Blog de ajuda e informações variadas ao crescimento e aperfeiçoamento do ser humano que busca sempre se diferenciar
domingo, 21 de dezembro de 2014
Ser Professor
Ser Professor...
Não é apenas repassar conteúdo, indicar livros, dar trabalhos, tarefas, aplicar provas.
Ensinar, renovar, buscar conhecimento....
Ser professor, é também, compreender, conhecer cada aluno na sua essência...
É ser amiga, ser mãe, ser ombro, ser porto seguro...
Ser professor é ser orientador, ser estrela guia, ser irmão, ensinar novos caminhos, indicar novas possibilidades...
Ser professor é amar acima de tudo a profissão que escolheu, ter o dom de encantar, de disseminar felicidade, curiosidade, de ter sede do conhecimento, de responder os porquês, de fazer o aluno ter vontade, sede de novos desafios, novos conhecimentos, aprendizado, sentir-se uma pessoa importante e essencial na vida, é ter um sentido...
Ser professor é poder estar sempre aprendendo intelectualmente e espiritualmente, pois quem lida com pessoas precisa gostar de pessoas, precisa sentir o coração, sentir a alma e precisa ensinar o pulsar da vida, precisa explicar a importância dos sentimentos, do respeito ao próximo e principalmente a si próprio, precisa ter em sua agenda sempre as palavras mágicas ( obrigada, Desculpe, com licença , Bom dia, boa tarde, boa noite), aplica-las, precisa mostrar caminhos e precisa conscientizar da importância da constante busca da renovação, da reciclagem como pessoa humana, precisa mostrar que nem sempre estamos certos, é preciso aprender a OUVIR, é preciso dar oportunidade para sentir novas sensações, eliminar o egoísmo, deixar de ser centralizadores, ser materialistas e preciso incorporar e transpirar emoções, é preciso aprender que todo dia devemos observar cada segundo oportunizado, cada brilho, cada palavra, cada sentimento valorizado.....
Ser professor é ser responsável pela formação de pessoas melhores, pessoas que farão a diferença no mundo, pessoas conscientes e responsáveis com a natureza , com o espaço do outro. Ser professor é formar cidadãos humanos, fraternos, compreensivos, amorosos, pessoas especialistas , conhecedores da alma humana...
Ser professor é ser líder, saber conduzir, saber elogiar, saber reconhecer e também quando necessário saber chamar a atenção, repreender, conversar e achar em conjunto a solução para o problema.
Sinto como obrigação a formação de pessoas reflexivas, questionadoras, pessoas com opinião e pensamento próprio, pessoas disseminadoras da corrente do bem....
Ser professor acima de tudo é ser feliz no caminho escolhido.....
Eu sou feliz e você não é feliz por quê?
sábado, 6 de dezembro de 2014
Como manter o empregado motivado? O líder que faz a diferença.
Como manter o empregado motivado? O líder que faz a diferença.
Zenaide Carvalho
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Como manter o empregado motivado? O líder que faz a diferença.
Já li diversos artigos e livros sobre motivação e a pergunta que não quer calar sempre vem à tona: Como manter o empregado motivado, vestindo a camisa da empresa?
Se pensarmos que ninguém motiva ninguém, como já li várias vezes também, o que fazem, então, os líderes em uma empresa? Cuidam somente do hardware, dos recursos materiais? E o software, a parte pensante das organizações, quem dá manutenção? Motiva sim, gente. Um líder motiva sim, deve motivar. Ele deve fazer a diferença. É um trabalho dele e deve ser sua principal qualidade a ser desenvolvida. O maior capital das organizações é o humano, sempre. Manter o empregado motivado é uma obrigação das empresas e deve estar como primeira qualidade para quem deseja liderar pessoas para resultados. Não existe “Gerente de Marketing”, “Gerente Financeiro”. O que existe é “Líder de Pessoas em Marketing”, “Líder de Pessoas no Financeiro”. Que tal mudar seu foco, gerente?
Ok, você vai dizer, mas motivação é “motivo para fazer algo”, motivo para ter ação, motivo para agir. E que isso deve vir de dentro do colaborador, ele deve se automotivar, buscar seus motivos para agir, é isso? Ok, concordo. Mas, em sua empresa, se você vê um empregado triste, cabisbaixo, que começa a chegar atrasado a todos os compromissos, que não sorri, não cumprimenta ninguém, rendendo aquém do esperado, o que você fará? Dizer que ele tem que se motivar? Aliás, você dirá alguma coisa? Como é que você chegará? “Olha, Fulano, você não está rendendo o que poderia, você tem que se motivar. Daqui a dez minutos eu passo para medir sua produção e para saber se você já está motivado”. É isso? E se não der certo, manda embora e contrata outro mais motivado? Já sabe o custo disso? Como saber se o outro é mais motivado que esse? Você sabe? Lógico que não. É obrigação do líder fazer aflorar em seu colaborador os motivos que ele tem para agir, que estão lá dentro dele, mas adormecidos. E isto não é no geral, é no particular, é um a um. Pessoas não são iguais, têm motivos diferentes.
Então, como a empresa deve agir – através de seus líderes, quando algum colaborador está assim, desmotivado? Como pode um líder motivar um colaborador? Simples não é, mas é possível, e por isso temos mais colaboradores e menos líderes dentro das organizações.
Para começar, procure não apagar incêndio, ou seja, tentar resolver o problema só quando já apareceu. Seja profilático, usando um termo da medicina: aja antes, paulatinamente diuturnamente, antes da bomba estourar, prevenindo. Manter um empregado motivado é uma MISSÃO DIÁRIA, do empresário ou do líder e o resultado de vários fatores. Manter o empregado motivado, vestindo a camisa da empresa requer conhecimentos de LIDERANÇA do empresário (ou do líder), dar o exemplo – fazer o que fala, ser educado, gentil, cortês, cordial, empático sem ser piegas ou falso.
Reconhecer o colaborador como parceiro e não como mero subalterno, fazer com que ele seja reconhecido pelo trabalho que desenvolve, elogiá-lo sempre pelos méritos, fazê-lo ver o quão é importante para o sucesso do todo, dar condições de o empregado aprender e se sentir desafiado. É um conjunto de atitudes diárias que jamais podem estar dissociadas.
O primeiro caminho é o RESPEITO pela PESSOA e pelo profissional. E sim, pode e deve ser enérgico quando precisa, não esquecendo do respeito à pessoa. Ainda vale a máxima do sanduíche: um elogio merecido, uma orientação pelo erro, outro elogio merecido para fechar o balanço. Nunca reprima seu colaborador na frente de outros. Mostra sua fragilidade e o deixa constrangido, o que não devemos fazer com ninguém.
Talvez em algumas áreas você encontre o líder-estrela, geralmente chamado de chefe, também: não é todo dia que se pode falar com ele, não é toda hora, pois o humor do chefe-estrela varia conforme sua vida pessoal. E sempre sobra para quem trabalha com ele. Se você não é estrela, esqueça. Um líder estrela é mais obedecido pelo medo que transmite que pela autoridade e liderança que possui. E, além disso, sempre é alvo de chacota na rádio-corredor.
Um outro dado importante é fazer com que o colaborador sinta-se responsável pelo seu trabalho e que veja seu trabalho como fator de crescimento pessoal e profissional. Treine-o, faça-o ser bom no que faz, aliás, faça-o ser melhor ainda no que faz. Desafie-o constantemente, com novas tarefas, solicitando sua ajuda. Estimule-o a estudar e a aprender mais.
E jamais esqueça de elogiar pelo mérito e orientar pelo erro. Ainda assim, um líder, para manter um empregado motivado, deve ser um guru, um líder, um amigo profissional, ser um espelho.
E então, da próxima vez que você ouvir que ninguém motiva ninguém, duvide. Ou saiba que este não é um líder que tem a responsabilidade de obter resultados através de seus colaboradores.
http://www.catho.com.br/cursos/index.php?p=artigo&id_artigo=398&acao=exibir
Fonte: CATHO EDUCAÇÃO EXECUTIVA - Cursos Online, Cursos executivos, Cursos de formação, MBA, MBA Online, Artigos
terça-feira, 2 de dezembro de 2014
AIDS
dição do dia 01/12/2014
01/12/2014 21h39 - Atualizado em 01/12/2014 21h39
Um terço dos jovens em Porto Alegre diz que nem sempre usa preservativo
Pesquisa revelou que um terço dos adolescentes não se preocupa nem se protege contra a Aids.
FACEBOOK
Em Porto Alegre, uma pesquisa revelou que um terço dos adolescentes não se preocupa nem se protege contra a Aids. O estudo feito pela Câmara de Dirigentes Lojistas mostra como são os relacionamentos da chamada Geração Z.
O smartphone é o aparelho que melhor representa a chamada Geração Z: jovens que já nasceram na era digital, como o Bruno, que não sabe o que é o mundo sem a internet.
“Eu estou sempre no celular. Ontem estava até 4h. Celular é vício”, diz Bruno.
Para a geração de Bruno, a maior parte dos relacionamentos se dá pela internet. A pesquisa mostrou que 65% das conversas com amigos e com a família acontecem no mundo virtual e, principalmente, na tela do celular.
“Para eles tudo é real, não importa se uma relação é permeada por uma tela ou não. Ela não deixa de ser menos afetiva, ela não deixa de ter menos calor humano ainda que ela seja através de uma tela”, afirma a pesquisadora Luciana de Moraes.
A pesquisa feita pelos comerciantes de Porto Alegre com jovens de 13 a 18 anos, mostra que a maioria deles já iniciou a vida sexual. Boa parte antes dos 14 anos.
“É normal, até a conversa entre os jovens. É bem normal”, conta o estudante João Cabral.
Um terço admite que nem sempre usa preservativo. E quando se protege é para evitar a gravidez, sem se preocupar com doenças sexualmente transmissíveis. O estudo revelou ainda a relação do jovem com dinheiro e consumo. Para a Geração Z, Começar a trabalhar não é prioridade. E 61% dos adolescentes acreditam que dinheiro deve vir da família.
"Minha mãe, minha irmã, meu irmão às vezes me dá um dinheiro, mas mais minha mãe", diz o estudante Ângelo do Nascimento.
Outra revelação importante do estudo: a dificuldade dos pais de impor limites.
“Hoje é difícil encontrar um adulto: a mãe quer ser coleguinha da filha o pai quer ser parceirinho. Mãe é mãe, pai é pai. Tem que agir como tal e tem que estabelecer limites e tem que determinar quais são as coordenadas”, defende o educador Regis Gonzaga.
http://g1.globo.com/jornal-nacional/noticia/2014/12/um-terco-dos-jovens-em-porto-alegre-diz-que-nem-sempre-usa-preservativo.html
Aumento na expectativa de vida traz um grande impacto na aposentadoria
Edição do dia 01/12/2014
02/12/2014 00h23 - Atualizado em 02/12/2014 00h28
Aumento na expectativa de vida traz um grande impacto na aposentadoria
A expectativa de vida chegou a 74 anos, dez meses e 24 dias.
Essa mudança tem impacto direto no cálculo da aposentadoria.
Renata Ribeiro
São Paulo, SP
http://g1.globo.com/jornal-da-globo/noticia/2014/12/aumento-na-expectativa-de-vida-traz-um-grande-impacto-na-aposentadoria.html
A expectativa média de vida dos brasileiros aumentou, segundo os números mais recentes do IBGE. É um dado social importante, com impacto em outro assunto relevante: como financiar a previdência.
A expectativa de vida chegou a 74 anos, dez meses e vinte e quatro dias. Essa projeção é menor para os homens, o equivalente a 71,3 anos e maior para as mulheres: 78,6 anos. Mas eles têm acelerado o ritmo. Desde 2012, ou seja, em um ano, os homens ganharam três meses e 29 dias de vida, 15 dias a mais do que as mulheres.
Tempo extra de vida, tempo extra de trabalho. Essa mudança na longevidade tem impacto direto no cálculo da aposentadoria.
Com a expectativa de vida do brasileiro, sobem as despesas do governo com aposentadoria. Ainda não dá para calcular qual será o impacto. mas seja qual for só deve aumentar um problema: o déficit, que tem se aprofundado desde 2011.
"Em consequência das medidas de desoneracao da folha, que desaceleraram o crescimento da receita previdenciária, mas não desacelerou no mesmo passo a trajetoria de pagamento dos beneficios previdenciários. Por isso, o défiicit da previdencia nesse ano deve fechar provavelmente aicma de R$ 60 bilhões", aponta Felipe Salto, economista da Tendências Consultoria.
