo, podendo fazer com que você acorde várias vezes durante a noite, e acabe perdendo o que seria um bom descanso. 7- Pouco sono na semana pode ser recuperado no fim de semana 8 mitos do sono que você precisa parar de acreditar Se você dormiu um pouco tarde ontem, é possível que um cochilo a tarde ajude você a recuperar o ”tempo perdido”, ou então durma mais cedo hoje e recupere. Porém, é impossível recuperar o prejuízo de uma semana no final dela. Um estudo realizado pela Universidade Estadual da Pensilvânia fez um teste com 30 pessoas, e comprovou que o cansaço diurno foi aliviado, mas a atenção e o desempenho foram perdidos. Ou seja, é praticamente um perigo dormir pouco. Esse perigo é agravado pelo fato de que a escassez de sono é uma das principais causas da obesidade, perda de memória, problemas cognitivos e cardíacos. Sendo assim, tente deixar pra amanhã algumas tarefas, mas não perca sua noite de sono. 8- Trocar a posição elimina o ronco 8 mitos do sono que você precisa parar de acreditar Uma prática bem compartilhada é que se você ou seu parceiro estiver roncando, trocar a posição pode parar o incômodo. O ronco acontece quando, por algum motivo, o fluxo de ar na garganta ou no nariz é interrompido, o que pode ser causado por uma gripe, alergia, ou mesmo motivos mais sérios como a apneia do sono, fossas nasais rasas, alcoolismo, medicamentos, etc. É verídico que dormir de bruços aumenta a probabilidade de ocorrerem os indesejáveis roncos, mas não é por isso que ele vai ser eliminado por uma simples mudança de posição. http://ocientista.com/desmentindo-8-mitos-sono/

O enigma da consciência

O enigma da consciência POR LUCAS RABELLO EM 10 DE SETEMBRO DE 2014 BIOLOGIA, CURIOSIDADES Este artigo poderia “explodir sua mente”, para usar uma expressão comum. Mas você tem uma mente? Os cientistas não sabem onde o cérebro termina e a mente começa. Eles são a mesma coisa? E sobre as almas? Elas estão localizadas em nossos cérebros? O que é o responsável por todos os pensamentos e sentimentos únicos que nos fazem quem somos? O enigma da consciência Durante muito tempo, o estudo da consciência era considerado muito “distante” para estudar. Como você estuda cientificamente algo tão subjetivo? Mas agora, em sua busca incessante para entender todas as coisas sobre o mundo, os cientistas estão tentando descobrir o que exatamente está acontecendo com a consciência. Embora questões metafísicas profundas sobre a natureza de uma alma, uma mente e um cérebro deixe perguntas sobre se esta questão está no reino dos cientistas, o cérebro está envolvido de alguma forma com os nossos pensamentos conscientes. Com a ajuda de imagens do cérebro, os cientistas podem observar diferentes partes do cérebro se acendendo, e eles sabem que podem alterar o cérebro e a nossa consciência com cirurgias ou produtos químicos. Mas o que os cientistas não sabem é em que fase do processo de um disparo do neurônio um pensamento se torna consciente. As coisas que compõem a consciência podem ser espalhadas por todo o cérebro, com diferentes partes cranianas responsáveis ​​por diferentes partes de uma pessoa. Mas, como já mencionado, há toneladas de outros mistérios do cérebro sobre como essas peças podem trabalhar juntas. Os cientistas também estão tentando descobrir a relação entre experiências conscientes e inconscientes. Há algumas coisas – como respirar e manter um ritmo cardíaco regular – que não temos que pensar. Como essas ações inconscientes estão ligadas de forma diferente do que as conscientes? Existe alguma diferença? Nós gostamos de pensar que tomamos nossas próprias decisões, mas um estudo recente mostra que não podemos fazer isso. Este estudo concluiu que, usando scanners cerebrais, os pesquisadores poderiam prever como uma pessoa iria agir 7 segundos antes de a pessoa saber que decisão ela tinha tomado [fonte Keim]. Nossa consciência pode ser apenas uma ilusão. É possível que algo como o livre-arbítrio pode entrar na equação, no último momento possível, anulando a decisão tomada pelo cérebro. Os pesquisadores do estudo também admitiram que este teste foi mais adequado para um exame laboratorial simples que envolvia apertar um botão, em oposição a uma decisão mais importante como aceitar um emprego. Será que algum dia resolveremos estes mistérios do cérebro? Quem sabe – o nosso instrumento para isso é o próprio que estamos tentando descobrir. [HowStuffWorks] http://ocientista.com/o-enigma-da-consciencia/

22 fatos incríveis sobre seu corpo que você provavelmente não sabia

22 fatos incríveis sobre seu corpo que você provavelmente não sabia POR LUCAS RABELLO EM 13 DE SETEMBRO DE 2014 CURIOSIDADES O corpo humano é uma máquina incrível. Nós somos capazes de fazer tantas coisas que nós nem sequer percebemos. 1) Os músculos de seus olhos se movem cerca de 100.000 vezes por dia. Você precisaria andar 80 quilômetros para dar a seus pés o mesmo treino. Umbigo 2) O seu umbigo é o lar de milhares de bactérias que formam um ecossistema do tamanho de uma floresta. 3) Na sua vida, você irá produzir cerca de 25.000 litros de saliva, o que é suficiente para encher duas piscinas. 4) O nosso cérebro pode se lembrar de 50.000 cheiros diferentes. 5) Os glóbulos vermelhos podem viajar todo o seu corpo em cerca de 20 segundos. 6) Os nossos olhos são tão sensíveis que se a Terra fosse plana, nós poderíamos ver uma vela a cerca de 30 quilômetros de distância. 7) Cerca de 90% das nossas células não tem origem “humana”. Nossas células se originaram principalmente a partir de fungos e bactérias. Músculos 8) Nossos músculos são mais poderosos do que acreditamos. Nossa força é limitada para proteger os nossos tendões e músculos de si mesmos. Esta limitação é removida durante uma descarga de adrenalina, durante o qual algumas pessoas podem levantar pesos muito maiores, como carros e grandes pedras. 9) Um adulto é constituído por cerca de 7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 (7 octilhões) de átomos. 10) Os nossos olhos conseguem distinguir até 10 milhões de cores diferentes e ter mais informações do que qualquer telescópio. 11) Nós somos os melhores corredores de longa distância do planeta, tanto que estávamos habituados a correr atrás de nossa presa até ela morrer de exaustão. desktop-1410278313 12) O nosso corpo brilha no escuro, mas a luz que emite é 1.000 vezes mais fraca do que os nossos olhos podem detectar. 13) Os bebês têm mais de 60 ossos do que os adultos. 14) Estar apaixonado faz com que o cérebro libere os mesmos neurotransmissores e hormônios que são liberados em anfetaminas. 15) Nós compartilhamos 50% do nosso DNA com bananas. 16) Nosso cérebro pode produzir eletricidade suficiente para alimentar uma lâmpada. 17) Ficamos de 10% da nossa vida (acordado) com os olhos fechados quando piscamos. 18) O músculo mais forte do corpo humano é o nosso músculo da mandíbula, o masseter. 19) Se o cérebro humano fosse um computador, ele poderia realizar 38 mil trilhões de operações por segundo. O supercomputador mais poderoso do mundo, o BlueGene, pode gerenciar apenas 0,002% disso. 20) Seu corpo produz 25 milhões de novas células a cada segundo. 21) Nosso cérebro pode ler até 1.000 palavras por minuto. Pele 22) Nós perdemos cerca de 40 quilos de pele em nossa vida. Via: ViralNova http://ocientista.com/22-fatos-incriveis-sobre-seu-corpo-que-voce-provavelmente-nao-sabia/

