Confira sete sinais de trabalho em excesso

Confira sete sinais de trabalho em excesso Sobrecarga prejudica a qualidade de vida e pode resultar em queda de produtividade Problema do trabalho em excesso é quando ele faz parte da rotina, não da exceção A preocupação com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é crescente entre empregadores e funcionários, mas muita gente ainda acaba trabalhando bem mais do que deveria. Uma pesquisa feita pela Regus, empresa de solução em espaços de trabalho flexíveis, mostra que 61% dos brasileiros está trabalhando mais em 2013 do que no ano anterior. Essa sobrecarga de trabalho pode resultar em queda de produtividade e doenças. Segundo Dante Righetto, diretor regional da Regus em Porto Alegre, o problema do trabalho em excesso é quando ele faz parte da rotina, não da exceção. Ao gastar tempo demais com trabalho, o profissional acaba deixando de lado atividades que, de uma forma ou de outra, contribuem para sua saúde e bem-estar, como sair com amigos ou praticar esportes. "Para sermos produtivos precisamos estar saudáveis, dormir direito, nos alimentarmos direito. Por isso, em vez de ajudar, trabalhar demais com frequência pode causar efeito contrário do desejado e comprometer a qualidade do trabalho. Consequentemente, o reconhecimento profissional acabará prejudicado também", explica. Como as pessoas produzem melhor quando estão felizes, existe uma clara e crescente preocupação em manter o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho. Uma pesquisa recente feita pela Regus em todo o mundo mostrou que, para 66% dos brasileiros entrevistados, um certo grau de flexibilidade no trabalho ajuda a diminuir o estresse. Em outra pesquisa, 49% dos brasileiros entrevistados dizem que o trabalho remoto ajuda a se “desligarem” mais rapidamente após o expediente. Esse é um dos motivos para que as novas gerações deem mais valor a um emprego que permita ter uma vida pessoal plena do que apenas ao salário. 'As empresas cada vez mais adotam práticas flexíveis em relação ao tempo e ao local de trabalho. Essa é uma tendência mundial que está ganhando bastante força no Brasil. O trânsito nas grandes cidades, por exemplo, é um fator de estresse (além de ser uma perda de tempo) que pode ser evitado. Por isso, diversas organizações já permitem que seus funcionários trabalhem remotamente pelo menos parte da semana. E o trabalho remoto não é só home office. O profissional que não gosta ou não consegue trabalhar de casa hoje conta com alternativas de espaço de trabalho mais próximas de casa do que a sede da empresa. É o caso dos espaços de co-working, por exemplo - que ainda tem a vantagem do networking', comenta Righetto. Para ele, alguns sinais ajudam a identificar se o profissional está passando tempo demais no escritório. São eles: 1- Atender o telefone pessoal com a saudação da empresa: "Em vez de 'alô', o profissional diz: “Fulano de tal, empresa X, bom dia” ao atender uma chamada para o seu telefone pessoal. Ou então disca 0, 9 ou um dígito qualquer para dar fazer uma ligação externa. Depois de xingar pela falta de linha, percebe que está ligando de casa." 2- Dormir pouco no fim de semana: "São 6 horas da manhã de sábado e a pessoa está totalmente acordada. Ela está tão acostumada a levantar cedo que, mesmo ao jurar que ficará na cama até mais tarde, seu cérebro a acorda no momento exato em que seu despertador geralmente toca." 3- Ganhar peso: "Se as roupas estão ficando apertadas, provavelmente a falta de tempo para se exercitar, a má alimentação e todo o tempo que o profissional fica sentado em frente ao computador estão exercendo um efeito adverso na cintura." 4- Tornar-se o melhor amigo da equipe do turno da noite: "O funcionário trabalha tanto até tarde que já sabe tudo sobre a vida do chefe da segurança da empresa e dos funcionários da limpeza." 5- Apresentar problemas posturais: "Dores no pescoço, nos ombros e nas costas podem ser sinais de que se está passando tempo demais em frente ao computador." 6- Dormir nos transportes coletivos: "Pegar no sono na volta para casa significa não só que a pessoa está muito cansada, mas que saiu tarde o suficiente para escapar do horário de rush e conseguir se sentar em ônibus e vagões normalmente lotados." 7- Estocar bebidas energéticas: "Tomar um café forte de vez em quando para 'acordar' em um dia mais lento é uma coisa. Estocar bebidas energéticas, guaraná em pó e barras ricas em açúcar para poder aguentar o dia é sinal de que o profissional não está descansando tanto quanto deveria." http://revista.penseempregos.com.br/noticia/2013/09/confira-sete-sinais-de-trabalho-em-excesso-4271973.html