Do ponto de vista das contas públicas, o aumento da expectativa de vida dos brasileiros significa que a previdencia terá de pagar benefícios para mais gente e por mais tempo. Ou seja: precisa de mais dinheiro. Mas em um momento como esse de baixo crescimento a arrecadação cai.
O fator previdenciário é um mecanismo criado há 15 anos para tentar equilibrar as contas da previdência. À medida que a expectiva de vida sobe, aumenta também a quantidade de anos que o contribuinte tem que trabalhar para receber o mesmo benefício. Agora que o brasileiro vive mais, também vai ter que trabalhar mais antes de se aposentar.
"Quando ele aposenta, por exemplo, com 35 anos de trabalho e 55 anos de idade, ele ainda está muito longe daquela expectativa de vida. E por ele estar mto longe, em tese, ele vai receber um beneficio menor por mais tempo", diz Rodolfo Ramer, especialista em direito previdenciário.
"O que precisa haver é crescimento econômico. Quanto mais crescimento, maior a formalizacao, maior a geracao de emprego, o governo consegue arrecadar mais, e isso ameniza a trajetória de déficit", aponta o economista Felipe Salto.
sábado, 29 de novembro de 2014
10 mandamentos para seu bolso em 2015
10 mandamentos para seu bolso em 2015
PROF. ELISSON DE ANDRADE 25 DE NOVEMBRO DE 2014 COMENTE! EDUCAÇÃO FINANCEIRA
Nesse post irei oferecer 10 sugestões para que seu 2015 seja próspero em relação às suas finanças pessoais.
1) Use seu décimo terceiro para quitar dívidas atuais e futuras
Para aqueles que recebem o décimo terceiro, utilize-o, prioritariamente, para quitar dívidas. Comece por aquelas que cobram taxas de juros maiores (cartões de crédito, cheque especial). Veja também se é possível utilizar esse dinheiro extra para contas de início de ano, como materiais escolares e IPVA. Se você não ganha décimo terceiro, que tal criar o hábito de reservar parte de seus ganhos mensais, em 2015, para que possa se agraciar com esse mesmo benefício ao final do ano que vem?
2) Faça seu orçamento doméstico
Tenha clareza sobre suas receitas e despesas. No ebook “As 5 etapas do planejamento financeiro” mostro como isso é importante para diagnosticar quais são os hábitos que estão atrapalhando a conquista de seus objetivos. Não é possível planejar absolutamente nada se houver descontrole nas entradas e saídas de dinheiro. E vou além: se você acredita que o problema está em ganhar pouco, provavelmente enquadra-se na modalidade das pessoas que mais precisam de educação financeira.
3) Reflita sobre o que é prioridade
A adequada administração do orçamento familiar, principalmente no tocante a como se vai gastar o próprio dinheiro, depende de um autoconhecimento muito profundo, que leva à seguinte indagação: o que é prioridade para mim? Em outras palavras, significa saber: o que é realmente IMPORTANTE? Tal reflexão pode parecer, à primeira vista, simples, mas não é. Muitas pessoas desperdiçam boa parte do seu dinheiro/energia/tempo com questões supérfluas, pouco significativas ou apenas urgentes. Minha experiência diz que falta de percepção sobre o que é prioridade mostra-se como uma das principais causas de descompasso financeiro.
4) Faça primeiro o que é importante
Depois que souber o que é importante, guarde energia, tempo e dinheiro para tais atividades. Pense em ações que causariam uma grande revolução em sua qualidade de vida (passar mais tempo com os filhos, fazer um curso de inglês, ir à academia regularmente, iniciar um novo projeto etc). Em seguida, faça uma agenda colocando essas atividades em destaque. Seja uma pessoa criativa, elimine atividades que pouco agregam valor e dedique tempo/energia/dinheiro ao que é importante.
5) Pague-se primeiro
Quando se faz o orçamento doméstico (controle das receitas e despesas) torna-se possível, após um tempo, planejar o futuro e correr atrás dos objetivos. Dentro desse contexto, tendo o controle de suas finanças: pague-se primeiro. Isso significa que, ao receber seus rendimentos mensais, a primeira coisa a ser feita é reservar a parte que irá ser destinada aos seus sonhos. Não fique esperando o final do mês, pois geralmente o consumismo vai falar mais alto, fazendo sobrar absolutamente nada.
6) Pare de fazer dívidas desnecessárias
Essa dica é consequência de tudo o que já falei até aqui. Se sabemos o que é importante, controlamos as receitas e despesas e nos pagamos primeiros, certamente restará pouco espaço para o que é supérfluo. É nesse ponto que uma Mudança de Hábitos financeiros se mostra indispensável, eliminando comportamentos que levam ao consumismo desenfreado e adquirindo hábitos compatíveis com a boa administração financeira. Clique aqui para ir mais a fundo nesse assunto.
7) Ouça seus familiares de forma empática
Se você se encontra numa posição em que convive, sob o mesmo teto, com mais de uma pessoa, o buraco das finanças pessoais é mais embaixo. Não basta agir, solitariamente, conforme indicado nos mandamentos anteriores. Será preciso OUVIR. E não aquele ouvir que estamos acostumados, em que os argumentos do outro entram por um ouvido e saem pelo outro. Em que ficamos ávidos por retrucar e mostrar o nosso ponto de vista. Estou falando aqui da escuta empática. Situação essa que significa buscar se colocar no lugar do outro, ouvir suas argumentações, até compreender suas reais motivações. Só assim ganhamos sua confiança para o próximo passo.
8) Inspire sua família a trilhar novos caminhos
Ao adquirir o hábito de ouvir empaticamente, cria-se o terreno fértil necessário para inspirar os membros da família a encontrarem seu próprio caminho. Busque demonstrar (se você realmente ouviu empaticamente, as outras pessoas certamente também o farão) a importância da educação financeira para todos os envolvidos. Que será possível conseguir muito mais se todos estiverem compartilhando dos mesmos anseios. Mostre o valor da sinergia, da cooperação, da aceitação de diferentes pontos de vista. Crie um ambiente propício para a criatividade e verá surgir soluções geniais para os problemas cotidianos.
9) Aprenda cada vez mais sobre finanças
Estude finanças pessoais. Clique nos links que disponibilizei ao longo desse artigo. Se ainda não faz parte da comunidade de centenas de pessoas que recebem meus e-mails, cadastre-se. Procure fontes confiáveis e aplique o que julgar necessário no seu dia a dia. É provável que, em algumas situações, apenas bom senso ajude. Em outras, é preciso uma compreensão mais profunda sobre finanças, o que irá resultar em melhores tomadas de decisão. Portanto, inicie uma transformação desde já e faça meu curso gratuito clicando aqui, além de fazer seu cadastro nessa página para receber conteúdos valiosíssimos que lhe enviarei por e-mail. Seu futuro está em suas mãos.
10) Aprenda cada vez mais sobre você
Faça algo que está bastante esquecido no mundo atual: REFLITA sobre a vida. Dê um tempo na correria e separe um tempo para pensar em você. Por alguns instantes, pare de subir a escada da vida para ver se ela está apoiada na parede certa. Postergar essa atitude significará gastar muita energia em uma jornada que não valerá a pena. Como conclusão, gostaria de passar a mensagem de que aprender a lidar com o dinheiro depende menos de números e fórmulas, e muito mais de um realinhamento da pessoa que você é.
É isso aí. Boa sorte em suas finanças e vida pessoal!
http://profelisson.com.br/2014/11/25/10-mandamentos-2015/
filmes para mudar sua vida, reflexão!
1. Clube da Luta (1999): materialismo e desapego
O primeiro filme escolhido, "Clube da Luta", de David Fincher, oferece mais de uma lição sobre sucesso. Ele pode ser visto várias vezes e em cada uma delas você conseguirá reconhecer um ensinamento importante. Deles, os dois que mais se destacam são materialismo e desapego emocional. De acordo com o personagem Tyler Durden, O Clube da Luta é sobre se libertar das correntes da vida moderna, que "aprisiona e castra" você, ao estar disposto a gerar e sentir dor e risco de morte. Ao ver o filme, vá com calma. Não vá sair por aí repetindo tudo a que assistir lá (quem já viu, sabe do que estamos falando!). Nesse caso, é fundamental ler as entrelinhas e saber pinçar os ensinamentos dispersos no meio do enredo, certas vezes, caótico.
2. O Homem dos Músculos de Aço (1977): auto-confiança e auto-afirmação
Ao contrário do que parece, "O Homem dos Músculos de Aço" não é destinado para os amantes do fisiculturismo apenas. Ao compartilhar sua mentalidade, atitude e crenças pessoais, Arnold Schwarzenegger faz do documentário uma grande inspiração para aqueles que querem desfrutar o poder que é ter auto-confiança e auto-afirmação.
3. O Segredo (2006): atitude positiva
O Segredo é baseado no filme "The Law Of Attraction" (que, por sua vez, é uma versão do livro de mesmo nome). Ainda que muitas pessoas mantenham um posicionamento cético em relação às leis da atração, o filme traz uma mensagem bastante positiva sobre a vida e mostra que uma mudança de pensamento pode levar a uma vida melhor. Por isso, "O Segredo" é perfeito para aquelas pessoas que estão precisando de inspiração e motivação.
4. A Rede Social (2010): exercício do direito
O nome Marck Zuckerberg lhe é familiar? Provavelmente, sim. "A Rede Social" é um filme que mostra a trajetória do fundador do Facebook e que inspira qualquer pessoa a se sentir merecedora do sucesso. A trama mostra ainda alguns dos inconvenientes que um profissional bem sucedido enfrenta, como traição e armadilhas legais.
5. Sim, Senhor (2008): oportunidade
Qualquer um pode se divertir com essa comédia. Carl Allen, interpretado por Jim Carrey, é um profissional não realizado que vive uma vida mediana. Após participar de um seminário de auto-ajuda, sua vida tem uma interessante reviravolta. Esse filme mostra o poder da palavra "sim" e leva a uma reflexão sobre as oportunidades que você pode ter perdido ao dizer "não".
6. Sem Limites (2011): colocar as coisas em prática
Nesse longa, Bradley Cooper interpreta um escritor que passa a vida procrastinando até ser apresentado a uma nova droga, quando então começa a ter iniciativa e a progredir. Não. Esse filme não á uma apologia ao mundo das drogas, no entanto ele vai despertar em você a vontade de produzir resultados e, sobretudo, fazê-lo pensar sobre todas as coisas que poderia estar fazendo com sua vida.
7. O Lobo de Wall Street (2013): impulso e prosperidade
Polêmico. Politicamente incorreto. Não é uma aula sobre o que fazer. Mas esse filme tem a capacidade de fazer você reavaliar sua vida atual e suas metas. Baseado na história real de Jordan Belfort, "O Lobo de Wall Street" mostra que há coisas que o dinheiro não compra. Além disso, é impossível assistir a esse enredo sem se sentir instigado pela atuação de Leonardo DiCapprio.
8. As Palavras (2012): mereça seu trabalho
Outro filme no qual Bradley Cooper aparece num papel de um escritor que enfrenta problemas com sua produção literária. "As Palavras" demonstra como pode ser difícil lidar com o sucesso, ao ponto de fazer você desistir ou até a copiar o trabalho de alguém. Esse filme certamente vai inspirá-lo a fazer o melhor que pode com o que tem.
9. À procura da Felicidade (2006): determinação
Outro que é baseado em uma história real. Will Smith interpreta um vendedor que é abandonado pela mulher e chega a morar nas ruas com o filho. Esse filme emocionante irá provar que nunca podemos desistir de nós mesmos e muito menos deixar que as circunstâncias destruam nossos sonhos.
10. Gênio Indomável (1997): competência e capacidade
"Gênio Indomável" é um filme comovente, que contém grandes conversas entre os personagens Will Hunting (Matt Damon) e Sean Maguire (Robin Williams). Esse longa-metragem é para aquelas pessoas que têm algum talento, mas não se acham dignas de sucesso. Ele vai inspirar você a mostrar que é competente.
8 comportamentos que podem ajudar você a alcançar sucesso
8 comportamentos que podem ajudar você a alcançar sucesso
Você já parou para pensar o que está por trás do sucesso de grandes empreendedores e organizações?
Lucas Zini Pacheco, Administradores.com, 28 de novembro de 2014 , às 14h00
"Toda conquista é um avanço e todo avanço gera um mérito, comemore seus méritos, você se esforçou para alcançá-los"
Tornar-se bem-sucedido é a meta de muitas pessoas e a Esag Jr., por exemplo, trabalha dia a dia para auxiliar empreendedores a alcançar o sucesso esperado em seu negócio. São mais de 230 consultorias, experiências e muito desenvolvimento proporcionado, entregando resultados de maneira apaixonada e exequível.