Artigo: Carta a um jovem (e imaturo) profissional

Artigo: Carta a um jovem (e imaturo) profissional Estude, prepare-se, aprenda, contribua, desafie-se, comprometa-se, dedique-se, enfim, assuma a responsabilidade Alexandre Prates, Administradores.com, 6 de setembro de 2014, às 12h05 Hoje fui despertado com uma notícia muito triste e que me motivou a escrever essa carta. Um rapaz de 25 anos pediu demissão de uma empresa por não estar suportando a grande pressão e a quantidade de trabalho. Ele não era meu funcionário, eu nem o conhecia, mas ainda assim essa decisão mexeu comigo. Permita-me explicar o motivo do meu incômodo. Com 25 anos, é muito cedo para falar sobre “grande pressão”, afinal, é o momento de entregar o máximo em sua carreira, de crescer, de aprender, de se destacar. No entanto, 25 anos é um pouco tarde para esse tipo de atitude, o tempo está passando. Com quantos anos você deseja assumir a responsabilidade? Quanto tempo você acredita que a vida vai esperar você amadurecer? Eu respondo: não vai! A vida vai continuar lhe provocando, queira você ou não. E, a cada desafio que você não encara, é uma oportunidade que você perde. E muitas oportunidades são únicas na vida. Você já deve ter notado que estamos vivendo um déficit educacional em nosso País – da educação básica à universidade – e, a cada dia, encontrar um profissional qualificado é mais difícil. Mas esse não é o maior problema, pois as empresas estão dispostas a investir tempo, dinheiro e energia na sua capacitação. A questão que está tirando o sono de todo mundo é a precariedade de profissionais com desejo de aprender, de se dedicar, de se envolver com um projeto. E o que isso quer dizer? Pense um pouco. Quando tem um monte de gente ruim no mercado, o que isso mostra? Um mundo cheio de oportunidades. Nunca houve tanto espaço para se destacar. E nem precisa ser brilhante, basta ser comprometido e ter muita sede de aprendizado. Sei que tem muitas empresas que ainda operam em um modelo de gestão precário, antigo, fracassado, mas pare de usar isso como desculpa. Nunca trabalhe por uma empresa, trabalhe pela sua carreira. Se a empresa não te valoriza, entregue resultados mesmo assim. Esqueça a empesa, valorize o seu currículo e fortaleça o seu maior patrimônio – a sua reputação. Faça uma reflexão: se nenhuma empresa te valoriza, onde está o erro? Você é azarado ou não está fazendo a sua parte? Pare de sentir pena de você mesmo. Pare de acreditar na sua mãe quando ela diz que você estava certo em pedir demissão. Para de se iludir com os colegas fracassados que dizem que não adianta se dedicar, pois a empresa não valoriza. A responsabilidade é sua! Somente sua! E se você está pensando em abrir o seu próprio negócio, o sonho de muitos jovens brasileiros, cuidado! Geralmente se você não suporta a pressão do seu chefe, provavelmente não suportará as exigências dos seus clientes. Não é o cenário que precisa mudar, é o seu comportamento. E guarde uma coisa que vou lhe dizer: o mercado não vai ser generoso com você, a não ser que você seja generoso consigo mesmo. Estude, prepara-se, aprenda, contribua, desafie-se, comprometa-se, dedique-se, enfim, assuma a responsabilidade. Você deve estar pensando que estou querendo transmitir a minha longa experiência e lições impressas em meus cabelos brancos. Sim, eu tenho uma boa experiência: fui office boy, auxiliar administrativo, professor, coordenador pedagógico, executivo e hoje sou empresário, coach, palestrante, escritor e dedico a minha vida a desenvolver pessoas. Mas deixe-me esclarecer uma coisa: tenho apenas 32 anos, completo 33 esse ano. E, 18 anos depois do meu primeiro registro profissional, orgulho-me da minha trajetória. Aos 25, eu já aguentava muita pressão e devo a minha carreira a essa capacidade de não desistir. Eu desejo que você amadureça e torne-se o profissional que o mercado precisa: ousado, engajado, competente. Não vou lhe desejar sucesso, pois é consequência do que lhe desejei anteriormente. E, se me permite, só quero lhe dar mais uma dica: comece imediatamente. O tempo passa e passa muito rápido. Alexandre Prates - Especialista em liderança, desenvolvimento humano e performance organizacional. É também Master Coach, palestrante, sócio-fundador do ICA (Instituto de Coaching Aplicado) e sócio do Grupo Alquimia, consultoria especializada em franquias. Escreveu o livro "A Reinvenção do Profissional - Tendências Comportamentais do Profissional do Futuro" e é autor da metodologia de coaching "Inteligência Potencial". www.institutoica.com.br http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/artigo-carta-a-um-jovem-e-imaturo-profissional/92221/

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Publicação by Ismênia Borges.

4 razões para rever seus conceitos sobre refrigerantes

4 razões para rever seus conceitos sobre refrigerantes Por Raïtsa Leal refrigerantes-1Refrigerantes. Se quando você lê essa palavra pensa imediatamente em um copo cheio de cubos de gelo estalando com aquela bebida gaseificada e refrescante… pare agora mesmo! Eu sei, eu também adoro refrigerantes, mas aquela latinha que sempre custa menos que um copo de suco não tem nada de inocente – nem de saudável! Não se engane: o problema dos refrigerantes não está somente no açúcar e nas questões relativas a ganho de peso e obesidade. Portanto, escolher a versão light ou “zero” não significa se livrar dos riscos. A verdade é que os refrigerantes são verdadeiros inimigos da saúde e da imunidade. É isso mesmo: da imunidade! Quer saber por quê? refrigerantes-31. Pessoas que ingerem refrigerantes em vez de bebidas saudáveis, como leite desnatado e suco natural de frutas, provavelmente não obterão os níveis adequados de vitamina A, cálcio e magnésio. Além disso, os refrigerantes contêm ácido fosfórico, que contribui para a eliminação do cálcio e do magnésio do organismo. Esses dois nutrientes ajudam a manter a imunidade em sua eficiência máxima. 2. Refrigerantes com xarope de milho e alto teor de frutose contêm ainda níveis elevados de radicais livres ligados à lesão de tecidos, ao desenvolvimento do diabetes e suas complicações. 3. Garrafas plásticas de refrigerante (e de água) possuem uma substância química tóxica chamada bisfenol A (BPA), que pode migrar da garrafa para a bebida… e para você! Algumas evidências ligam o BPA a diversos distúrbios, entre eles a depressão do sistema imunológico. Especialistas em saúde pública recomendam que os pais evitem expor seus filhos a produtos que contenham BPA – especialmente os produtos para consumo ou uso diário, como mamadeiras e brinquedos. refrigerantes-24. Refrigerantes dietéticos contribuem para o ganho de peso. Essa afirmação pode parecer estranha, mas um estudo com 1.550 pessoas concluiu que os consumidores de refrigerantes dietéticos correm risco 41% maior de apresentar sobrepeso ou obesidade – para cada latinha ou garrafa ingerida por dia! Isso porque a qualquer sinal de sabor adocicado, as células corporais armazenam gordura e carboidratos, aumentando a sensação de fome. Sabores adocicados também provocam a liberação de insulina, bloqueando a capacidade do corpo de queimar gorduras. Além disso, nenhum trabalho publicado jamais comprovou que a ingestão de refrigerantes dietéticos contribui para a perda de peso. Depois de descobrir tudo isso, resolvi repensar meu próprio consumo de refrigerantes. E, para a minha sorte, eu tenho um ótimo incentivo em casa: meu marido não coloca uma gota de refrigerante na boca há mais de dois anos! Ele trocou as cores dos copos pelas cores das frutas! Então, que tal seguirmos esse exemplo? http://blog.selecoes.com.br/4-razoes-para-rever-seus-conceitos-sobre-refrigerantes/

Quais são os sintomas de um problema cardíaco nas mulheres?

