4 razões para rever seus conceitos sobre refrigerantes

4 razões para rever seus conceitos sobre refrigerantes Por Raïtsa Leal refrigerantes-1Refrigerantes. Se quando você lê essa palavra pensa imediatamente em um copo cheio de cubos de gelo estalando com aquela bebida gaseificada e refrescante… pare agora mesmo! Eu sei, eu também adoro refrigerantes, mas aquela latinha que sempre custa menos que um copo de suco não tem nada de inocente – nem de saudável! Não se engane: o problema dos refrigerantes não está somente no açúcar e nas questões relativas a ganho de peso e obesidade. Portanto, escolher a versão light ou “zero” não significa se livrar dos riscos. A verdade é que os refrigerantes são verdadeiros inimigos da saúde e da imunidade. É isso mesmo: da imunidade! Quer saber por quê? refrigerantes-31. Pessoas que ingerem refrigerantes em vez de bebidas saudáveis, como leite desnatado e suco natural de frutas, provavelmente não obterão os níveis adequados de vitamina A, cálcio e magnésio. Além disso, os refrigerantes contêm ácido fosfórico, que contribui para a eliminação do cálcio e do magnésio do organismo. Esses dois nutrientes ajudam a manter a imunidade em sua eficiência máxima. 2. Refrigerantes com xarope de milho e alto teor de frutose contêm ainda níveis elevados de radicais livres ligados à lesão de tecidos, ao desenvolvimento do diabetes e suas complicações. 3. Garrafas plásticas de refrigerante (e de água) possuem uma substância química tóxica chamada bisfenol A (BPA), que pode migrar da garrafa para a bebida… e para você! Algumas evidências ligam o BPA a diversos distúrbios, entre eles a depressão do sistema imunológico. Especialistas em saúde pública recomendam que os pais evitem expor seus filhos a produtos que contenham BPA – especialmente os produtos para consumo ou uso diário, como mamadeiras e brinquedos. refrigerantes-24. Refrigerantes dietéticos contribuem para o ganho de peso. Essa afirmação pode parecer estranha, mas um estudo com 1.550 pessoas concluiu que os consumidores de refrigerantes dietéticos correm risco 41% maior de apresentar sobrepeso ou obesidade – para cada latinha ou garrafa ingerida por dia! Isso porque a qualquer sinal de sabor adocicado, as células corporais armazenam gordura e carboidratos, aumentando a sensação de fome. Sabores adocicados também provocam a liberação de insulina, bloqueando a capacidade do corpo de queimar gorduras. Além disso, nenhum trabalho publicado jamais comprovou que a ingestão de refrigerantes dietéticos contribui para a perda de peso. Depois de descobrir tudo isso, resolvi repensar meu próprio consumo de refrigerantes. E, para a minha sorte, eu tenho um ótimo incentivo em casa: meu marido não coloca uma gota de refrigerante na boca há mais de dois anos! Ele trocou as cores dos copos pelas cores das frutas! Então, que tal seguirmos esse exemplo? http://blog.selecoes.com.br/4-razoes-para-rever-seus-conceitos-sobre-refrigerantes/