Você já parou para pensar o que está por trás do sucesso de grandes empreendedores e organizações? Abaixo você confere 8 comportamentos pessoais que podem refletir no sucesso de seu empreendimento:
1. Não tenha medo de conhecer novas pessoas
Crie relações com pessoas que, de alguma maneira, possam ensiná-lo algo. Seja simpático, agradável, respeite ao próximo e lembre-se, uma porta aberta no presente é capaz de abrir fronteiras no futuro.
2. Faça com que os outros confiem em você
Você não precisa ser melhor em tudo o que faz, porém cumpra suas tarefas e seus prazos, pessoas comprometidas transpassam confiança e seriedade. Estes pontos são a base das relações pessoais e profissionais, cultive-os.
3. Planeje-se
Estabeleça objetivos e crie planos de ação para conquistá-los. Isto só é possível com um planejamento, então organize-se, seja disciplinado e não deixe com que os obstáculos o desmotivem.
4. Não deixe que o trabalho tome conta de você
Como tudo na vida, o equilíbrio é fundamental para o sucesso e o tempo do seu dia também deve ser dividido equilibradamente. Ame seu trabalho, porém lembre-se de exercitar-se, curtir os pequenos momentos e, acima de tudo, não deixe que o stress tome conta da sua rotina.
5. Comemore suas conquistas
Toda conquista é um avanço e todo avanço gera um mérito, comemore seus méritos, você se esforçou para alcançá-los! Ah, e lembre-se, valorize a conquista do próximo, uma boa energia gerada é recebida em dobro!
6. Adeque-se às diferentes situações
Se você está no trabalho, produza eficazmente, se está com a família, curta as pessoas amadas. Não faça as coisas pela metade, busque sempre a excelência aproveite o momento para realizar o que tem que ser feito, este é o primeiro passo para que os resultados saiam.
7. Busque ser feliz, o dinheiro é consequência
Encontre aquilo que te motiva, levante de sua cama feliz pelo que você produzirá naquele dia e não somente pelo dinheiro que receberá ao final do mês. O dinheiro não traz felicidade, claro que ajuda, porém, como diz o ditado, o homem que faz aquilo que gosta, nunca terá de trabalhar. Se você fizer muito bem feito aquilo que gosta, vão lhe pagar bem por isso.
8. Encare a segunda-feira como o melhor dia da semana
Sim, a semana irá começar novamente e existe coisa melhor? São 10.080 minutos, 168 horas em 7 dias para você conhecer novas pessoas, fazer com que elas confiem em você, planejar-se, aproveitar seu dia, comemorar suas conquistas, adequar-se às diferentes situações e buscar ser feliz, então aproveite!
Lucas Zini Pacheco é graduando em Administração Empresarial da ESAG/UDESC
http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/artigo-8-comportamentos-que-podem-te-levar-ao-sucesso/95622/
O que a geração Y espera?
Existem muitos artigos publicados atualmente que buscam identificar com precisão, as características da geração Y, eu mesmo já publiquei alguns e acredito que ainda surgirão outros tantos.
Nesta altura dos acontecimentos, algumas informações já estão bastante divulgadas e se tornam, muitas vezes, repetitivas e sem novidades para quem já acompanha e estuda o tema com um pouco mais de interesse.
Certamente este não é o caso de quem toma contato com o assunto pela primeira vez. As reações que observo com maior frequência são da constatação de que realmente, há uma diferença muito grande entre a geração que chega de forma intensa ao mercado de trabalho, chamada de geração Y, e as demais gerações.
Diante de tantas mudanças comportamentais é comum que surjam teorias que tentem explicar as atitudes dos jovens, pesquisas traçando perfis e comportamentos comuns entre eles. Tudo isso é bem apropriado e necessário, contudo observo também algumas coisas bizarras.
Uma das mais surpreendentes é a quantidade de especialistas e experts apresentando teorias sobre a geração Y, sem nem ao menos estabelecer qualquer relacionamento mais profundo com estes jovens.
Estes especialistas baseiam-se em pesquisas que usam como referência, os jovens de outras gerações, e portanto estabelecem conclusões equivocadas, levando líderes e gestores a adiarem algumas decisões necessárias , como a adequada transformação de suas realidades às expectativas dos jovens da geração Y.
A falta de modelos adaptados para a geração atual, inevitavelmente provoca especulações, lendas e mitos, o que tornam ainda mais complexo o relacionamento entre as gerações.
Recentemente li algumas destas teorias com afirmações do tipo
Os jovens da geração Y não gostam de trabalho rotineiro
Eles só gostam de trabalhar em ambientes alegres e divertidos
Eles querem ser promovidos na primeira semana de trabalho
Eles não respeitam pessoas mais velhas
Eles são leais apenas a seus próprios objetivos
Eles nunca trabalharam em projetos de longo prazo
Eles não se preocupam em desenvolver uma carreira profissional
Percebo que afirmações desta natureza, contribuem apenas para aprofundar o abismo existente entre as expectativas dos jovens e de seus lideres, provocando um efeito negativo com as premissas que surgem.
A geração Y não tem dificuldades em apresentar suas expectativas, mas a falta de referenciais mais comprometidos, estabelece atitudes e comportamentos que precisam de um novo foco.
Avaliando algumas destas expectativas, podemos observar aspectos que podem ser verdadeiras armadilhas no desenvolvimento desta geração:
RECONHECIMENTO – o jovem deseja e pede feedback de todas as suas ações, contudo esta busca de reconhecimento constante, afeta seu desempenho e seu foco nos objetivos, principalmente quando ele desenvolve com IMPACIÊNCIA.
INOVAÇÃO – buscar a mudança é uma característica desta geração e um de seus principais instrumentos são os QUESTIONAMENTOS, contudo se isso ocorre sem uma estratégia na forma de apresentar suas perguntas, é possível que os questionamentos sejam confundidos com CONFRONTAMENTOS, que bloqueiam qualquer possibilidade de mudanças e inovações.
LIBERDADE – muitas vezes considerada destrutiva nas organizações, uma vez que coloca dúvidas sobre modelos e padrões estabelecidos. Esta expectativa precisa ser entendida, não como uma liberação insana e irresponsável , mas sim, como uma busca de flexibilização, cuja melhor manifestação é a INFORMALIDADE.
RESULTADOS – esta geração tem foco em resultados desde a primeira vez que aprendeu a brincar com videogames. Os jovens gostam de saber seus resultados e gostam de compartilhar. A armadilha se instala quando a COMPETITIVIDADE destrói os valores e os resultados são alcançados no melhor estilo CQC ( custe o que custar).
Cabe às demais gerações assumirem cada vez mais, o papel de educadores e não mais executores, permitindo que a geração Y tenha seus próprios erros e fracassos, promovendo assim o desenvolvimento destes jovens, pois caso contrário, teremos muito brevemente um apagão de lideres em nossa sociedade.
http://exame.abril.com.br/rede-de-blogs/sidnei-oliveira/2014/11/27/o-que-a-geracao-y-espera/
sábado, 22 de novembro de 2014
10 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias
10 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias
O primeiro passo para a alegria é cuidar bem de si mesmo
Da Redação - 11/06/2014
Cuidar da saúde e evitar se relacionar com pessoas negativas são algumas dicas para ser mais feliz (Foto: Thinkstock)Cuidar da saúde e evitar se relacionar com pessoas negativas são algumas dicas para ser mais feliz (Foto: Thinkstock)
Você quer ser mais feliz? Comece cuidando melhor de si mesmo. Por mais que isso seja evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padrões de perfeição.
Ser gentil com si mesmo pode lhe aproximar a objetivos mais sofisticados, segundo o Daylle Deanna Schwartz. A autora de mais de 15 livros, incluindo “The Effortless Entrepreneur” (em português, Empreendedor Sem Esforço), acredita que é se valorizando que se constrói a confiança.
Para Daylle, pessoas mais alegres desviam seus caminhos para cuidarem de si mesmas e dizem não quando é necessário. “Quando você se ama, aprende que negar fazer algo é um ato importante para não acumular sentimentos negativos”, diz.
Confira as 10 dicas da escritora, listadas no site da "Inc." para você ser mais feliz todos os dias.
1. Faça uma coisa boa para si mesmo por dia
Mantenha consigo mesmo um acordo de se tratar com amor e carinho todos os dias. Segundo a autora, pessoas que fazem isso se sentem mais motivadas e não se deixam ser desvalorizadas por alguém.
2. Perdoe-se
Desculpar-se ou perdoar-se nem sempre é fácil, pois há uma tendência de se culpar por tudo que não deu certo no passado. As pessoas começam a se complicar quando tentam ser perfeitas demais e se castigam por não conseguir. Daylle recomenda um exercício: olhar no espelho e dizer “eu me amo e me perdoo”.
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Como conseguir dinheiro: as 20 maiores dúvidas dos empreendedores
3. Aceite-se como você é
Daylle lista a insatisfação com o corpo e a idade como grandes obstáculos pessoais das pessoas. Para ser feliz, você precisa aprender a gostar do que tem. Além disso, essa autoaceitação engloba reconhecer a sua renda e seu sucesso. “Não ganhar o dinheiro estabelecido para uma determinada idade não é um problema grave.”
4. Elimine pessoas nocivas
A dica é mais fácil de falar do que fazer, mas evite se relacionar com clientes, sócios, investidores ou funcionários que passam uma sensação negativa. É mais difícil ter a mesma postura perante a família, mas não há razões válidas para aturar pessoas grosseiras.
5. Priorize a saúde
Tenha cuidado para encontrar um equilíbrio entre o que é saudável e o que é prazeroso. Não se castigue pela brecha no regime ou pela ausência pontual na academia. Seja disciplinado, mas entenda suas vontades.
6. Pare de pular refeições
“Estar ocupado não é desculpa para não comer”, diz Daylle. Segundo a autora, ao pular uma refeição, o nível de açúcar no sangue diminui e os níveis de estresse aumentam. Se você realmente não puder sentar para comer, providencie um lanche saudável e prático.
7. Respire!
Não se esqueça de que, quando você está estressado ou deprimido, exercícios simples de respiração podem trazer calma e alegria de volta.
8. Tenha um espaço aconchegante
Arrumar a cama e deixar o quarto em ordem criam um ambiente receptivo para quando você chegar em casa cansado. A mesma postura deve ser mantida no escritório. Jogue fora a papelada desnecessária e organize seus pertences, mas não se limite a isso. Decore seu espaço e torne-o agradável para você.
9. Tome um pouco de Sol
Trabalhar o dia inteiro em um ambiente escuro e fechado não é saudável. Se este é o seu caso, saia para tomar um ar de tempos em tempos. Além disso, invista em lâmpadas claras para iluminar o ambiente.
10. Presenteie-se com produtos de qualidade
Você é o tipo de pessoa que dá um presente sofisticado para o colega, mas tudo que compra para si mesmo é a versão mais barata disponível? Se o produto em questão é indiferente para você, tudo bem. Mas, se for algo de seu interesse, compre algo mais caro de vez em quando. Sempre que usá-lo, você vai reforçar a ideia de que merece coisas boas.
http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/06/11-maneiras-simples-de-ser-mais-feliz-todos-os-dias.html
domingo, 9 de novembro de 2014
Como se beneficiar dos processos de coaching?
Como se beneficiar dos processos de coaching?
O coach é trabalha em cima de objetivos, focando na maneira de concretizá-los
Marcelo Cardoso, 8 de novembro de 2014 , às 18h10
Em uma orquestra cada instrumento tem uma função, uma melodia a ser tocada, a hora certa de entrar, a hora exata de “dar a deixa” para seu companheiro. Tudo funciona em uma perfeita sintonia. O objetivo da orquestra é levar a emoção da música para a vida das pessoas.
Mas, se o instrumentista não estiver afinado, focado e com paixão, o resultado não é harmônico. Dá para ouvir aquele instrumento destoando, fato que abala toda a orquestra e desestabiliza o maestro. Uma atuação desastrosa não arranca aplausos da plateia.
Assim funciona uma empresa. Se um departamento ou um colaborador não estiver afinado e não estiver trabalhando em um objetivo comum, nada funciona direito. A empresa não cresce, não gera resultados. Os funcionários sentem-se desmotivados e os líderes estressados.
Posso citar vários motivos que levam uma instituição a procurar o coaching, como desenvolver líderes, aumentar as vendas, resolver conflitos de comunicação, aperfeiçoar novos talentos, entre outros. Mas, acredito que o pior de todos é a falta de um objetivo claro.