Quais são os sintomas de um problema cardíaco nas mulheres? Temos que levar em conta: os sintomas de um enfarto em mulheres são muitas vezes diferentes das dos homens. Por isso que cada vez mais está aumentando o índice de mortalidade feminina em termos de ataques do coração. Em geral, eles costumam se camuflar com o cansaço, e com as dores que não sabemos reconhecer. Vale a pena se aprofundar um pouco mais no assunto para o nosso bem. Sintomas de uma doença cardíaca em mulheres Temos que deixar de lado essa clássica imagem de um homem segurando o braço ou tocando o peito antes de sofrer um ataque do coração, ou de sofrer uma angina. Novas pesquisas publicadas na revista de medicina “British Columbia”, dizem que o índice de afetados com um enfarto é de 19% nas mulheres, em comparação com 13,7% nos homens. Quer dizer, alguma coisa está acontecendo. E essa alguma coisa, é que frequentemente as mulheres têm sintomas que não prestam muita atenção ou que não o levam a sério. Às vezes se preocupam mais pelos seus familiares ao seu redor, do que com elas mesmas. É preciso ter cuidado, por isso é essencial que conheçamos os seguintes alertas. 1. Pressão no peito Às vezes, podemos sentir uma queimação no peito, uma pressão que nos produz cansaço. Pode ser que você o confunda com ansiedade, que fale a você mesma que está nervosa por causas das obrigações diárias. Mas se você sente que tem essa sensação todos os dias, procure um médico para que te faça um check up. Nos homens é habitual, por exemplo, que esta pressão comece no peito e depois passe para o braço na forma de um estranho formigamento, mas nas mulheres costuma iniciar de uma forma focal no peito, e corresponde em geral a uma angina. 2. Dor aguda na parte superior do corpo, no pescoço, nas costas e na mandíbula Dolor-en-la-espalda-lumbar Este sintoma pode se localizar como uma dor em ambos os braços, nas costas, nos ombros, no pescoço, na mandíbula ou na parte alta do estômago (não debaixo do umbigo). Complicado, não é? Por isso que este tipo de desconforto o associamos com frequência a dores de ossos, a osteoporoses, por exemplo, tão comum em nós mulheres. Quer dizer, não prestamos muita atenção porque pensamos que é o cansaço ou uma simples dor de ossos que diminuímos com um anti-inflamatório. Mas não o menospreze, porque a dor nas costas, no pescoço ou na mandíbula é um sintoma de enfarto mais comum nas mulheres do que nos homens. 3. Cansaço anormal e falta de ar Um dado que se tem que levar em conta é, que de costume os homens sintam já pequenos avisos quando estão fazendo atividade física. Estão trabalhando e de repente paralisa o braço, ou não podem respirar. Entretanto, quando descansam estes sintomas desaparecem. Mas nas mulheres é diferente, os enfartos nelas costumam acontecer quando, por exemplo, estão sentadas ou inclusive dormindo. Quer dizer, o enfarto em si pode chegar mais em repouso do que em atividade. Porém, existem sintomas que tem que estar atenta, não se esqueça, um cansaço extremo, fora do normal, e dores na parte alta do peito. Preste atenção principalmente quando sobe escadas, se perceber que te custa muito, que sente sensação de asfixia, acompanhado dessa clássica pressão no peito que já comentamos, não hesite, procure um médico imediatamente. Outro aspecto que você deve lembrar: os homens, por exemplo, costumam sofrer desmaios que já nos avisam que existe um problema cardíaco. Nós, mulheres, no entanto, sofremos de pequenas vertigens que não tem porque chegar a perder o conhecimento. Por isso que seja comum não levá-lo a sério. É um descuido que não devemos esquecer, qualquer indício deve ser levado em conta. 4. Sentir o estômago embrulhado Mal-estar e sensação de estômago pesado. O que comemos nos cai mal e sofremos de uma espécie de acidez frequente, que termina em vômitos. É muito fácil confundir estes sintomas com qualquer outra doença, com qualquer outro incômodo cotidiano como o refluxo gástrico. Mas não o menospreze, especialmente se este mal-estar estomacal vem sempre acompanhado por um suor frio muito característico. De repente você se sente cansada, com tremedeira, dor de estômago e com uma angustia muito aguda. Para concluir apenas dizer que a maioria dos enfartos e anginas, costumam dar indícios, dicas e incômodos que já nos advertem. O maior problema nas mulheres é que costumam relacionar estes aspectos com outras coisas, com o cansaço cotidiano, com a dor nas costas que sofrem todos os dias, com os nervos ou estresse que aperta no estômago ou no peito… Se você percebe que este cansaço é mais exagerado todos os dias, se te custa respirar ou se sente angustiada, procure o seu médico para que te faça um exame. Não gaste todos seus esforços em cuidar dos outros, escute também a si mesma. Perceber a tempo os indícios do enfarto pode salvar vidas. Não se esqueça! http://melhorcomsaude.com/quais-sao-os-sintomas-de-um-problema-cardiaco-nas-mulheres/

E se aprendêssemos educação emocional, criatividade, liderança e autoestima na graduação?

E se aprendêssemos educação emocional, criatividade, liderança e autoestima na graduação? Estamos padronizados a aprender durante os anos de faculdade várias matérias, para ao final sairmos formados como especialista na área escolhida Pâm Bressan, 31 de maio de 2014 Dizem que depois desse tempo, estaremos aptos a nos declarar professores, médicos, advogados, contadores, enfim, estaremos "prontos" para enfrentar o mercado de trabalho. E se aprendêssemos educação emocional, criatividade, liderança, autoestima, entre outras habilidades, como matéria durante a faculdade? Parece brincadeira, não é mesmo? Mas você já parou para pensar na qualidade do conteúdo que pagamos todos os meses para as universidades? Temos, na verdade, um acúmulo de informações para que ao final de cada mês possamos tirar a média na prova e passarmos para o próximo semestre. E será que aprendemos de verdade? Já imaginou se junto aos principais conteúdos tivéssemos o desenvolvimento dessas habilidades? Vejamos a importância delas para a nossa vida acadêmica e profissional: 1 - Educação Emocional: é o aprendizado para o controle das suas emoções. Sem o desenvolvimento de uma inteligência emocional, seus resultados irão ser profundamente afetados pelo descontrole das suas reações. 2 - Criatividade: é a base para a inovação. É preciso se reiventar para não cair na procrastinação. No entanto, a criatividade se desenvolve na prática, estimulando a criação. 3 - Liderança: é possível desenvolver as principais características da liderança, não apenas com teorias, mas na prática. A liderança é uma importante habilidade para tomar coragem e escrever a sua história. Com mentoria, as qualidades essenciais serão lapidadas ou aperfeiçoadas. 4 - Autoestima: é preciso acreditar em você mesmo, no seu potencial realizador de transformação, e essa crença não consegue ser construída na passividade. A autoestima influencia nas atitudes e na sua capacidade de realização. Entre outras habilidades importantes para a vida, sabemos que somos treinados para a formação e, logo, seguirmos como empregados, ou seja, é um sistema que já está há muito tempo padronizado, fazendo com que a cada semestre os jovens saiam prontos para o abatedouro (mercado de trabalho), e troquem todo seu potencial por uma estabilidade. Desafiar os jovens a se auto conhecerem é o primeiro passo no alinhamento do seu propósito de vida, e através da transformação de suas mentalidades nós conseguiremos formar jovens empreendedores para a sociedade. Mas, afinal, até quando esse sistema de ensino permanecerá nesse quadrado? Não sabemos. Então, vamos pensar fora da caixinha e criar/participar de projetos que nos capacitem e nos deem oportunidade de mudar essa realidade. Seja um universitário, mas acima da média! http://www.administradores.com.br/artigos/academico/e-se-aprendessemos-educacao-emocional-criatividade-lideranca-e-autoestima-na-graduacao/77806/

