dicas de qualidade de vida no trabalho

Você está satisfeita com seu trabalho? Confira essas sugestões e de up na sua carreira e na sua vida!Por Raquel Moraes Trânsito, correria, metas, cobranças… ufa! São tantas coisas para fazer no dia-a-dia, que muitas vezes, parece que perdemos a tão desejada qualidade de vida. E, essa preocupação – acredite – vem das empresas em relação aos seus funcionários, também. Para o especialista em gerenciamento do tempo, produtividade pessoal e empresarial e escritor, Christian Barbosa, o bem-estar está mais perto do que imaginamos. “A qualidade de vida está dentro de cada um, talvez adormecida, mas só você pode descobri-la e despertá-la e isso é uma questão de reflexão, de mudança e de atitude pessoal”, completa. Confira essas dicas do especialista, e capriche na hora de fazer as novas escolhas para sua vida! 1. Escolha um objetivo Isso vai te ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Pode ser uma simples ação, como dormir mais cedo, por exemplo, mas o importante é persistir na mudança. 2. Pense no coletivo Tenha uma boa conversa com você mesmo, com seus familiares e descubra o que poderia trazer maiores benefícios coletivos. “Conheço casais que adotaram um dia da semana para se dedicar a paixão, outros que dedicam-se aos filhos”, diz Christian. 3. Descubra o que te traz prazer e satisfação Faça, semanalmente, pelo menos uma atividade para que você entre em equilíbrio nas suas áreas: física, mental, emocional e espiritual. 4. Adote um novo método de trabalho que melhore sua produtividade Diminua as reuniões na sexta-feira! E, não se contente só com isso. Reduza, também, os horários de leitura de e-mails, evite sobrecarregar-se de atividades e, converse com seu chefe sobre suas necessidades. 5. Sorria mais, sonhe mais, mude mais e reclame menos! Ficar, apenas, falando não resolve nada! Corra atrás dos seus objetivos e prove para si mesma, que você pode sempre o que quiser. “Acredito que mais vale viver a vida mudando e lutando por algo melhor do que ficar à mercê das circunstâncias impostas por ela. Se você não mudar, ninguém fará isso por você, portanto se acha que precisa ter mais qualidade de vida, comece hoje a pensar seriamente em algumas mudanças”, afirma Christian. http://www.itodas.com.br/carreira/5-dicas-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-e-do-trabalho