E não somente o objetivo, mas como chegar até ele. Muitas vezes sabemos exatamente onde queremos chegar, mas ficamos patinando, porque não sabemos como fazer isso. O “como” torna-se um empecilho que, na maioria das vezes, faz com que todos os outros problemas surjam.
Uma empresa é criada por um grande sonho, o do proprietário. E esse sonho soma-se a outros sonhos, de seus funcionários. Se um não trabalha pelo sonho do outro, gera conflito. É aí que o profissional de coaching entra, bem no meio desse conflito, pois é onde está o “como”. O “como” está entre o estado atual e o estado desejado. O “como” está entre o sucesso e a frustração.
O coach trabalha em cima de objetivos e orienta justamente nessa parte tão importante, de como concretizá-los. O melhor do processo é que ele consegue direcionar tanto uma empresa quanto seu funcionário a chegar lá de uma forma rápida e certeira.
Com os serviços do coaching é possível identificar ferramentas inerentes em um profissional, que na maioria das vezes, não faz ideia que a possua. Ele traça um caminho para que o mesmo tenha o sucesso tão almejado. Consegue extrair as habilidades e descobrir quais pontos de melhoria necessários para o seu desenvolvimento.
No caso de líderes, por exemplo, o trabalho faz despertar o compromisso em ajudar no desenvolvimento de sua equipe por meio da valorização de cada um. Quando todo mundo está com seus objetivos bem alinhados, sabendo como atuar e onde realmente querem chegar, não tem como não ter a sintonia que mencionei.
Quando estamos totalmente esclarecidos do “como”, com as habilidades afloradas e bem direcionadas, conscientes das falhas e de como não repeti-las, não há nada que possa nos impedir de chegar à vitória. A vitória de conseguir o que planejou. A vitória de viver em sintonia com seus anseios e em acordo mútuo com a empresa e seus profissionais.
Marcelo Cardoso é especialista em coaching, PNL (Programação Neuro Linguística) e fundador da Arco 7
http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/como-se-beneficiar-dos-processos-de-coaching/94811/
Pesquisa aponta erros em currículos que levam à exclusão de candidatos
Pesquisa aponta erros em currículos que levam à exclusão de candidatos
Cerca de 43% dos recrutadores nas empresas descartam currículos com erros de ortografia; nos Estados Unidos, esse índice chega a 61%
Redação, Administradores.com, 9 de novembro de 2014 , às 9h03
Quando uma empresa abre uma vaga em sua equipe, ela costuma receber milhares de e-mails com candidatos dispostos a assumir o cargo. Porém, muitos desses currículos acabam descartados pela área de Recursos Humanos por conta de erros na preparação dessas informações.
Uma pesquisa realizada pela Career Builder com cerca de 2 mil recrutadores nos Estados Unidos aponta que 61% deles descartam na hora um candidato que apresente erros de ortografia e digitação no currículo. Para entender como os recrutadores brasileiros reagiriam a esse mesmo problema, a Elancers, empresa líder no mercado de sistemas de recrutamento e seleção, também realizou uma avaliação com mais de 1 mil profissionais de RH nos mesmos moldes e o resultado da pesquisa mostrou que cerca de 43% dos recrutadores descartariam candidatos que apresentassem essa deficiência.
"Mensalmente, realizamos pesquisas com os mais de 30 mil recrutadores que utilizam nosso sistema visando melhorar o sistema ou criar novas funcionalidades. Mas quando analisei a pesquisa da Career Builder me perguntei: será que os recrutadores do Brasil pensam da mesma forma que os recrutadores dos Estados Unidos? Essa dúvida nos levou a avaliar as mesmas questões propostas na pesquisa norte-americana junto aos profissionais brasileiros", explica Cezar Tegon, presidente da Elancers.
Ao comparar as pesquisas da Career Builder e da Elancers, Tegon encontrou outro dado que mostra as diferenças de avaliação. Nos Estados Unidos, 41% dos recrutadores eliminam os candidatos que copiam e colam o perfil da vaga em seus currículos, visando mostrar “aderência ao que a empresa demanda”. No Brasil, apenas 18% excluiriam um candidato por essa razão.
A flexibilidade do recrutador brasileiro pode ser constada, também, quando se analisa o tipo de e-mail que o candidato usa para cadastrar seu currículo. Nos Estados Unidos, 35% dos selecionadores eliminam um candidato que apresentar um e-mail com pouca credibilidade, como diminutivos, apelidos “constrangedores” ou informações pessoais. Já no Brasil, apenas 8% dos recrutadores consideram isso uma falta capaz de levar à exclusão do candidato.
"Esta grande diferença percentual nos dá pista de que nos EUA os recrutadores levam em consideração detalhes que podem indicar que o candidato não é muito sério ou não sabe separar o pessoal do profissional", esclarece Tegon.
Outros erros apontados na pesquisa que levam à exclusão do candidato foram: currículos com mais de duas páginas simplesmente não são lidos por 22% das empresas nos Estados Unidos e 8% no Brasil; currículos que contém foto é motivo de desclassificação para 13% dos selecionadores americanos e 14% para os brasileiros; e currículos que descrevem mais tarefas do que resultados também são motivos para descarte para 16% dos empregadores norte-americanos e 10% para os brasileiros.
"A comparação entre os resultados dos recrutadores dos EUA e do Brasil nos mostra que, apesar de trabalharem para escolher os melhores profissionais para suas empresas, o modo como percorrem este caminho é bem diferente. O estilo de contratação e a cultura de cada país são os fatores que pesaram na diferença das respostas. Creio que não podemos dizer que existem respostas certas ou erradas, podemos apenas refletir sobre estas diferenças", finaliza.
http://www.administradores.com.br/noticias/carreira/pesquisa-aponta-erros-em-curriculos-que-levam-a-exclusao-de-candidatos/94812/
O poder do exemplo
O poder do exemplo
Se um líder quer que seus colaboradores suem a camisa e superem as expectativas, ele deve estar ali, junto da equipe, dando motivos para que as pessoas continuem
Alexandre Slivnik, 7 de novembro de 2014
Como diz o filósofo Mário Sergio Cortella, “O mundo que vamos deixar para os nossos filhos depende muito dos filhos que vamos deixar para esse mundo”. Acima de tudo, um pai é um grande líder. E ele tem que ser um exemplo através das suas ações.
Um pai deve tratar seus filhos como clientes. E clientes esperam algo da gente. Não podemos decepcioná-los. Os líderes, sejam eles pais ou líderes de empresas, são fundamentais para a formação das pessoas. Há muitas atitudes que motivam as pessoas; líderes com brilho nos olhos contagiam. Eles fazem com que as pessoas os sigam – e não apenas para cumprir ordens.
Se um líder quer que seus colaboradores suem a camisa e superem as expectativas, ele deve estar ali, junto da equipe, dando motivos para que as pessoas continuem. Eu diria mais. Quando um colaborador vê a empolgação do líder, não há como não se apaixonar e querer dar o melhor de si. Quando um líder está empenhado, trabalhando até tarde com a equipe, defendendo ideias, faz com que cada um tenha vontade de dar tudo de si.
Transparência, reconhecimento, acolhimento, ambiente harmonioso, facilidade de acesso ao trabalho, benefícios, salário compatível com as atividades e possibilidade de crescer são aspectos que pesam na balança de todo colaborador. E esse líder tem que ser o mesmo dentro e fora da empresa. Afinal, seus filhos são seus liderados. O líder tem de ser, acima de tudo, um grande exemplo e um verdadeiro herói para as pessoas que estão à sua volta.
Certo dia, fui ao cinema com meu filho, Leonardo, que, na época, tinha acabado de completar quatro anos. Ao chegar à bilheteria, pedi dois ingressos. O bilheteiro olhou para meu filho e me perguntou: “Quantos anos tem o seu filho?” Respondi: “Quatro anos”. O bilheteiro, querendo ser bonzinho, disse que se eu tivesse falado que o meu filho tinha 3 anos, eu não precisaria pagar ingresso para ele. Por alguns segundos olhei para o bilheteiro, olhei para meu filho, respirei fundo e disse: “Se eu falasse, na frente do meu filho, que ele tinha 3 anos, eu estaria mentindo na frente dele. E esse não é um valor que quero que meu filho aprenda comigo”.
Há duas possibilidades nessa história, caso eu tivesse mentido na frente do Leonardo. A primeira e mais provável era o meu filho virar para mim e dizer: “Não, papai! Eu já tenho 4 anos” – nesse caso, eu ficaria com cara de mentiroso. A segunda possibilidade e a mais perigosa seria meu filho não falar nada, entender que o pai dele, que é seu grande herói, mentiu para levar vantagem. E se o pai dele fez isso, ele “poderia” fazer e não haveria nenhum problema. É bem provável que os 15 reais que eu economizaria naquele ingresso, eu pagaria muito mais caro no futuro.
Não são apenas as crianças que aprendem com os exemplos. Uma maçã podre sempre será capaz de estragar um cesto de maçãs boas se não for removida, ou aqui, “tratada”. Um líder desmotivado e relapso com sua equipe será capaz de tirar a vontade até do mais animado dos colaboradores, ou pelo menos fazê-lo buscar oportunidade em outro lugar, onde haja razão para trabalhar duro.
Se você quer que seus colaboradores sigam os valores de sua organização, seja o primeiro a adotá-los como mandamentos, como diretrizes de suas ações. Portanto, o estilo de vida aqui proposto deve começar por você. Pessoas acreditam mais no que veem do que naquilo que lhes é dito. Uma fofoca pode se espalhar com rapidez, mas se você constrói uma reputação, se tem valores e credibilidade, as pessoas acreditarão primeiro em você, ou pelo menos, o ouvirão. Ter credibilidade com sua equipe é fundamental para que ela o siga, o respeite e acredite em suas ideias. Pronto para essa grande revolução?
http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/o-poder-do-exemplo/82483/
Feedbacks positivos: profissionais altamente engajados
Feedbacks positivos: profissionais altamente engajados
Você está fazendo isso de maneira correta?
Villela da Matta, 7 de novembro de 2014
Qual sentimento a palavra “feedback” desencadeia em você?
Crítica, desmotivação, construção, desenvolvimento ou inovação?
De origem inglesa, “feedback” significa realimentar e refere-se exclusivamente ao retorno que damos a uma pessoa acerca de algo que ela tenha realizado. No ambiente de trabalho, o “feedback” é utilizado como uma poderosa ferramenta de gestão de pessoas, pontuando elementos que necessitam ser aperfeiçoados para tingir melhores resultados. Porém, nem todos enxergam esse processo com bons olhos!
Um estudo realizado pelo instituto canadense PsychTests identificou que as pessoas estão despreparadas para receberem “feedbacks”. Dos 3 mil entrevistados, 66% admitiram que remoem as críticas que consideram negativas, 14% associam à raiva, 29% consideram que a análise lesiona e não auxilia, 34% indicam desmotivação e 41% dizem iniciar grandes discussões após se sentirem censurados.
Podemos dizer que feedback é uma ação destrutiva?
O feedback não pode e nem deve ser associado a uma condenação, pois tal pensamento pode comprometer o rendimento do indivíduo.
Esse processo deve ser aprimorado em cada pessoa, pois quando bem aplicado, seu efeito pode ser altamente estimulador e visto como um benefício para o crescimento do profissional. O poder do bom e proveitoso feedback faz acelerar o aprendizado, aumentando a performance, a proatividade e a responsabilidade do colaborador, modificando sua produção e seus resultados.
Vale lembrar que o líder deve sempre reconhecer os esforços de cada colaborador e sinalizar seu bom desempenho, utilizando o feedback como mecanismo para aumentar sua autoconfiança e incentivá-lo na busca constante por melhorias.
Por isso, verifique se você está realizando esse recurso de forma correta:
O fato – ao conversar com o seu colaborar, seja sucinto e descreva o problema de forma clara e objetiva. Evite frases evasivas e reflita sobre o poder das palavras e quais as consequências que elas trarão.
A reação – Deixe claro a sua posição e assegure o seu ponto de vista. Diante de um problema, tente utilizar frases que demonstrem o seu interesse, como por exemplo, “estou preocupado com o atraso de suas entregas”.
O impacto – Faça seu funcionário perceber o real impacto que o problema causado por ele traz à empresa e à equipe. Isso fará com que ele dê a devida importância à questão.
A solução – Dê espaço para que a pessoa encontre a solução dos imprevistos. Proporcione a ele estímulo, iniciativa, responsabilidade e aprendizado frente à situação.