Percepção: o que os jovens pensam sobre a terceira idade

Percepção: o que os jovens pensam sobre a terceira idade Na quinta reportagem especial sobre longevidade do portal Administradores, veja que, em época de mudanças, jovens ainda encaram velhice com estereótipos e evitam pensar no envelhecimento Fábio Bandeira de Melo, Marcela Agra, Raíza Pacheco, Ravi Freitas, Simão Mairins e Stwart Lucena, Administradores.com, 5 de setembro de 2014, às 10h08 O velho e o novo é um embate clássico em nossa sociedade. Quando se pensa em jovens e idosos ele já aparece, no choque das gerações. Mas, às vezes, os tempos mudam e o "velho" se reinventa. É o que está acontecendo com a terceira idade do século 21. O idoso mudou, mas como ele está sendo visto pelas gerações mais novas? As pesquisadoras Andrea Thomaz e Célia Caldas tentaram responder a essa pergunta em seu artigo “A velhice no olhar do outro: uma perspectiva do jovem sobre o que é ser velho”, publicado na Revista Kairós. Baseadas em diversas publicações de acadêmicos da gerontologia, ciência que estuda o processo de envelhecimento, chegaram a uma conclusão: para os jovens, os idosos são "seres de outro mundo". Na verdade, os jovens nem gostam muito de pensar no futuro e a simples ideia de envelhecer causa desconforto. O mundo da terceira idade é algo tão distante de suas vidas que a ideia de o que é envelhecimento é distorcida. "Alguns [jovens] definem o idoso através de uma imagem idealizada, diferente da real", afirmam Caldas e Thomaz. Esse distanciamento acaba reforçando estereótipos: idosos não sabem lidar com tecnologia, são ultrapassados, vivem doentes, não podem praticar atividades físicas, ou trabalhar e se divertir plenamente. Nada poderia ser mais distante da realidade, claro. Os estudos mostram que os jovens até reconhecem coisas positivas na velhice, mas nada que vá muito além do: "idosos são experientes e sábios". Caldas e Thomaz ainda acreditam que, em certos momentos, adolescentes tentam ser positivos a respeito da velhice, mas é tudo balela: eles apenas querem soar politicamente corretos. Em uma pesquisa que perguntava se era possível ser verdadeiramente feliz na terceira idade, por exemplo, os jovens responderam que sim, mas que não imaginavam a si próprios realmente satisfeitos quando idosos. O que pode ser interpretado como uma forma de afirmar "tudo bem envelhecer, contanto que não aconteça comigo". As pesquisadoras explicam: "O jovem classifica a velhice como uma etapa difícil de viver". E qual a maneira mais comum de lidar com o que parece ser difícil, para os de pouca idade? Ignorar e fingir que não vai acontecer. Uma postura que pode causar muitos prejuízos no futuro. Um novo olhar financeiro Ao evitar preocupações relacionadas ao futuro, os jovens acabam colocando de lado questões que precisam de atenção em um período mais cedo da vida, como a aposentadoria. Quando se trata dela, especialistas são unânimes: quanto mais cedo o hábito de poupar for adquirido, melhor. Então, é importante aceitar que a velhice virá e estar preparado para isso. Para o especialista em educação financeira Reinaldo Domingos, o momento certo para começar a guardar dinheiro é já no primeiro emprego. “Num mundo ideal, as pessoas se preocupariam com isso desde o nascimento. Já no primeiro mês de vida os pais abririam uma previdência para os filhos”, aponta. “Como isso não acontece, o jovem deve começar a poupar quando recebe o primeiro salário”, afirma. Domingos indica que não importa se o jovem recebe apenas uma bolsa de estágio ou salário de aprendiz: já é importante guardar pelo menos 10% do dinheiro recebido e destinar a uma futura reserva financeira. “O jovem, nessa idade, geralmente ainda mora com a família, sem muitas responsabilidades, é uma quantia que ainda não faz falta”, argumenta o especialista. O valor máximo da aposentadoria que o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) paga aos contribuintes da previdência é de R$ 4.390,24. Isso significa que aqueles que ganham mais de quatro mil reais e desejam usufruir do mesmo salário quando aposentados precisam recorrer à previdência privada. A quantia exata a ser poupada depende de qual padrão de vida o trabalhador vai desejar manter, mas existe um cálculo que pode servir como base. Com a expectativa de vida dos brasileiros nos 74,6 anos, o ideal é que, aos 65 anos, o trabalhador tenha, pelo menos, uma quantia equivalente a nove anos de seu salário. É um valor que pode ser poupado durante os anos seguindo um ritmo: aos 35 anos, o trabalhador deve ter guardado o equivalente a um ano de seu salário; aos 45, deve contar com três anos; aos 55, seis anos; e finalmente, os nove, aos 65. Um novo olhar na saúde A saúde é um aspecto que requer cuidados durante a vida toda, mas quando se trata de envelhecimento, a atenção dada a ela deve ser ainda maior. Preocupar-se com o futuro ajuda a prevenir diversas doenças na terceira idade. A prevenção já deve começar aos 40 anos, com uma visita ao geriatra. O médico pode identificar se existem doenças crônicas na família e recomendar tratamentos. A idade também é ideal para um momento de “Chega!”: vida sedentária, rotina estressante, alimentação inadequada, e maus hábitos (como o de fumar, por exemplo) precisam ser deixados para trás. A prática comum entre idosos de procurar um geriatra apenas quando a saúde física e mental já está deteriorada diminui as possibilidades de tratamento. Por isso, os cuidados prévios aumentam as chances de se ter uma velhice saudável e tranquila. "O estado de saúde de quem fez prevenção será menos complicado quando a idade avançar, pois os prováveis problemas que poderiam ter existido foram corrigidos a tempo e a velhice chega com serenidade e saúde", explica o nutrólogo Francisco Humberto de Freitas Azevedo, do Instituto de Medicina Biológica em Brasília. Mas para ele, a preparação para um envelhecimento realmente sadio começa muito antes dos 40, com um estilo de vida saudável, levado desde a juventude. Por isso, é importante manter em mente que hábitos como dieta alimentar adequada, prática regular de exercícios, exames preventivos e atividades de estímulo mental se transformam em benefícios no futuro. “A hora de colher os frutos benéficos chegará. É preciso conscientizar as pessoas sobre a prevenção, pois somente assim é possível minimizar os sintomas negativos do envelhecimento e fazer com que este período seja prazeroso, tranquilo e sem doenças, que trazem tanto sofrimento para o idoso e sua família", finaliza o nutrólogo Francisco Humberto. http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/percepcao-o-que-os-jovens-pensam-sobre-a-terceira-idade/92202/

