Frutas vermelhas e nossa pele mais jovem

Frutas vermelhas e nossa pele mais jovem frutas_vermelhasVocê sabia que as frutas vermelhas são ricas em nutrientes e deixam nossa pele mais jovem, principalmente, aos 50 anos? É isso mesmo, pessoal! Que tal apostarmos mais na ingestão de morango, framboesa, açaí, cassis, ameixa, cereja, maçã e muitas outras frutas vermelhas? Quanto mais vermelhas é melhor porque combate os radicais livres presentes em nosso corpo. São os radicais livres que nos envelhecem e também nos trazem várias doenças para nosso organismo. Para isso, as vitaminas presentes nas frutas vermelhas tais como vitamina A, C, E, minerais selênio, zinco ajudam sim a combater os radicais livres, mantém nossa pele sempre bonita, combate o ressecamento excessivo, evita a formação de rugas e combate o envelhecimento precoce. Vamos ver alguns nutrientes presentes em algumas frutas vermelhas para você ficar por dentro da importância do consumo: Acerola Esta fruta é rica em vitamina A, B1, B2, C, cálcio, fósforo, ferro, é ótima na formação de colágeno em nossa pele. Ameixa Esta fruta é rica em fibras, ótima para nosso intestino, rica em vitamina A, potássio, ferro. Amora Esta fruta é rica em vitamina A, B, C, cálcio, fósforo, potássio, ferro, magnésio, selênio, ótima para combater os radicais livres e formação de colágeno em nossa pele. Cereja Esta fruta é rica em vitamina C e antocianina, neutraliza os radicais livres, é antioxidante e excelente para nossa pele. Maçã Esta fruta contém betacaroteno, vitamina A, B1, B2, C, niacina, ferro, enxofre, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ótima para controle da hipertensão arterial, redução da gordura abdominal e um santo remédio para nossa pele. Gostou das dicas? Esperamos que sim! Então, é só ingerir as frutas e tudo de bom! Abraços a todos e até a próxima! Equipe Virada 180 http://www.virada180.com.br/site/alimentacao/41-alimentacao/1749-frutas-vermelhas-e-nossa-pele-mais-jovem.html