Uma liderança madura e assertiva deve promover bons resultados e desenvolver equipes altamente engajadas.
Quer saber mais sobre como dar feedbacks construtivos e se tornar um líder de alta performance?
Clique aqui e conheça um treinamento que desenvolve competências fundamentais para uma gestão eficaz. Aprimore sua liderança, eleve as habilidades de pessoas e times de sucesso e amplie os resultados da empresa em que atua ou de seu próprio negócio.
http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/feedbacks-positivos-profissionais-altamente-engajados/82488/
domingo, 19 de outubro de 2014
Vida e Carreira exigem visão de longo prazo
Vida e Carreira exigem visão de longo prazo
Visão de longo prazo para aplicações financeiras se aplica na orientação de carreiras. Educação para curto prazo dificulta planejar o médio e longo prazo. Vida, finanças e carreira exigem projeto e olhar estratégico no plano individual. Incertezas é a única certeza quando olhamos para o futuro
Renato Bernhoeft, 15 de outubro de 2014
Embora possa parecer surpreendente, uma iniciativa do mercado acionário do mundo corporativo, comandado por instituições financeiras que atuam com renda variável – abertura de capital, venda e compra de ações – tem profundas lições e aprendizados para o planejamento de vida e carreira pessoal.
A iniciativa destas instituições surgiu com base na análise do “perfil” do investidor brasileiro que demonstra uma visão de curto prazo na maioria dos seus investimentos. Mas de forma especial no mercado acionário, onde ele é descrito como “curtoprazista”, por estar interessado apenas no resultado financeiro trimestral das empresas. O que o leva a uma conduta tão volátil como em alguns momentos o próprio mercado se comporta.
Segundo Alexsandro Broedel, diretor de contrôle financeiro de um grande banco, “o investidor de trimestre só traz volatilidade e ruído para a ação”.
Mas ele prossegue afirmando que também é ncessário obter uma mudança das próprias empresas na sua relação com os seus acionistas. Enfatiza que “é preciso decidir que tipo de empresa você é. E isso é o que vai determinar que tipo de acionista a empresa vai atrair”.
E para desenvolver esta nova visão do investidor as corporações estão sendo estimuladas a fundamentar seus resultados com base em seis fatores relativos à agregação de valor. São eles o Financeiro; Físico; Intelectual; Humano; Social e Natural.
Ou seja, a própria empresa deve se encarregar de criar no investidor uma visão mais abrangente na sua aplicação, o que cria uma atitude menos imediatista e de mais longo prazo. Tanto na expectativa como na avaliação dos resultados.
Esta nova postura está exigindo que tanto as empresas de capital aberto, como também as instituições que intermediam investimentos, comecem a criar equipes mais multidisciplinares. Ou seja, não é mais apenas um assunto de economistas e operadores de bolsa.
Transpondo toda esta experiência para o plano individual podemos extrair lições e aprendizados signficativos. Embora nos dias atuais haja uma visão mais imediatista das carreiras e vínculo com o mundo corporativo, nem sempre este resultado tem se mostrado positivo no longo prazo.
É evidente que não vamos retornar aos tempos em que o sonho de todo empregado era buscar uma organização a qual pudesse delegar a responsabilidade pelo destino da sua vida. Mais até do que “vestir a camisa”, alguns ficavam praticamente “tatuados” pela corporação a qual entregava sua vida e lealdade.
Estruturar uma carreira envolve inúmeras variáveis que não podem estar desvinculadas da etapa de vida, diferentes papéis que vivemos, visão de futuro e necessidade de se reinventar permanentemente.
Também é indispensável o preparo para o “pós-carreira”, em que o raciocínio e compromisso é bem mais amplo do que a mera aposentadoria.
Educação financeira, desde muito cedo, é a cada dia mais indispensável. Não só visando apenas acumular reserva e garantias materiais, mas ter um processo de reflexão e clareza sobreo modelo de vida que se pretende, tanto no médio como no longo prazo.
Por último vale a recomendação de que toda esta atitude e ação não deve ser apenas individual. Ela precisa envolver os familiares neste mesmo compromisso e cumplicidade. E para quem tem filhos, o cuidado adicional de prepara-los, desde muito cedo, para a vida. Não apenas para atender seus desejos, ambições e vaidades no papel de pais.
Fica aqui registrada mais esta provocação para que você se aproprie da sua história de vida. Não como mero coadjuvante, mas como autor e seu principal personagem.
http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/vida-e-carreira-exigem-visao-de-longo-prazo/81905/
Como aumentar a sua disposição no dia a dia
Como aumentar a sua disposição no dia a dia
Para sermos produtivos, precisamos dedicar tempo ao papel mais importante de nossa vida, que é exatamente o papel do eu. Ou seja, precisamos reservar tempo para nós mesmos
Christian Barbosa, 14 de outubro de 2014
Muitas pessoas conseguem se planejar e priorizar suas tarefas adequadamente, no entanto, na hora de executar, não encontram disposição para cumprir tudo aquilo que foi estabelecido. Quando falta energia ou o dia não é perfeito, a primeira reação das pessoas é sentir preguiça, adiar, enrolar e deixar tudo por fazer.
Para sermos produtivos, precisamos dedicar tempo ao papel mais importante de nossa vida, que é exatamente o papel do eu. Ou seja, precisamos reservar tempo para nós mesmos. O conceito é simples, mas não simplista, pois somos formados por quatros áreas essenciais: física, emocional, mental e espiritual. A partir do momento que passamos a administrar corretamente o nosso tempo, essas dimensões ajudam a aumentar nossa disposição, engajamento e saúde, o que gera mais produtividade e realização.
Isso é o que chamamos de "gestão de energia". Em diversas partes do mundo já existem centros clínicos que investem em pesquisas destinadas ao desenvolvimento de remédios, técnicas e recomendações para termos uma vida melhor e aprimorarmos a nossa produtividade. A proposta é que com a introdução de pequenas mudanças no seu dia, você tenha ganhos incríveis.
Uma iniciativa que pode ajudar muito a recuperar a energia durante o dia é a realização de pequenas pausas durante o expediente. O foco e a energia mental são como músculos, que sofrem fadiga devido ao excesso de uso e precisam de momentos de descanso para se recuperarem. Tente fazer intervalos de 10 a 20 minutos a cada 90 ou 120 minutos de atividade. Se fizer quatro ou cinco pausas por dia, você perceberá que procrastinará menos, a disposição aumentará e a sua lista de tarefas vai fluir.
Além disso, procure beber ao menos dois litros de água por dia. Especialistas afirmam que a ingestão do líquido ajuda a regular a temperatura corporal, melhora a função renal, desintoxica o organismo, trata a pele, os cabelos e também potencializa as funções do cérebro, ajudando na memória, na concentração e até mesmo no combate de algumas doenças. Tente fazer também intervalos regulares para comer. Ao evitar longos períodos em jejum, você evita o estresse do organismo, o que prejudica o metabolismo, pois o corpo compensa a falta de nutrientes com a diminuição da energia.
A prática esportiva também pode ser uma grande aliada na manutenção de sua energia diária. Ao programar a sua semana, procure incluir ao menos dois dias para praticar o esporte de sua preferência, isso vai ajudar a aumentar a sua disposição e vitalidade.
O que também pode drenar a energia são os nossos pensamentos e emoções. Pensamentos negativos, tristeza e falta de motivação tiram o foco e a vontade de fazer algo mais. A partir do momento que nos tornamos conscientes e proativos em relação a esses pensamentos, temos condições de revertê-los. Às vezes uma música, um filme, um vídeo, uma leitura, uma conversa com um amigo, uma sessão de terapia ou a meditação podem ajudar a substituir os pensamentos negativos por outros mais produtivos.
A administração do tempo e a reposição de energia, quando usadas em conjunto, fazem a diferença. Um fator precisa do outro. Um apoia o outro. De que adianta ter tempo, mas não ter disposição? De que adianta ter energia sem um bom plano de execução? Use os dois com intensidade; não há contraindicação.
http://www.administradores.com.br/artigos/cotidiano/como-aumentar-a-sua-disposicao-no-dia-a-dia/81889/
10 lições de sobrevivência no mundo corporativo
10 lições de sobrevivência no mundo corporativo
Lições de sobrevivência no mundo corporativo não ensinadas nas escolas de negócios, cujo aprendizado somente o tempo será capaz de proporcionar
Jerônimo Mendes, 16 de outubro de 2014
Há exatamente dez anos, eu publiquei o meu primeiro livro com o título provocativo de Oh Mundo Cãoporativo! Lições e Reflexões. Ali, eu pude resumir um pouco da minha aventura, além das dores e alegrias experimentadas ao longo de vinte e cinco anos de carreira em grandes corporações.
Depois de cinquenta anos, e muita martelada na cabeça, posso afirmar que aprendi um bocado no mundo corporativo, o que, de certa forma, me ajuda a entender e a resolver dilemas comuns para profissionais em processo de coaching.
De lá para cá, pouca coisa mudou em relação ao sofrimento no ambiente corporativo. As pessoas estão trabalhando mais, sofrendo e se envolvendo cada vez mais com coisas que não trazem prazer nem benefício. Muita gente reclama, porém não move uma palha para mudar o status quo.
Apesar de tudo, cada um tem a sua própria história e faz o seu próprio caminho embora a dor possa ser amenizada com um pouco de leitura e boa vontade já que a maturidade só vem com a experiência. O tempo não dá saltos.
Dessa forma, quero dividir com vocês algumas dicas que vão ajudá-lo a amenizar um pouco as suas dores, se julgar conveniente aplicá-las por livre e espontânea no seu dia-a-dia.
Acredite ou não, elas funcionam muito bem se você tiver a humildade de olhar para dentro de si mesmo a fim de se manter fiel aos seus princípios, caso contrário, isto não lhe servirá para nada.
1) No mundo corporativo, você conhece milhares de pessoas, mas conta nos dedos aqueles que realmente pode chamar de amigos. Não existe esse negócio de amigos na vida pessoal e amigos no trabalho. Amigos são amigos e ponto final, no trabalho ou fora dele. Tenha colegas, evite inimigos.
2) O ser humano é indissociável, portanto, as emoções da relação pessoal e profissional estão intimamente ligadas. Procure equilibrar os dois lados, pois ambos precisam de você.
3) Mais importante do que a pressão exercida no trabalho, acredite, existe vida fora dele. A família espera em casa de braços abertos, desde que você adote na íntegra o conceito de família; para onde você corre quando perde o emprego? Eu corri para os braços da minha esposa e dos meus filhos quando aconteceu comigo e fui muito bem recebido.
4) Não deixe que a fama lhe suba à cabeça. Quanto maior o cargo, maior o tombo e mais difícil a recuperação. Poucos estão preparados para recomeçar a caminhada depois de perder o crachá, o plano de saúde, o vale-refeição e, principalmente, o sobrenome da empresa; no fim das contas, o que conta mesmo é o sobrenome de nascença.
5) Trate bem as pessoas, independentemente do nível hierárquico, o seu e o delas. Em cargos de liderança, se tiver que demitir alguém, seja direto, gentil e transparente, mas não tripudie, é um momento difícil para ambos, a menos que você seja desprovido de hormônios.
6) O fato de não ser reconhecido não significa que o trabalho não foi feito a contento, portanto, enquanto o reconhecimento não vem, continue trabalhando da melhor maneira possível. A vitória conta, mas a batalha também. A vida é uma experiência e quanto mais experiências você tiver, melhor.
7) Pare de se comparar o tempo todo, a menos que lhe sirva de inspiração. É como abrir a Revista Você S/A ou a Boa Forma e descobrir que todo mundo está bem, menos você: cada um tem a sua própria história, portanto, olhe para frente e não perca o objetivo de vista.
8) Nunca vi alguém ser promovido nem ganhar aumento por reclamar e conspirar contra o chefe no corredor, aliás, a conspiração serve apenas para reforçar o seu modelo mental negativo em vez de direcioná-lo para um objetivo maior.
9) Haja o que houver, você tem sempre quatro opções: 1) se não estiver contente, procure o chefe, seja direto, abra o coração, questione; tem coragem? 2) pare de reclamar e continue trabalhando. 3) Comece a distribuir currículos. 4) Se tudo parecer difícil, dê um jeito de conseguir o currículo do chefe e comece a enviar para algumas empresas, quem sabe o chamam e você assume o lugar dele.