Longevidade: o eterno prazer de trabalhar e aprender

Longevidade: o eterno prazer de trabalhar e aprender Cada vez mais idosos estão preferindo trocar o descanso da aposentadoria para voltar à sua atividade profissional, estudar ou até mesmo abrir um novo negócio. Necessidade? Muitas vezes, não. O Portal Administradores preparou uma série especial sobre a nova relação da terceira idade com qualidade de vida, carreira e longevidade Fábio Bandeira de Melo, Marcela Agra, Raíza Pacheco, Ravi Freitas, Simão Mairins e Stwart Lucena, Administradores.com, 5 de setembro de 2014, às 10h00 O mundo envelheceu. Sério! Aos poucos, a média de idade dos habitantes do planeta vai aumentando. E, para acompanhar o ritmo de vida que os dias modernos pedem, os mais velhos optaram por largar o estigma do “descanso” para serem bem ativos. Em casa, muitas vezes são os mais dispostos. Nas universidades, eles estudam ao lado dos mais jovens com uma enorme sede de aprendizado. Nas empresas, se não são os que ditam as regras, estão entre os mais voluntariosos, dispostos a repassar sua experiência. A verdade é que, com o passar dos anos, as pessoas têm trabalhado por mais tempo. Aquela terceira idade já aposentada, aos poucos, está voltando ao mercado. Segundo dados do IBGE, o Brasil ultrapassa 24 milhões de pessoas acima de 60 anos e 30% desse total continuam trabalhando. Mas o que leva essas pessoas a optarem por continuar a trabalhar mesmo após terem completado o período da aposentadoria? Segundo a psicóloga Franciny Souza, a motivação para o retorno ao trabalho depende principalmente da forma como o momento da aposentadoria surgiu. "O retorno pode ser para sentir-se produtivo ou por fatores financeiros: a frustração por não ter feito uma preparação para a terceira idade e a diminuição nos contatos e relações, por exemplo", explica ela. A busca por satisfação pessoal também está entre os motivos, revela a psicóloga. "Trabalhar com algo que sempre teve vontade e não o fez anteriormente também é um dos motivos", diz Franciny. Esse fato é corroborado por dados do IBGE, que mostram que mais de 70% da população idosa está imersa no mercado informal (para comparação, pouco mais de 45% dos jovens estão na mesma situação). Mas voltar a trabalhar na terceira idade gera benefícios para o idoso? De acordo com Franciny, sim. "O comprometimento com um trabalho que o mantenha envolvido, o contato com pessoas no trabalho, o aprendizado diário e a necessidade de focar em algo que lhe trará um retorno não apenas financeiro, mas também de reconhecimento, são fatores capazes de influenciar positivamente na qualidade de vida do idoso", diz a psicóloga. O sentimento de desvalorização de sua função na sociedade também pode influenciar essa decisão, por afetar diretamente a autoestima do idoso, fator esse, causa de preocupação para muitos parentes. Largar a aposentadoria pode fazer com que o idoso retome um sentido de vida e deixe de sentir-se desvalorizado. O retorno a uma rotina de trabalho, a uma atividade produtiva, eleva a autoestima e o faz perceber-se útil e em plena atividade. Apesar disso, nem todos podem reagir da mesma. Enquanto uns buscam fugir do estresse da vida monótona, outros podem reencontrar o estresse da vida agitada. Para quem deseja continuar ativo profissionalmente de forma saudável mesmo após a aposentadoria, a Aline Lopes, psicóloga da ASBP – Associação Brasileira de Apoio aos Aposentados, Pensionistas e Servidores Públicos orienta: “é muito importante que o idoso busque uma atividade com a qual se identifique, claro, que respeitando as possíveis limitações inerentes a essa fase”. Para alguns, uma grande pausa e depois um retorno ao mercado de trabalho pode ser a melhor escolha, assim como, para outros, não parar é o que se pode fazer de melhor. Essa escolha envolve diversas variáveis, como ritmo de vida, satisfação na profissão, necessidades financeiras e a preparação para a aposentadoria. Então, esqueça a imagem do vovô que fica em casa sentadinho, enclausurado e da vovó tricotando na cadeira de balanço. Os vovôs de hoje se adaptam à realidade, e o mercado responde, abraçando com mais frequência a sua experiência e a sua disposição. Devido a isso, o Portal Administradores preparou uma série especial de reportagens sobre a nova relação da terceira idade com qualidade de vida, carreira e longevidade. http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/longevidade-o-eterno-prazer-de-trabalhar-e-aprender/92197/

9 dicas poderosas para se tornar emocionalmente inteligente

9 dicas poderosas para se tornar emocionalmente inteligente Você se considera equilibrado? Saiba que a competência intrapessoal é o grande objetivo de muitas pessoas, mas pouquíssimas são aquelas que conseguem alcançá-la Pablo de Paula, 16 de junho de 2014 Buda brilhantemente disse que: “O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.” Infelizmente a maioria das pessoas faz exatamente o contrário do que o pensador recomenda, trazendo para dentro de suas casas problemas que ainda não aconteceram, prevendo o futuro sob uma ótica totalmente negativista e gerando um sentimento de culpa neuroticamente inigualável pelos erros cometidos no passado. Logicamente, essa é a fórmula da infelicidade e da depressão contínua, pois quem é capaz de suportar uma vida enfadonha e estúpida como essa? É uma interrogação óbvia, mas as pessoas possuem muitas dificuldades em lidar com essa questão e o resultado é visto em nosso cotidiano: ansiedade, medo e insegurança são, indiscutivelmente, os principais ingredientes incorporados atualmente à alma humana. O que é absolutamente preocupante para nós por se tratar de coisas que afetam a nossa principal qualidade, a saber: o autocontrole. Logo, devemos prover os meios para fortalecer nossa estabilidade, gerando ações eficientes que possam aperfeiçoar nossa capacidade de suportar as pressões cotidianas. Mantendo as palavras expostas acima, conhecendo a vontade das pessoas em aumentar sua fortaleza emocional e sabendo dos obstáculos que impedem que as mesmas alcancem tal condição, elaborei 9 dicas que farão com que sejamos seres mais inteligentes com relação a essa atmosfera, confira: 1 – Seja seu melhor ativo: em hipótese alguma se divida contra si mesmo, porquanto você é seu maior aguilhão e sua confiança é, por eliminação, sua única esperança. Destarte, acredite em suas potencialidades e procure sempre otimizá-las, sem receios ou dúvidas. Se proceder assim, já terá galgado o primeiro degrau, que certamente é o mais importante e por ilação, garantirá todos os outros. 2 – Seja astuto: não se engane, você está cercado de pessoas ruins, ou seja, alguns de nossos semelhantes são extremamente maus e por consequência existem para nos destruir. Assim, a astúcia deve nos acompanhar, de sorte que possamos ser sagazes, ágeis e ardilosos, gerando os escudos necessários para nos blindarmos dessas ameaças que certamente chegarão. Em outras palavras, não podemos ser néscios e empatetados, haja vista que seremos facilmente engolidos por esses tigres implacáveis, que nos farão em pedaços para matarem sua insaciável vontade de nos despedaçar. 3 – Administre seus problemas com inteligência: primeiramente, devemos esquecer o que os problemas causaram ou causarão em nossas vidas. Posteriormente, devemos focar nas soluções para os mesmos e olvidar todo o resto, com toda a nossa força e garra. Vale mencionar que grande parte das pessoas são desequilibradas porque supervalorizam seus problemas, não sabem administrá-los e, especialmente, não querem aceita-los. Portanto, não aja desta maneira, pelo contrário, seja alguém sensato, lúcido e estável, não dando margem as imaginações malucas que darão poder para sua consciência ficar apreensiva e angustiada. 4 – Cuidado com os sugadores de energia: algumas criaturas possuem presas invisíveis e não raramente buscam se alimentar de nossa força mental, absorvendo nossa virilidade e pujança. Sem dúvidas, esses estultos transformam nossas vidas e nos causam grandes transtornos psíquicos, pois iniciam esses ataques aparentemente imperceptíveis a todo o tempo e o pior ainda do que isso: sem que possamos nos dar conta do que está acontecendo. Desta maneira, não podemos deixar que fuxicos, críticas e calúnias nos desmotivem, tendo em conta que essas negatividades devem ser um motivo para nos mantermos firmes em nossa caminhada, fazendo com que valorizemos cada vez mais as estradas da verdade e da justiça. 5 – Planeje o amanhã, mas preocupe-se apenas com o hoje: contarei uma experiência própria para explicar esse tópico: quando criança, eu tinha muito medo de tomar vacina. Assim, sempre me preocupei em demasia com a potência daquela agulha, que mais parecia penetrar com furor o fundo de minha alma. Eu sofria tremores, calafrios e uma absoluta ansiedade que por muitas vezes me fazia prantear exaustivamente. No meio desse filme de terror, eu tive uma “luz” que me fez abrir os olhos e um dia eu decidi usar minha habilidade lógica e minha lucidez para perceber o óbvio: a minha preocupação era infinitamente pior que a dor que a agulha me causava e, portanto, eu estava agindo erroneamente e sofrendo desnecessariamente por isso. Por dedução, depois daquele dia, aprendi que devo me preparar sim para o futuro, porém o hoje deve ser vivido como tal, porquanto antecipar infortúnios e tragédias é como trocar uma paz real por um inferno irreal (que passa a ser verídico apenas na mente doentia). 6 – Olhe sempre o lado bom da vida: o homem medíocre sempre possui um olhar obscuro das coisas, enxergando maldade até mesmo em um jardim florido, recheado de flores raras e reluzentes. Diferente do homem excepcional, que é capaz de enxergar bondade até mesmo em um vale negro, pois tem dentro de seu coração a perspectiva de que a qualquer momento pode haver uma metamorfose divina que irá trasmudar o lugar e transformá-lo em um ambiente de paz e serenidade. 7 – Não revide a um ataque do inimigo: Dalai lama disse: "Responder à ofensa com ofensa é lavar a alma com a lama. O silêncio é um dos argumentos mais difíceis de se rebater." O que o sábio pensador quis transmitir para nós é que sabedoria não consiste em vencer uma discussão a qualquer custo e sim evita-la, ou seja, adotando uma postura mansa estaremos mantendo nossa barra de energia no máximo e consequentemente evitando que uma desinteligência afete nosso estado de homeostase. 8 – Seja de bem com a vida: as pessoas mais fantásticas que eu conheço possuem uma peculiaridade em comum, a saber: o entusiasmo. Esse atributo é divinamente poderoso e tem a força de gerar contentamento e júbilo para os nossos corações, nos tornando seres mais fortes, desenvolvidos e competentes. Portanto, seja motivado e não permita que a escuridão tire seu brilho interior e, principalmente, sua capacidade de ter esperança. 9 – Não seja legalista: algumas pessoas enchem suas casas de regras e regulamentos, fazendo com que o espaço de suas vidas seja reduzido e criando uma jaula para prender suas características naturais, perdendo assim, sua insigne liberdade e sofrendo exacerbadamente por isso. Logo, ande na contramão desses fatores, aproveitando os momentos marcantes e usando os cenários de forma inteligente, pois assim procedendo, você estará fazendo um bem não só a si mesmo, mas ao mundo. Nada é mais prazeroso para um homem quanto estar feliz consigo mesmo, alinhando sua consciência com as esferas presentes e unindo-se ao cosmo natural existente. Certamente, vivemos em uma época onde o mundo anda muito agitado e fazer a antítese de tudo isso é remar contra a tempestade, ou seja, é ser contrário as coisas naturais, quebrando as teias montadas e escapando da tormento que aflige a humanidade em todas as suas magnificentes instâncias. http://www.administradores.com.br/artigos/cotidiano/9-dicas-poderosas-para-se-tornar-emocionalmente-inteligente/78173/