10) Felizmente, o mundo corporativo sobrevive sem você, portanto, não o carregue nas costas nem se deixe escravizar por uma quantia de dinheiro que nunca será suficiente para compensar o tempo e a saúde que você perde enquanto tenta provar para a família e para o chefe o quanto você é capaz; contudo, lembre-se, quando estiver a serviço de alguém, dê o melhor de si, seja leal e íntegro ou crie vergonha e vá ser feliz em outro lugar.
Pense nisso, aja diferente e seja bem mais feliz!
http://www.administradores.com.br/artigos/carreira/10-licoes-de-sobrevivencia-no-mundo-corporativo/81950/
domingo, 12 de outubro de 2014
Cinco plantas medicinais que te ajudarão a perder peso
Cinco plantas medicinais que te ajudarão a perder peso
Algumas plantas medicinais como o chá verde, o chá vermelho, o gengibre, o dente de leão ou a cavalinha, possuem efeitos muito benéficos para nossa saúde, um deles é o de ajudar a perder peso caso combinamos o uso destas plantas com uma alimentação saudável e com exercícios diários.
Neste artigo explicaremos os benefícios destas plantas, assim como a melhor maneira de tomá-las para ajudar a perder peso mais rapidamente, sem sacrifícios e de modo paulatino, para evitar o posterior efeito sanfona ou outros problemas de saúde.
Chá verde
O famoso e saudável chá verde é conhecido por suas propriedades emagrecedoras por vários motivos. O principal é que o chá verde acelera o metabolismo por suas propriedades estimulantes, o que facilita um maior gasto de energia e perda de calorias. Por outro lado, ajuda a queimar gorduras e eliminar líquidos, por isso que seus efeitos são muito completos.
Recomendamos não abusar do chá verde em casos de prisão-de-ventre, já que possui um efeito adstringente, e em casos de anemia, pois impede parte da assimilação do ferro dos alimentos.
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Chá vermelho
Na realidade o chá vermelho provém da mesma planta que o chá verde, mas a diferença deles é que o vermelho passou por um longo processo de fermentação. Por este motivo, o chá vermelho é inclusive mais emagrecedor que o chá verde, e também é mais estimulante e pode não ser a melhor opção para pessoas que sofram nervosismo ou insônia. Recomendamos optar por um dos dois, de acordo com o seu caso e gosto.
Cavalinha
Para as pessoas que devem seu sobrepeso em parte a um excesso de retenção de líquidos recomendamos o consumo da cavalinha, já que é principalmente diurética. Esta planta pode aumentar até 30% da quantidade de urina, mas, além disso, é muito saudável, também porque nos ajuda a eliminar toxinas.
Esta planta é encontrada facilmente durante o verão em lugares úmidos, junto a rios ou lagos e pântanos, especialmente em solos argilosos. A parte mais usada é o caule, não as folhas, os quais são deixados secar em maços pendurados.
cavalinha
Dente-de-leão
O dente-de-leão é uma das plantas medicinais mais depurativas que existem e para que um organismo tenha um peso equilibrado deve também se liberar das toxinas que estão acumuladas nele. O dente de leão, além disso, é diurético, ajuda a digerir corretamente as gorduras e regula os níveis de glicose.
Gengibre
O gengibre é um superalimento, com propriedades medicinais conhecidas desde a antiguidade, que neste caso irá ajudar a perder peso graças a sua propriedade de acelerar o metabolismo, melhorar o processo digestivo, e também por ser um potente queimador de gordura e regular os níveis de glicose.
Te-de-jengibre
Como usar as plantas?
Para se beneficiar destas plantas medicinais você deve tomá-las diariamente em forma de infusão, na proporção de três copos diários, ou mesmo extrato, o qual você comprará em lojas de produtos naturais e tomará junto com vários copos de água por dia.
Comece a beber o líquido em jejum, pelo menos dois copos, e o resto tome na metade da manhã e/ou no meio da tarde. Evite tomá-lo antes de dormir para não ter que ir urinar durante a noite e também para não interromper o sono pelo conteúdo estimulante presente nos chás.
Você pode adicionar sempre um pouco de suco de limão as bebidas, para potenciar seus benefícios, e se caso queira adoçá-las faça-o exclusivamente com stevia para evitar adicionar calorias.
Ainda que alguns nutricionistas recomendem tomar as bebidas frias para aumentar o gasto de calorias, o certo é que esse frio pode prejudicar o fígado, por isso não o recomendamos em nenhum caso. Opte pelas bebidas quentes, mornas ou frescas.
Esclarecimentos
É importante destacar que nenhuma planta medicinal atua de maneira milagrosa. Estas plantas são remédios que na realidade complementam uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios diários. Os efeitos não são imediatos, porém, no entanto serão graduais e naturais para nosso organismo, e por isso também nos ajudaram a evitar efeitos prejudicais em nossa saúde ou o temido efeito sanfona.
http://melhorcomsaude.com/cinco-plantas-medicinais-que-te-ajudarao-perder-peso/
sábado, 11 de outubro de 2014
Dicas naturais para cuidar mais dos dentes
Dicas naturais para cuidar mais dos dentes
Ter uma boa higiene e saúde bucal é muito importante. Além disso, mostrar um sorriso brilhante também tem um valor estético que nos faz sentir bem. Portanto, cuidar de nossos dentes é um fator que não devemos minimizar. Nesse sentido, manter os nossos dentes saudáveis pode ser uma tarefa que nos pede tempo e disciplina. Para fazer isso, muitas vezes não basta só a escovação diária, mas também é preciso cumprir um conjunto de hábitos saudáveis. A seguir, vamos apresentar ideias naturais para manter os dentes bem cuidados.
1. Frutas e legumes
Comer frutas e legumes, especialmente aqueles que são crocantes, é uma excelente ideia para manter os nossos dentes mais limpos e saudáveis. Por incrível que pareça, alimentos tais como cenoura, maçãs e peras são naturalmente abrasivos. Isso significa que, no momento em que os comemos, esses alimentos realizam um polimento nos nossos dentes, eliminando as manchas que podem se alojar ali. Além disso, comer esse tipo de frutas e legumes faz com que nosso organismo produza mais saliva, o que é bom para manter nossos dentes saudáveis, protegendo-os especialmente contra as bactérias.
2. Queijos
Os queijos são outra opção para cuidar dos dentes de forma natural. Isso ocorre porque o queijo acelera a neutralização do ácido e a reposição de minerais no esmalte dos dentes. Neste caso, o cálcio e o fosfato contidos nos queijos são de grande ajuda para manter a cor natural dos dentes.
3. Morangos
Por incrível que pareça, os morangos também são ótimos para manter os dentes bem cuidados. O morango, graças ao seu alto conteúdo de vitamina C, apresenta um efeito adstringente que remove as manchas dos dentes e combate a aparição da placa bacteriana que, muitas vezes, é a causadora dos sérios problemas de cáries. Para obter esse benefício, basta consumir esta deliciosa fruta, pois ela nos brindará com seus benefícios de maneira geral.
4. Escovar os dentes
Obviamente, uma das mais importantes recomendações conhecida por todos é escovar os dentes diariamente, três vezes ao dia ou depois de cada refeição. Dessa forma, vamos garantir o desfrute de uma boa saúde bucal, mantendo nossos dentes limpos e saudáveis. Também é muito recomendado utilizar o fio dental, para remover restos de comida que podem estar presos entre os dentes. Finalmente, é importante lembrar que devemos escovar os dentes de acordo com a recomendação dos dentistas. Lembre-se que não deve pressionar muito a escova sobre os dentes e as gengivas, com essa ação pode comprometer o esmalte dos dentes e machucar a gengiva.
Dica final, sempre faça uma visita ao seu dentista, isso é indispensável.
http://melhorcomsaude.com/dicas-naturais-para-cuidar-mais-dos-dentes/
sábado, 4 de outubro de 2014
5 problemas que surgem quando dormimos mal
5 problemas que surgem quando dormimos mal
Dormir mal é um dos problemas mais comuns entre os adultos. Essa situação pode ser causada por diferentes motivos, porém, seus efeitos podem ser sumamente nocivos para a saúde. Inclusive, em casos extremos, dormir mal pode levar à morte. É por isso que, a seguir, apresentaremos cinco corriqueiros problemas advindos de noites de sono mal dormidas.
1. Contraímos mais doenças
Um dos sintomas mais evidentes de que estamos dormindo mal, ou pouco, é que nosso sistema imunológico se debilita. Essa debilidade se manifesta em uma maior propensão a contrairmos doenças, principalmente aquelas causadas por vírus e bactérias, como a gripe, por exemplo. Portanto, se estivermos constantemente doentes talvez seja um indicativo de que estamos descansando pouco.
De fato, o sistema imunológico é o que mais sofre devido à má qualidade do sono. Quando dormimos melhor é quase certo que as doenças diminuem e nos sentimos muito melhor.
2. Nossos horários para dormir variam
Dormir
Quando dormimos mal os ciclos ou horários de sono costumam se alterar. Assim, um sintoma claro disso é que se torna mais trabalhoso conciliar o sono e, do contrário, acordamos com muita facilidade e muito cedo, antes dos horários programados. Evidentemente, isso tem outras consequências que podem ser muito perigosas para o organismo.
Inclusive, esse aspecto pode ser considerado como algo dual, já que a mudança de horários faz com que durmamos mal e, por sua vez, esse fato é um dos sintomas principais. É por isso que precisamos dar atenção ao assunto, já que muitas pessoas não se importam e arcam com graves consequências.
3. Cansaço crônico
Uma das consequências do sintoma anterior, e também um sinal de que estamos dormindo mal, é o cansaço crônico. Isso quer dizer que se sofre de cansaço durante um período amplo de tempo, o qual frequentemente costuma aumentar.
Esse cansaço nos impossibilita de realizar várias atividades ou fazê-las mal. O mais comum é ter um baixo rendimento no trabalho ou não poder realizar atividades comuns. De fato, tudo isso pode ter graves consequências. Por exemplo, nos sentirmos cansados o tempo todo pode causar acidentes de trabalho ou de qualquer outro tipo, que colocam a vida em risco.
4. Mal-estar estomacal
Gases-estomacais
Dormir mal também tem consequências em nosso sistema digestivo, principalmente no caso das mulheres. Quando isso acontece, experimentamos quadros de diarreia e de prisão de ventre, já que o ciclo regular de digestão é alterado. Ainda, não é raro sentir o estômago pesado e má digestão depois de comer. Algumas doenças, como a gastrite e a colite, por exemplo, podem estar relacionadas a isso.
5. Consumo de produtos com muito açúcar
Devido à falta de energia, dormir pouco faz com que nosso corpo sinta a necessidade de consumir produtos ricos em açúcar, principalmente doces. Dessa forma, se comemos em excesso esse tipo de produto, muito provavelmente engordaremos sem motivo aparente, talvez esse seja um sintoma de que estamos dormindo mal.
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Acabe ci a Caspa
Todo mundo pode imaginar como é desagradável ficar com vários pontinhos brancos nos cabelos. E o pior: muitas pessoas associam as caspas à falta de higiene.
O que muita gente não sabe é que o problema causado pelas caspas atinge boa parte da população brasileira. E podem ser várias as causas da escamação do coro cabeludo: stress, mudança no clima e problemas hormonais são alguns exemplos.
Cuidados importantes
Até então, não há cura para as caspas, mas é possível controlá-las. O que primeiramente você deve fazer é encontrar um xampu anticaspas adequado.
Estes produtos são imprescindíveis porque de fato ajudam no tratamento das caspas. Eles apresentam em sua composição substâncias que são capazes de diminuir a divisão celular.
Se a sua escamação for muito intensa, seu dermatologista deve recorrer a medicamento via oral para conter o problema.
Procurar um xampu anti-caspas adequado é um passo fundamental, pois esse tipo de produto apresenta em sua composição substâncias que são capazes de diminuir a divisão celular.
Amenize os problemas
Alguns hábitos quando adotados são muito eficazes no tratamento das caspas. Lavar a cabeça com água morna é uma boa solução. Isto serve para evitar o acúmulo de escamas. O que também ajuda é sempre secar os cabelos com o secador.
Sempre que possível, pegue sol. O sol serve como um excelente anti-inflamatório natural que age diretamente no couro cabeludo. Mas tenha cuidado: sol em excesso pode proporcionar o efeito contrário.
Cinco receitas caseiras
É claro que hoje em dia a industria de cosméticos nos oferece uma abrangente variedade de produtos para eliminar as caspas.
O que é novidade para muita gente é que com simples produtos que muitas vezes temos em casa, é possível resolver o problema de forma bem saudável.
Conheça agora receitas rápidas que podem eliminar o seu problema com as caspas.