A administração do estado mental e emocional e o sucesso nas negociações

A administração do estado mental e emocional e o sucesso nas negociações A maioria das negociações é ganha ou perdida de acordo com a qualidade da preparação. Uma coisa é certa, quem não leva a sério a preparação de uma negociação está se preparando para o fracasso José Augusto, 27 de agosto de 2013 é fundamental se ter consciência da importância da preparação e não cair na armadilha das desculpas como “não tive tempo” e outras do mesmo gênero. O sucesso em qualquer negociação, isto é, a obtenção de resultados de qualidade superior, está na dependência de três fatores: domínio do processo de negociação, conhecimento efetivo da realidade externa, ou seja, do contexto e competência para se administrar os próprios estados mentais e emocionais. Processo é o caminho que se percorre do início até o final e é a espinha dorsal de qualquer negociação. Compreende três momentos: preparação, reunião de negociação e controle/avaliação. A maioria das negociações é ganha ou perdida de acordo com a qualidade da preparação. Uma coisa é certa, quem não leva a sério a preparação de uma negociação está se preparando para o fracasso. Portanto, é fundamental se ter consciência da importância da preparação e não cair na armadilha das desculpas como “não tive tempo” e outras do mesmo gênero. O paradoxo é que quem alega que não tem tempo para se preparar, acaba tendo que encontrar tempo para o retrabalho, ou seja, para a correção dos erros cometidos em negociações mal feitas. Continua sendo melhor prevenir do que remediar. Uma boa preparação deve começar por uma boa avaliação ou interpretação da situação e esta é principal razão do sucesso de Warren Buffet: “Se você não é capaz de avaliar o seu negócio melhor do que o mercado, você não é do ramo”. Devemos também ter presente que vivemos num mundo probabilístico, ambíguo e cheio de incertezas. Assim, é boa prática considerar três cenários: otimista, realista ou mais provável e o pessimista pois, crer você acredite ou não, a Lei de Murphy existe. Além disto, devemos considerar estratégias, táticas, concessões e impasses. De qualquer forma, é sempre preciso ter presente que a negociação só acaba quando o acordo foi cumprido e não quando foi formalizado. Existem aqueles que usam as táticas da situação de fato. Prometem uma coisa e fazem outra. O segundo ponto relevante para se chegar à excelência numa negociação é o conhecimento efetivo da realidade externa, importando em dois vetores: o conhecimento do negócio e o das pessoas envolvidas na negociação. Por conhecimento do negócio entendem-se as características técnicas, econômicas, jurídicas, fiscais, contábeis e financeiras do que se está negociando, bem como dos agentes econômicos envolvidos. Quem não conhece o seu negócio é como alguém que anda de táxi numa cidade estrangeira, sem falar o idioma do país. Os conhecimentos das pessoas com quem se está negociando importa em suas características e padrões comportamentais, conjunto de interesses, bem como os respectivos níveis de autoridade. Sempre saiba a autoridade da pessoa com quem você está negociando. Finalmente, o terceiro e mais importante fator de sucesso numa negociação, é a competência para se administrar os próprios estados mentais e emocionais, pois sem isto não se tem acesso aos próprios recursos, sobretudo nas situações de tensão, estresse e adversidades. Podem acontecer vários dificultadores que vão do “apagão emocional” ou “deu um branco”, até às reações intempestivas, a "la Zidane", que botam tudo a perder, quando se tem o jogo na mão. Isto sem falar nos vários tipos de medo como fracasso, rejeição e até mesmo do sucesso. A administração do estado mental e emocional tem como ponto de partida o conhecimento da relação mente/corpo. É aí que surge o SRRED de uma pessoa, que é um importante fator de diferenciação. Ou seja, sono, respiração, relaxamento, exercícios e dieta. A boa administração do estado mental e emocional tem como um dos seus fundamentos a consciência da importância de nossas decisões e de nossa responsabilidade sobre elas. Tudo o que somos hoje é fruto das decisões que tomamos no passado e o que seremos amanhã é fruto das decisões que estamos tomando atualmente. Ou no dizer de Jean Paul Sartre: “Não importa o que fizeram de mim. O que importa é o que eu faço com o que fizeram de mim”. Existem cinco categorias de decisão que são fundamentais: em que prestar a atenção, a qualidade dos diálogos internos, que significado dar às coisas, que crenças devemos ter e o que fazer para obter resultados. De acordo com a Lei da Atenção Concentrada, quando uma pessoa foca a sua atenção numa idéia, esta se concretiza por si mesma. Cabe então ficar consciente de nossos diálogos internos. Existem dois padrões típicos. O primeiro é de lamentação, recriminação, justificação, busca de pontos fracos e culpados. O segundo é o da busca de soluções e resultados, aceitação da realidade, sem conformismo, e perguntas inteligentes para se mudar o foco de atenção e eliciar recursos internos. O padrão que se segue faz a diferença da água para o vinho. Cabe ainda citar o psicólogo esportivo Rod Gilbert: “Perdedores visualizam as penalidades do fracasso e os vencedores visualizam as recompensas do sucesso”. Três operários estavam fazendo uma mesma obra e foram perguntados sobre o que estavam fazendo. O primeiro respondeu que estava assentando pedras. O segundo que estava fazendo uma escada. O terceiro que estava construindo uma catedral. Saber escolher significados fortalecedores para tudo o que se faz na vida, faz uma grande diferença. Um outro ponto relevante é o que trata das crenças que, inclusive, afetam o nosso sistema imunológico. Crença é um comando hipnótico que você dá para você mesmo. Um levantador de peso, capaz de levantar duzentos quilos, pode ficar incapaz de levantar uma agulha, quando em estado de transe, recebe um comando neste sentido. Portanto, é fundamental identificar e se desiponitizar das falsas convicções e crenças, para que se possa agir com a máxima efetividade, pois em última instância, são as nossas ações que indicam a direção em que estamos indo e os resultados que vamos obter. E, em negociação, tudo o que fazemos está vinculado ao processo de negociação. Assim, se você quiser ter resultados expressivos nas negociações, defina seus sonhos e objetivos e domine o processo de negociação, procure ter conhecimento efetivo da realidade externa e desenvolva sua competência para administrar seus estados mentais e emocionais. Mas saber tudo isto apenas não basta, pois em verdade, não é quem sabe que faz a hora, mas sim quem sabe fazer. É isto que faz a diferença entre vencedores e perdedores. http://www.administradores.com.br/artigos/negocios/a-administracao-do-estado-mental-e-emocional-e-o-sucesso-nas-negociacoes/72594/

6 maneiras de uma nova crise global atingir o mundo até 2015

6 maneiras de uma nova crise global atingir o mundo até 2015 Especialista prevê crise financeira logo a partir de abril do ano que vem, durando até março de 2016 Redação, Administradores.com, 10 de julho de 2014, às 14h30 Muitas economias parecem ter finalmente se recuperado da crise de 2008, mas, às vezes, a história não é tomada como lição e acabamos fadados a repeti-la. Isso é o que afirma Arturo Bris. Professor de Finanças da IMD Business School e diretor do Centro de Competitividade Mundial, Arturo prevê que uma crise econômica global deverá acontecer e que não estão sendo tomadas medidas suficientes para evitá-la. Através de estatísticas, o professor disse que o mundo pode esperar uma crise financeira logo a partir de abril de 2015, durando até março de 2016. Essas são 6 causas prováveis citadas pelo professor: 1 - Bolha no mercado de ações Apesar dos mercados de ações apresentaram um comportamento favorável, a qualquer momento a situação pode mudar. Em 2014, o primeiro semestre foi decepcionante, o que pode significar que provavelmente, uma queda no mercado de ações ocorrerá, diminuindo entre 30-35% o lucro das empresas. 2 - Serviços bancários na China O serviço bancário chinês consiste apenas de empréstimos, principalmente para instituições governamentais, cujo desempenho não é bem monitorado e não está aberto para a concorrência. Seu fracasso afetará a economia global. 3 - Crise energética Se os EUA, maior produtor de gás do mundo, começarem a exportar para o resto do planeta, a Rússia, ao se sentir ameaçada, pode causar um caos geopolítico. O Estados Unidos, com controle sobre os preços da energia, exerceria influência sobre grandes países. 4 - Guerra e conflito Crescente tensões geopolíticas podem acontecer em quase todas partes do mundo. Algo, como o recente caso da Crimeia, por exemplo, poderia provocar uma crise no mercado, mesmo sem a existência de uma guerra física. 5 - Aumento da pobreza Sempre que os pobres ficam mais pobres, conflitos sociais são um risco real. A cruzada contra a desigualdade na distribuição de renda poderia impedir ainda mais a inovação e o crescimento através da redução dos benefícios da inovação, ameaçando a economia. 6 - Classificações e falência As companhias acumulam tantas dívidas, que é comum ter agora como norma uma classificação BBB. Nos EUA apenas três companhias mantiveram a classificação AAA: ExxonMobil, Microsoft e Johnson & Johnson. Se as classificações são um indicador de falência, ela virá para todos os setores. Caso as taxas de juros aumentassem em 2%, metade do setor corporativo seria eliminado http://www.administradores.com.br/noticias/negocios/6-maneiras-que-uma-nova-crise-global-pode-atingir-o-mundo-ate-2015/89996/?dsgh

reflexão

Elimine o tártaro definitivamente de forma natural

Elimine o tártaro definitivamente de forma natural O tártaro é uma placa bacteriana de cor amarelada que se acumula e endurece no esmalte do nossos dentes, principalmente junto a gengiva, devido a vários motivos, causando um mau aspecto aos nossos dentes. Neste artigo te explicaremos as causas do tártaro, assim como os remédios para eliminá-lo de forma mais natural, com a alimentação, remédios naturais e alguns simples conselhos. Causas do tártaro O motivo principal do tártaro é uma alimentação excessivamente acidificante, rica em açúcar, alimentos refinados e gorduras prejudiciais. Apesar de que muitos acreditam que a primeira causa seja uma má higiene dental, se consumíssemos a quantidade suficiente de frutas e verduras cruas, certamente esse incômodo surgiria muito menos. Uma má higienização dental contribui para a aparição da placa bacteriana. O café, o chá preto e o tabaco. Por que temos que prevenir o tártaro? O tártaro não é somente uma questão de estética. Se não o previne ou não o trata, em longo prazo essa acumulação de bactérias provoca uma inflamação da gengiva, podendo ocasionar gengivite. Alimentos e suplementos benéficos Os alimentos mais recomendados são as frutas e os vegetais crus, especialmente as maçãs e os vegetais de folha verde como o espinafre, a acelga, o alface, a rúcula, etc. O gergelim, pelo seu alto teor de cálcio. A stévia é uma planta que atua como adoçante natural e que é muito benéfica para os nossos dentes. A água do mar é um suplemento remineralizante que nos ajuda a limpar e fortalecer os nosso dentes, além de ser alcalinizante. A coenzima Q-10 é recomendável quando o tártaro esteja causando também gengivite. A argila branca de uso oral nos ajuda a alcalinizar o nosso organismo e também o pH da nossa boca. Os enxágues de óleo de girassol é um método de cura da cultura ayurvédica da Índia. Nos permite limpar os nossos dentes, tratar de problemas bucais, além de permitir jogar as toxinas para fora e assim limpar a nossa boca com profundidade. É especialmente recomendado nos casos de infecções na boca, problemas na gengiva, placa dental, gengivites, dentes escurecidos e dentes soltos. Necessitaremos somente do óleo de girassol ou de gergelim comprimido a frio. Neste artigo explicamos detalhadamente como se faz. O carbono ativo O carbono ativado é um remédio excelente para branquear e limpar os nossos dentes, assim como para prevenir doenças bucais. Podemos consegui-lo em lojas de produtos naturais, e bastará com escovar bem os dentes com este pó durante dois minutos. Apesar da cor preta, quando clareamos bem os dentes com água, os veremos muito mais limpos. É fundamental que seja o original vegetal (madeira, coco, etc) e não procedente de petróleo. Conselhos finais Como já comentamos neste artigo, também é fundamental fazer uma boa higiene dental diariamente: Escovaremos os nossos dentes depois de cada refeição, durante ao menos dois minutos, insistindo bem em todos os dentes e molares. Usaremos preferencialmente uma pasta de dente ecológica e natural, já que as convencionais contém substâncias muito agressivas para o nosso pH bocal. Usaremos o fio dental todas as noites antes de deitar, para eliminar os resíduos de comida que ficam entre os dentes. Podemos usar também um enxágue bucal. Se desejamos um natural podemos fazê-lo com a infusão de tomilho e hortelã, ou com água do mar diluída em duas partes e meia de água natural. Se temos tártaro antigo, visitaremos o dentista para realizar uma limpeza dental, apesar de que também não é recomendável fazê-la com muita frequência, já que poderá danificar o nosso esmalte. http://melhorcomsaude.com/elimine-o-tartaro-definitivamente-de-forma-natural/

Usos da banana em casa

Usos da banana em casa Para lustrar sapatos: esfregando uma casca de banana contra os sapatos, você poderá obter brilho em instantes. Para polir talheres de prata: se você deseja que suas facas, garfos e colheres fiquem reluzentes, sobretudo os de prata, não tenha dúvidas e use a casca de banana. Como composto: se você tem uma compostagem onde coloca resíduos orgânicos, não tenha dúvida em “levar de presente” para os vermes, a banana, eles adoram. Como fertilizante para as plantas: Você pode colocar as cascas de banana em um pote grande de vidro e adicionar água. Assim, algumas plantas estarão mais que cuidadas, graças a seus nutrientes. Algumas pessoas preferem colocar fatias de casca sobre a terra dos vasos. Como repelente de pulgões e afídeos: corte em pequenos pedaços a casca e enterre debaixo das roseiras e arbustos similares. Você verá que as enfermidades mais frequentes das plantas não as afetarão. Para atrair borboletas para seu jardim: se você quer que a beleza das borboletas inunde seu jardim, não duvide e coloque pedaços de banana, já que o doce irá atraí-las. Para limpar as folhas das plantas: esfregue as folhas com a casca de banana, usando o lado interno da casca, se desejar que as folhas de suas plantas estejam sempre bonitas e limpas. Para capturar traças no interior da casa: assim como ocorre com as borboletas, as traças sentem-se atraídas pelo açúcar da casca de banana. Para conservar a suculência da carne: sobretudo para o filé de frango, antes de colocá-lo no forno ou na panela. Para purificar a água: diversos estudos demonstraram que a casa da banana absorve as toxinas dos rios que estão contaminados, sobretudo os contaminados com metais pesados. Para atrair pássaros: eles adoram o sabor doce das bananas. Basta colocar uns pedaços na janela, jardim, varanda ou em uma plataforma específica para que eles voem e busquem suas guloseimas. Usos da banana para a saúde e estética Para uma máscara facial: os nutrientes da casca da banana possuem enzimas que ajudam você a desfrutar de uma pele mais saudável. Lave bem o rosto com água e sabão neutro. Em seguida, aplique por todo o rosto e deixe secar. Depois enxágue com água morna. Para diminuir a irritação ou coceira: quando um mosquito te pica, ou uma formiga, coloque uma casca de banana na picada por alguns minutos. Você também pode usar em casos de pequenos arranhões ou no contato com a hera que causa erupção cutânea. A banana Como alimento: na cozinha asiática, sobretudo, na hindu, comem-se cruas ou cozidas. Você pode encontrar receitas interessantes e deliciosas. Para eliminar verrugas naturalmente: Coloque uma casca de banana sobre a verruga e prenda-a com uma cinta ou venda. Troque a casca com frequência. Depois de uma semana, aproximadamente, a verruga cairá sozinha. Para extrair uma farpa: se você tem uma farpa de madeira do dedo, por exemplo, faça o mesmo que foi descrito para as verrugas. As enzimas da casca atuarão como um eliminador natural de agentes externos que “incomodam” sua pele. Para eliminar a acne: Todas as noites, esfregue em seu rosto uma casca de banana. Não limpe os resíduos da polpa, durma assim. Pela manhã enxágue. O mesmo pode ser feito com uma máscara semanal. Ajuda a tratar a psoríase: Esfregue o interior da casca de banana sobre a zona afetada pelo problema da pele. À princípio, é provável que fique mais vermelha do que antes, mas não se preocupe, é normal. Você notará diferença notável nos poucos dias que repetir este tratamento. Para tratar hematomas: Se você é daqueles que por nada ficam com hematomas na pele, a casca de banana pode ajudá-lo. Basta colocar um pedaço no lugar onde bateu e deixar que os nutrientes façam sua “magia”. Banana 2 Para prevenir as rugas: isto se deve ao fato de que a casca de banana tem muita quantidade de potássio, ferro, magnésio e vitaminas A, B e E. Coloque um pedaço de casca diretamente sobre a pele (sobretudo a do rosto). Para o cabelo danificado: coloque pedaços de casca de banana em um recipiente de xampu ou condicionador e, com ele, lave o cabelo como de costume. Outra boa ideia é passar pelo liquidificador com um pouco de água e aplicar essa máscara no cabelo durante 30 minutos, depois enxugar e lavar normalmente. Para tratar a pele seca: misture uma casa de banana cortada em fatias com uma colher de bicarbonato de sódio. Coloque no liquidificador com um pouco de água e bata. Em seguida, aplique no ombro e no rosto. Deixe que atue por 20 minutos e enxágue com água fria. Para hidratar a pele: Esmague a casca de uma banana com meio pepino e a polpa de uma manga. Coloque nos locais onde queira hidratar e enxágue ,após meia hora, com água morna. http://melhorcomsaude.com/usos-da-casca-de-banana/