Pegue um punhado de cravo-da-índia e ferva em um litro de água por aproximadamente dez minutos. Use esta mesma água para enxaguar seus cabelos após o banho. Além de tratar e combater as caspas, seus fios ficarão com o cheirinho do cravo-da-índia;
Tenha óleo morno de ricínio ou até mesmo aloe vera. Com um dos dois, friccione no período da noite no couro cabeludo. Após passar em todo o couro, cubra sua cabeça com um pano. Passe a noite toda com o produto na cabeça e o retire somente pela manhã;
Pegue dois tomates maduros. Lave-os e retire as sementes. Feito isso, bata no liquidificador juntamente com duas colheres de sopa de vinagre de vinho branco. Coloque nos cabelos e deixe agir por vinte minutos. Em seguida, lave a cabeça normalmente;
Nesta, você precisará de três figos secos amassados, uma gema de ovo, suco de meio limão e uma colher de sobremesa de sal. Misture todos os ingredientes até formar a consistência de uma pasta. Aplique nos cabelos com o auxílio de um algodão e deixe agindo por trinta minutos. Depois é só lavar;
Por fim, bata no liquidificador meio limão e uma gema de ovo. Aplique sobre os cabelos esta mistura e deixe agindo por vinte minutos. Posteriormente, lave os cabelos normalmente.
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Como combater a retenção de líquidos?
Como combater a retenção de líquidos?
A retenção de líquidos é um dos principais fatores que influenciam no ganho de peso, ela pode ocorrer devido ao sedentarismo ou por outros motivos, como gravidez, menopausa, cirrose, insuficiência cardíaca, desnutrição, dentre outras causas.
Em termos gerais, consiste no inchaço apresentado em diferentes partes do corpo, tais como tornozelos, braços, pernas, abdômen e pulsos.
Na gravidez o problema é muito comum, já que a mulher passa por mudanças hormonais, assim, nesse caso a retenção de líquidos se manifesta principalmente como inchaço nos tornozelos e nos pés. Ainda que não seja muito preocupante, é preciso consultar um médico caso o inchaço se apresente de forma exagerada.
Dicas para evitar a retenção de líquidos
Um passo importante para evitar a retenção de líquidos é reduzir o consumo de sal, já que essa substancia faz com que o corpo acumule líquidos que não necessita. Por outro lado, o consumo de água é vital, já que limpa as impurezas do organismo ajudando a eliminá-las com facilidade.
Como prevenir e tratar a retenção de líquidos
Alimentos diuréticos
É indispensável consumir alimentos diuréticos, pois são eles que nos permitem depurar o organismo e, consequentemente, ajudarão a perder peso. Muitas vezes acredita-se que os quilos extras também são causadores de inflamações por retenção de líquidos.
Melancia: é recomendada principalmente por sua grande porcentagem de água.
Vinagre de maçã: serve para equilibrar o nível de potássio, já que muitas vezes esse elemento é afetado devido aos líquidos retidos.
Chá verde: é um excelente diurético e antioxidante.
Laranja: graças à vitamina C, que é um de seus componentes, a laranja faz com que os rins funcionem melhor e acelera o processo de eliminação de toxinas no corpo.
Alcachofra: utilizada em infusões para perder peso, graças as suas propriedades diuréticas.
Mirtilo: ajuda na prevenção de doenças urinárias, ajuda a eliminar toxinas e é um dos melhores alimentos antioxidantes.
Dente de leão: é uma das plantas com mais capacidade de eliminar água excedente do organismo.
Salsa: favorece a eliminação de líquidos corporais, por isso é recomendado em infusões, para prevenir a obesidade e doenças cardíacas.
Cebola: é recomendada para pessoas que sofrem de reumatismo, insuficiência renal ou gota.
Pratique exercícios
A prática de exercícios deve ser constante, caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, dentre outros. Basta escolher o que mais te agrada e lembra-se de que a retenção de líquidos pode ser causada por sedentarismo, por isso o exercício oferecerá bem-estar. Além disso, será possível distrair a mente e ajudar no bom funcionamento de cada um dos órgãos e processos do corpo.
Evite alimentos com sódio
Como já dissemos, o sal é um aliado da retenção de líquidos, por isso é preciso afastá-lo o quanto pudermos dos alimentos que consumimos; inclusive, devemos considerar que existem outras coisas que comemos diariamente que contém um alto nível de sódio como, por exemplo, os embutidos, conservas, álcool e muito mais.
Além disso, é recomendável ingerir pouco sal já que ele pode nos tornar propensos ao desenvolvimento de cálculos renais, câncer de estômago e diminuição das papilas gustativas.
Consuma alimentos ricos em potássio
Esse elemento é indispensável para manter o organismo equilibrado. O potássio faz parte dos eletrólitos, os quais se encarregam de controlar a pressão sanguínea e garantem a eliminação de líquidos.
Esse componente pode ser encontrado em frutas, especialmente no kiwi, no melão, na laranja e na banana. Também está presente em verduras como alcachofra, couve, beterraba, batatas e abacate.
Consuma alimentos com magnésio
O magnésio também ajuda a eliminar o excesso de líquidos. Além de prevenir problemas cardíacos e regular a insulina no organismo o magnésio oferece uma boa dose de cálcio ao corpo, que atua na saúde dos ossos, diminui a enxaqueca e reduz o risco de diabetes do tipo II.
Alimentos recomendados
Farelo: Seja de trigo ou aveia, são ricos em magnésio.
Ervas secas: principalmente o coentro, o hortelã e a salsa. Lembre-se que, além de oferecer magnésio podem ser utilizadas para dar um sabor melhor aos pratos.
Sementes de linhaça: são antioxidantes, previnem doenças cardíacas e oferecem um bom teor de magnésio.
Sementes de girassol: possui magnésio e vitamina E.
Leite: seja em pó, pasteurizado, integral ou condensado, possui um alto teor de magnésio, além de outras vitaminas como a A, a D e a E.
Por fim…
O repouso é indispensável para prevenir a retenção de líquidos. Se seus pés se incharem muito, levante as pernas quando tiver espaço e tempo livres. Se notar que as mudanças que você realizou em seus hábitos alimentares e a rotina diária não minimizam o problema, é melhor consultar um médico para investigar a doença mais a fundo.
Esperamos que essas dicas sejam úteis e que cada um possa incluir esses alimentos na alimentação diária e eliminar aqueles que, em contrapartida, fazem mal ao organismo. Um bom dia a todos!
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quinta-feira, 25 de setembro de 2014
Cinco pilares que líderes precisam transmitir para suas equipes
Cinco pilares que líderes precisam transmitir para suas equipes
Relevância, coesão e resiliência são alguns
Redação, Administradores.com, 17 de agosto de 2014, às 14h07
"O líder essencial é aquele que consegue transmitir aos liderados cinco pilares fundamentais da sustentação organizacional"
Todas as organizações possuem líderes, mas muitos deles ainda não entendem qual é o seu papel diante dos desafios da transformação organizacional. De acordo com Daniel Motta, fundador da BMI, consultoria de transformação organizacional, o líder está sempre em busca contínua de excelência pessoal e domínio de sua própria essência individual, de forma que sua influência resulte em maior aderência às crenças e valores organizacionais, maior produtividade consistente e maior vínculo emocional com a empresa. Para ele, o líder essencial é aquele que consegue transmitir aos liderados cinco pilares fundamentais da sustentação organizacional. São eles:
Relevância – Diante das necessidades e expectativas expressas pelo mercado. Nenhuma empresa terá chance real de sobrevivência sem demonstrar sua relevância no atendimento de demandas de consumidores e da sociedade. É também necessário engajar seus colaboradores com a relevância de seu propósito de forma que seja uma inspiração coletiva para todas as aspirações individuais sem comprometer governos com seu papel no desenvolvimento econômico e social e sem superar consistentemente as expectativas de retorno de seus investidores e acionistas. As lideranças têm o papel de assegurar que as diversas dimensões de resultados da organização estejam em sintonia com essas expectativas.
Coesão – Grupal diante da certeza dos impactos positivos de uma cultura organizacional forte para superação de todos os obstáculos. Uma forte coalizão de lideranças dedicadas para o sucesso coletivo e para a pactuação coletiva em torno de um propósito comum e relevante pode assegurar o direcionamento de toda a energia organizacional para realizar seus objetivos e entrega de suas propostas de valor para diferentes stakeholders. O papel das lideranças é fortalecer essa coesão grupal para fomentar tal energia organizacional positiva.
Resiliência – Diante das necessidades de reinventar seus negócios. Renovar propostas de valor para diferentes stakeholders, de adaptar a novas dinâmicas competitivas, de fazer sacrifícios em prol do sucesso de longo prazo e descongelar certezas culturais fossilizadas ao longo do tempo pelos grupos. Acreditar todos os dias que os melhores tempos ainda estão por vir e que para isso, é necessário trabalhar. O papel das lideranças é coordenar todos esses esforços de transformação organizacional, influenciando, orquestrando, monitorando e reconhecendo.
Foco – Nas competências essenciais necessárias para a realização do propósito comum para promover disciplina necessária para superar ilusões megalomaníacas e relembrar todos os dias que no passado o sucesso foi decorrente de muita dedicação e que no futuro será obtido à medida que a organização consiga direcionar suas energias para oportunidades mapeadas e se concentrar no essencial. O papel das lideranças é manter tal obsessão por resultados, por solidez e por competências.
Excelência – Em todos os aspectos do sistema organizacional, principalmente da execução de processos, no controle financeiro e nas experiências do consumidor com seus produtos e serviços. Nenhuma empresa pode se sustentar a longo prazo sem crer verdadeiramente que excelência é um alvo móvel e, assim, aquilo que se torna excelente hoje não será suficiente para os próximos passos. O papel das lideranças é desenvolver novos líderes humildes e conscientes de que a sorte caminha ao lado daqueles que trabalham.
http://www.administradores.com.br/noticias/negocios/cinco-pilares-que-lideres-precisam-transmitir-para-suas-equipes/91403/
'SÓ UM IMBECIL GOSTARIA DE FAZER O QUE NÃO CURTE'
'SÓ UM IMBECIL GOSTARIA DE FAZER O QUE NÃO CURTE'
MARIO SERGIO CORTELLA DIZ QUE AS NOVAS GERAÇÕES PRECISAM ENTENDER QUE ENTRE A VONTADE E O SUCESSO EXISTE UM CAMINHO CHEIO DE COISAS POUCO PRAZEROSAS
O filósofo Mario Sergio Cortella é conhecido por sua experiência na área de educação, mas parece capaz de filosofar sobre tudo. Nesta entrevista de menos de uma hora, ele foi da sala de aula à Copa, passando por tecnologia, democracia e mundo corporativo.
Cortella é professor há 40 anos e, na juventude, tentou por três a vida no Monastério. Foi Secretário Municipal de Educação de São Paulo, trabalhou ao lado de Paulo Freire, uma das figuras mais importantes da educação brasileira, e escreveu mais de 15 livros. Uma de suas aulas colocadas no YouTube - "Você sabe com quem está falando?" - tem quase 800 mil visualizações.
Na conversa a seguir, ele chama a atenção para um "desvio de formação" dos jovens, que não foram ensinados a batalhar pelo que desejam. Ao mesmo tempo, afirma que essa geração tem várias características que precisam ser valorizadas. Cortella também dá um alerta sobre a nossa falta de tempo para pensar sobre nós mesmos: "algumas coisas na vida é melhor começar cedo antes que seja tarde". A dica, que ele repetiu algumas vezes durante a entrevista, é "parar, olhar e escutar". Já fez o seu minuto de silêncio hoje?
Debate-se muito no mercado de trabalho sobre essa geração que está encarando agora seus primeiros empregos, que suas expectativas não condizem com o que o mundo corporativo tem a oferecer hoje, e que eles não se encontram.
Há duas coisas aí. Primeiro: de qual jovem estamos falando? Porque aquele que não se encontra é aquele que tem escolha. Quem não tem escolha tem que se encontrar, senão não sobrevive. A mesma coisa vale para o dilema de mulheres que não sabem se trabalham ou cuidam dos filhos. Essa é uma opção que só parte da população tem. Boa parte das mulheres ou trabalha ou morre, só isso. De maneira geral, aquela que tem o dilema é aquela que contrata outra mulher para cuidar de seus filhos, para que possa trabalhar enquanto pensa se trabalha ou cuida dos filhos.
Mas para quem tem escolha, nas grandes organizações hoje há uma dificuldade de lidar com essa geração. Porque esse jovem com menos de 30 anos tem grandes belezas e capacidades, como senso de urgência, mobilidade, instantaneidade, simultaneidade, velocidade. Mas ele não tem algumas coisas que é necessário trabalhar: paciência, noção de hierarquia e compromisso com resultado e meta. Por uma razão: essa classe média jovem tem um desvio de formação que é confundir desejos com direitos. Isto é, eu quero, portanto você tem que me dar.
É um problema de criação?
Claro, é um problema de formação dentro da família. Desse ponto de vista, uma parcela deles acha que, dentro de uma empresa, se eu sou o chefe é como se eu fosse pai ou mãe, ou seja, eu tenho que prover as condições, e isso não acontece. Portanto, retirou-se da formação de uma parcela dessa geração a ideia de esforço. Ao fazê-lo, criou-se uma condição muito malévola, que é supor que as coisas tem que ser marcadas pela ideia de prazer. E por isso há um hedonismo hoje muito forte.
Um jovem diz: eu quero fazer o que eu gosto. Eu também. Só um imbecil gostaria de fazer o que não gosta. Todo mundo gosta de fazer o que gosta. No entanto, para fazer o que gosta é preciso que dê passos não tão agradáveis no cotidiano. Eu gosto demais de dar aula, faço isso há 40 anos, mas não gosto de corrigir prova, não conheço ninguém que goste. Mas eu não posso não corrigir, porque se eu não corrijo não tenho visão do como os alunos estão aprendendo e de como eu estou ensinando. Pois bem, qualquer um sabe que para obter prazer em algo é preciso algumas coisas que não são, no caminho, satisfatórias e prazerosas. Só que essa geração atual foi criada sem esse tipo de transição entre o desejo e o fato, entre a vontade e o sucesso, o anseio e a satisfação. Tem menino de 20 anos de idade que nunca arrumou cama, lavou louça.
O que a empresa pode fazer?
Elas precisam lidar com esse percurso de modo a formar as pessoas dessa geração com compromisso, metas e prazos, mas sem perder o que ela tem de mais inovador. Isto é, não só a familiaridade com o digital, mas o senso de urgência, mobilidade, inovação. Isso é uma força vital, altamente contributiva no mundo das empresas. Não posso em um negócio não ter gente que queira viver algo que é novo. Mas também não posso aceitar que ele ache que a vida só funcione com o novo. Você pode desprezar essa geração em nome daquilo que nela é um desvio, o que seria uma tolice imensa, ou pode aproveitar o que ela tem e procurar formá-la na direção daquilo que a fará crescer.
Há outra questão latente nas empresas: elas têm abusado da tecnologia e, muitas aproveitam as novas ferramentas, para exigir que seus funcionários fiquem disponíveis 24 horas por dia, sete dias por semana. Como lidar com isso?
A tecnologia não pode ser nossa senhora, tem que ser nossa serva. Sempre que algo que é do nosso uso nos possui, isto é, domina o nosso cotidiano, esgota nosso tempo, devora nossa condição de convivência, existe algum tipo de malefício. A recusa da tecnologia é tola, a adoração da tecnologia também é. Quando a empresa exagera nesse polo obtém vantagem por tempo limitado. Ela esgota de tal maneira seus empregados que depois de um tempo eles não conseguem mais lidar com isso. As pessoas começam a não render mais, se desinteressam, vão embora.
E na vida pessoal, as pessoas percebem o quanto a tecnologia as consome?
Elas começam a perceber aos poucos porque começam a argumentar que estão sem tempo. Esse estar sem tempo é muito sério. Significa “não consigo mais ficar comigo, tenho que viver em voz alta”. Uma das coisas que colaboram para isso é a ausência de energia. De vez em quando acaba a eletricidade e as pessoas tem que olhar-se. Ou quando a pessoa está fazendo uma viagem de avião, ela tem que ficar quieta. São coisas que vão induzindo um pouco do silêncio.
Até na área de educação escolar estamos tendo que reordenar o modo como a gente acolhe as crianças de manhã. Vêm com transporte até a escola ouvindo musica alta no fone, chegam em estado de tensão. É preciso acalmá-las, não basta colocar numa sala, mandar sentar e abrir o livro na página 36. É preciso antes diminuir a luminosidade da sala, colocar uma música mais relaxante e sossegar um pouco. Porque se não acalmar há um desespero contínuo.
Como a gente coloca um pouquinho mais desse silêncio, desse tempo, em nosso dia?
Se for em relação às empresas, algumas estão criando esse tempo. Colocam na jornada de trabalho momentos de reflexão, meditação ou espaço de repouso após almoço. O que leva o funcionário a ter um rendimento e um bem-estar maior.
Quanto ao indivíduo, ou ele cria esses tempos – pare, olhe e escute - ou vai viver de maneira automática, robótica, e conseguirá em breve um estresse. O que pode gerar a adesão ao consumo exagerado de medicamentos e drogas, legais ou ilegais. Uma obsessão por tentar ficar em estado de não sobriedade. Tem uma musica antiga que diz: “não posso parar, se eu paro eu penso, se eu penso eu choro”. Portanto, é necessário que as pessoas criem seus tempos de recolhimento. Não de meditação e sofrimento. Mas para pensar: por que faço o que faço? Por que deixo de fazer? Por que faço do jeito que faço? Por que não faço como deveria? Isso é meditação. É reflexão. Senão uma hora a pressão é insuportável. Algumas coisas na vida é melhor começar cedo antes que seja tarde.
E essa questão da família, da criação? Estamos no caminho certo?
Não, de maneira alguma. Vou lembrar algo óbvio: trabalho de parto não termina na maternidade. Chama trabalho porque ter alguém exige responsabilidade. Algumas pessoas escapam hoje dessa responsabilidade e querem terceirizar isso. Assim como existe personal trainer, personal stylist, agora tem personal father, personal mother. Por exemplo, você vai com uma criança ao resort e, ao invés de ficar com seu filho, entrega para a recreação. Ou vai a um buffet infantil, que é um sinal nosso de demência, e lá tem um recreador. Desde quando criança precisa de adulto para fazê-la brincar? Estamos criando gerações que nem brincar mais por si conseguem. Precisa um adulto vestido de Bozo andando pra lá e pra cá animando as crianças. Como?! Criança se anima sem adulto. A família tem que repensar isso também.
Isso não quer dizer que não seja possível equilibrar família e trabalho...
Lógico que consegue. É uma questão de escolha. Tempo é uma questão de prioridade. Quando você diz que não tem tempo pra algo é porque aquilo não é prioridade pra você. Meu dia tem 24 horas eu vou preenchê-lo do modo que eu quiser. Em relação ao filho é tranquilo. Se você não tem tempo para os filhos, espere ele cair no mundo das drogas. Ai não é uma hora por dia. Um ano, dois anos, se der tempo. Portanto, pare, olhe e escute.
Como é que você vê, com a morte do Eduardo Campos, essa mudança radical nas eleições? Qual é o efeito disso na cabeça do eleitor?
Dependerá muito de como o grupo que sucede essa candidatura vai se organizar. Eles não são um grupo homogêneo, seja do ponto de vista de intenção, seja do ponto de vista de organização. Já tiveram mudança do comando de campanha. Me alegra que foi escolhida para a coordenação da campanha a Luiza Erundina, que é uma pessoa que eu admiro, fui secretário de educação no governo dela. Mas a morte de Eduardo Campos coloca um componente emocional na eleição, que é muito forte no Brasil. Temos três grandes fontes que nos impulsionam durante as eleições: a credibilidade, o ridículo e a comoção. E há uma comoção em relação à perda do candidato. Isso pode impulsionar, mas no quadro geral dependerá de como esse partido, no caso o PSB, com suas alianças, consegue ganhar maior unidade. Inclusive porque nos próximos 15 dias muda tudo, assim como nos últimos 15 mudou. [A entrevista foi feita no dia 22 de agosto]
Estamos vindo de um ano que foi marcado por uma Copa em que o país não pareceu muito animado...
Veja, nós somos um país que viveu uma situação esquizofrênica muito interessante antropologicamente. Fomos para esta Copa com uma certeza dupla: nosso time vai muito bem a organização vai muito mal. Aconteceu exatamente o inverso: nós conseguimos uma estrutura de organização absolutamente funcional, no padrão do que foi feito em países muito mais estruturados que o nosso, e uma seleção pior do que boa parte das seleções que disputaram a Copa.
Em 40 dias nosso sentimento mudou. Ele era um sentimento que seria de protesto a um governo que não conseguiria organizar uma Copa, ao lado de uma animação imensa com uma seleção rumo ao hexa. Mas depois do 7x1, nós não falamos mais de futebol. Não é uma questão pra nós. A nossa questão agora é a nação. A eleição, o que se faz no país. Isso foi um grande ganho. Ter sido humilhado no Mineirão produziu em nós um efeito que esquecemos o futebol e fingimos que aquilo não existiu. Estamos preocupados agora com aquilo que era a motivação original dos movimentos em junho de 2013.
Portanto, 2014 é um ano que traz grandes expectativas em relação ao debate no campo da política, de gestão nacional, discussão que foi adensada pela morte de Eduardo Campos.
E essa onda de movimentos?
Infelizmente, eles foram assassinados por uma parte dos democracidas que esquecem que democracia não é ausência de ordem, democracia é ausência de opressão. Quando os democracidas entraram com a brutalidade, a estupidez, afastaram as pessoas e produziram um dano muito forte a nossa democracia.
Eles criaram em parte das pessoas rejeição ao movimento de rua. Ficou uma imagem que, depois de um tempo, muita gente estava achando que era melhor que o aparelho policial, que tem a tarefa em uma democracia de garantir a expressão, fosse repressor. Em vez de ser uma estrutura policial garantidora - não podemos esquecer que palavra polícia e política são a mesma em termos de estrutura, polis é a comunidade e polícia é o que faz com que a comunidade viva em paz – ela passou a ser demandada por uma boa parte da sociedade para ser um órgão repressor.
Acho que gerou pânico em relação à manifestação de rua, o que é muito ruim. O país viveu em 2013 dois momentos inesquecíveis, algo que historicamente era novo. As pessoas indo para as ruas com os filhos, caminhando nas avenidas, pedindo melhorias. Isso tem uma beleza cívica. A praça, a rua, de novo como uma coisa do povo.
E o segundo momento?
A outra coisa bela foi a visita do Papa Francisco. É inacreditável que um homem que representa uma das religiões seja capaz de durante uma semana pautar o país. Não se falou de outra coisa. Um homem de mais de 70 anos de idade, representante de uma religião, sendo que religião pra uma parte dos jovens representa aquilo que é anacrônico, colocou em Copacabana mais gente do que os Rolling Stones. E ele trouxe algo incrível que é um debate sobre humildade, sobre simplicidade, isso afetou as pessoas. Levou a repensar nossa convivência com a política, nossa convivência com gestores, nossa atração palacial, de achar que o palácio é a representação do poder. Portanto essa foi uma contribuição muito mais forte até do que outro debate que nós tivemos.
O que esperar para o Brasil dos próximos quatro anos?
Bom, a primeira coisa é que a gente não deve esperar, a gente deve fazer. Tem que ter esperança ativa. Aquela que é do verbo esperançar, não do verbo esperar. O verbo esperar é aquele que aguarda enquanto o verbo esperançar é aquele que busca, que procura, que vai atrás. Bem, o que podemos esperançar? O que a gente puder construir dentro desse tempo agora. Nós precisamos fazer com que, até o momento da eleição, haja uma discussão sobre a necessidade de se pensar a educação, que é minha área, como um projeto de nação e não de governo. É preciso que haja um compromisso, continuidade de um projeto que é nacional. O governo passa, a nação persiste.
Por outro lado, dos três principais candidatos que estão dentro do cenário hoje, os três tem algum compromisso sério com a área de educação. O governo de Fernando Henrique junto com o governo Lula e Dilma conseguiram tirar nossa educação escolar da indigência. Claro que estamos só, como diria o Churchill, no fim do começo e não no começo do fim. Mas o partido do Aécio tem uma formação nesse campo, o próprio PT tem tradição nessa área e, claro, o próprio PSB. Temos boas expectativas nesse campo. Ademais, novo Plano Nacional de Educação prevê aporte maior de recursos do PIB nessa área. Portanto seja quem for eleito vai ter que fazê-lo. Por isso, minhas expectativas são positivas. É preciso que se construa essa estrutura, mas é animador face ao que nós tivemos nos nossos 514 anos mais recentes de história.
http://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Vida/noticia/2014/09/so-um-imbecil-gostaria-de-fazer-o-que-nao-gosta.html
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